遗忘的记忆资源

意味着我们背单词时可以通过增加复*的遍数来减少遗忘。复*的遍数越多，对单词越熟悉，遗忘曲线的坡度越小，对单词的记忆时间也就越长。

背单词的秘诀不在于什么时候去背，而是在于什么时候复*单词和复*哪些单词。新近形成的记忆比历时较久的记忆容易遗忘。

孩子遗忘和大脑息息相关，最主要的是来自于艾宾浩斯的记忆遗忘曲线，当我们面对记忆内容的时候，在接受内容的一个小时内我们遗忘的速度和内容都是最大幅度的下降。

①“**枪式的读法”一定要用上，传统的背诵方法是用眼睛去看，但是眼睛看产生的是图像记忆，图像记忆就是属于短暂性的记忆。“背得慢忘得也慢”的同学，恰恰就是短暂性记忆很差。如果我们继续用自己的短腿去跑步，那肯定跑得慢。改用**枪式的读法去背单词，就把眼睛的视觉记忆，替换成了口腔的肌肉记忆，肌肉记忆是属于*长期的记忆，一旦形成不容易遗忘，可以大大降低遗忘率。

C罗同样晒出了与“球王”的合影。他表示，有关贝利的记忆将永远存在于我们每个热爱足球的人心*。“他是无数人的灵感来源，昨天、今天以及明天永远的榜样。他永远不会被遗忘，有关他的记忆将永远存在于我们每个热爱足球的人心*。”

德国**学家艾宾浩斯*究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，他用无意义音节作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。但想要对抗遗忘也不是没有办法，接下来就跟大家分享几个对抗遗忘，培养记忆力的小技巧。**从艾宾浩斯遗忘曲线可以看到，孩子在学习中，记忆的内容，遗忘是有规律的，遗忘的进程并不是匀速的，不是固定一天忘记一些，隔天又忘记一些，而是在记忆刚刚结束的最初一段时间内，遗忘的速度最快，之后就渐渐变慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了。**然后，艾宾浩斯又根据这些点描绘出一条曲线，这就是非常著名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学到的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的33.7%)。此外不**质材料有不同的遗忘曲线，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。**18世纪德国**学家艾宾浩斯*究发现了人类大脑对新事物遗忘的规律。记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了。我们复习时可以根据艾宾浩斯遗忘曲线来巩固我们的记忆。**人的记忆力是有限的，德国著名**学家艾宾浩斯经过反复实验发现了记忆遗忘规律，并根据实验数据绘制出遗忘曲线，即著名的艾宾浩斯遗忘曲线。**著名的艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，而相当长时间后几乎就不再遗忘了。如果只是在考前仓促背诵，而不进行进一步的复习巩固，那么所学知识就会很快被遗忘。这启示我们，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。*怕是不同类型的知识，其遗忘曲线也有所不同，图6中展示了诗歌、散文、无意义音节的遗忘曲线。**著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，在记忆的最初阶段遗忘速度很快，后来会逐渐减慢。途蛙AI记忆卡内置“艾宾浩斯遗忘曲线”让你更加轻松背单词，掌握好自己的遗忘临界点，及时复习。返回搜狐，查看更多**（2）根据艾宾浩斯遗忘曲线*究发现，有意义材料遗忘的进程比无意义的材料遗忘得更慢，所以我们应该理解记忆而不可死记硬背**孩子遗忘和大脑息息相关，最主要的是来自于艾宾浩斯的记忆遗忘曲线，当我们面对记忆内容的时候，在接受内容的一个小时内我们遗忘的速度和内容都是最大幅度的下降。**解释一下，艾宾浩斯记忆法，又称为“艾宾浩斯遗忘曲线”，是由德国**学家奥古斯特·艾宾浩斯提出的一种记忆训练法。它包括三个过程：关注记忆、分解记忆、重复记忆。其目的是减少遗忘，给记忆建立更持久的连结，使得不断重复记忆后即可掌握信息。**①“机关枪式的读法”一定要用上，传统的背诵方法是用眼睛去看，但是眼睛看产生的是图像记忆，图像记忆就是属于短暂性的记忆。“背得慢忘得也慢”的同学，恰恰就是短暂性记忆很差。如果我们继续用自己的短腿去跑步，那肯定跑得慢。改用机关枪式的读法去背单词，就把眼睛的视觉记忆，替换成了口腔的肌肉记忆，肌肉记忆是属于中长期的记忆，一旦形成不容易遗忘，可以大大降低遗忘率。**这个实验的结论和遗忘曲线，在后世没有遭到过什么有力的挑战，毕竟**学并不是严格可量化的严谨科学，无法证明你绝对正确或绝对错误。所以，艾宾浩斯遗忘曲线也是后来被引用过的次数最多的关于记忆和遗忘的图表。**另外，认为，要想对抗遗忘，更好地记忆知识，把知识变得有熟悉感也是一个非常不错的方式。我们本就已知的信息不受艾宾浩斯遗忘曲线影响，因此大家就可以将新知识和熟悉的事物关联，比如常去的公园、喜欢的动画片、爱听的音乐等等。**第一个方式就是大家耳熟能详的艾宾浩斯记忆曲线。通过艾宾浩斯记忆曲线可知，我们背完单词的遗忘是有规律的，不是固定的一天丢掉几个，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了。从这个规律可知，学到的知识在一天后，如不抓紧复习，隔天几乎就忘光了，而我们越复习，遗忘地就越少。因此大家在背单词的时候，要注意随时复习，第一天背新单词，第二天除了新单词之外还要复习旧单词，第三天要复习前两天的单词，以此类推。通过这种方式，大家的单词会记得**********然后，艾宾浩斯又根据这些点描绘出一条曲线，这就是非常著名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。**4缺乏对信息的理解，缺乏理解容易死记硬背，属于强行机械记忆，这种记忆方式临时磨枪还可以，长久除非重复复习，很容易遗忘，理解记忆让记忆的关联更顺畅，回忆起来也就更方便，不用费脑细胞的肯定提取记忆更方便。**我们都知道，人的记忆是有规律的，如果不及时复习，就会很快遗忘。艾宾浩斯遗忘曲线就是一个描述人类记忆遗忘规律的曲线，它告诉我们，如果想要把单词从短期记忆转移到长期记忆，就需要在合适的时间点进行复习。**记忆终将是会被遗忘的，所以对于科学的力量，唯一能够让记忆保持的方法之一就是不断的强化。当孩子在遗忘阶段能够得到高频次的内容强化，并且根据内容也能够得到足够的记忆点。**实验证明：对刚掌握知识，如果不及时复习一天后可能遗忘20%，一周后遗忘30%，一月后只能保留50%左右，时间越长保留的知识就越少。多次强化复习是巩固记忆、克服遗忘最有效的方法和手段。**人的遗忘是逐渐的、不彻底的。人在记忆完一个内容之后，还会有一个遗忘的过程，随着时间的推移人对该内容的记忆会逐渐模糊。**上面的步骤完成后，记忆的内容只会在短期内清晰，在长时间没有回忆时会遗忘，也就是我们都熟知的艾宾浩斯记忆曲线。①（艾宾浩斯记忆法）将短期记忆转化为长期记忆，我们可以借鉴艾宾浩斯记忆法，在不同的时间间隔回忆已记忆的信息，减少遗忘量。②（记忆宫殿法）也可以利用自己拟造的空间，将信息附加在空间中的物品上，每当看到这样物品时，就能产生回忆。**需要指出的是，艾宾浩斯本人并没有提出什么“艾宾浩斯记忆法”“艾宾浩斯学习法”之类的提法。而且需要注意的是，在原始的艾宾浩斯实验中，他是用无意义的三字母来用作记忆材料的，而不同的材料，尤其是有意义的比如诗歌、故事、动画，或者记忆者本人更喜欢的内容，它的遗忘曲线并不是完全一致的。**人的记忆分为短期记忆和长期记忆。如果不对短期记忆的内容进行复习，结果就会遗忘。第一遍学只是形成短期记忆，只有在学习后反复复习一个内容，才能形成长期记忆。那怎么复习呢？根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，学了知识后会遗忘，只有及时复习才能防止遗忘。而一个知识形成长期记忆需要复习4次，而且时间间隔也特别讲究。下面我们来看一下吧！**首先，遗忘可以腾出空间，让新的记忆得以保存，因为记忆是有限的，如果我们不遗忘一些旧的记忆，新的记忆就无法得到保存。**这里，我们要用到一个方法叫“遗忘曲线”，遗忘曲线是由德国**学家艾宾浩斯*究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。**因为遗忘也是记忆的过程之一，不能怕遗忘，也不能妄图一遍记会，完整的记忆过程应该是：记忆-遗忘-再记忆。同时注意常见字母的组合，把单词看作由26个字母组成的符号，用积极的**暗示*高效循环来达到绝对有效的学习。可以根据备考剩余时间将词汇量分割至每天背诵多少个，每天早上起来背诵单词，然后晚上再巩固记忆一遍加深印象，临考前一个月开始再整体巩固一遍之前积累的词汇量。