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春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是人们常说的“春困”。这是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。欲去春困，建议保证充足睡眠时间，早睡早起，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律。
春天随着新陈代谢加快，血液供应增多，耗氧量的不断加大，供应给大脑的氧气就相应减少，于是人的中枢神经系统受到了抑制，出现无精打采、昏沉欲睡的春困现象。
“一日之计在于晨”，春天早起是生发阳气的好时光，“久卧伤气”，早晨赖床不起反而使人体阳气不升，阴气内困，出现神疲无力、昏沉欲睡、心情压抑、动则汗出等阳气内郁的症状。
天气转暖，万物复苏，春天来了。在这个春光烂漫的季节里，我们为什么会困倦、乏累、头昏欲睡，每天都感觉睡不够呢？这就是春困现象。
春困又名“春季疲劳症”，是人体适应春天的一种调节反应，人会感到困倦、疲乏、精神欠佳、头昏欲睡，而且总是感觉睡不够，亦有注意力无法集中等情况。
春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是人们常说的“春困”。这是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。欲去春困，建议保证充足睡眠时间，早睡早起，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律。
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8.0
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