打败焦虑，做更好的自己资源
打败焦虑的最好方法不是逃避和远离，而是克服本能的恐惧迎面而上，去做那些让你焦虑的事情。战胜焦虑最有效的方法，就是直面那些让你焦虑的事，努力想办法去改变它。打败焦虑的最好方法不是逃避和远离,而是克服本能的恐惧迎面而上,去做那些让你焦虑的事情.当你不知道该做什么的时候,就把手头的每件小事都尽力做好;当你不知道该怎么开始时,就把离你最近的那件事情尽力做好!.
大部分焦虑来源于想的太多，顾虑太多，而做的太少。行动，是打败焦虑的最好办法。提前准备，而不是提前焦虑，再复杂的事情都是一件一件做完的。
这个时代的每个人都很焦虑，我曾读过：“打败焦虑最好的方式，就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。”在路上的人不会觉得焦虑，他们会觉得充实，焦虑没有用，奔跑，才能看到终点。
打败焦虑最好的方式就是让自己行动起来去做那些让你焦虑的事。人生永远没有太晚的开始，当你觉得为时已晚时恰恰是最早的时候!
焦虑只是一种情绪，而情绪本身没有好坏，接纳情绪，意味着即使情绪的感觉不那么理想，它也不再是让我们无法忍受的情绪了。我们要接受焦虑的存在，正视焦虑的力量，打败他的最好办法就是去做那些，让你焦虑的事，出发永远都是最有意义的事，去做就是了。
打败焦虑，做更好的自己故事
倪蝶是一名普通的英语老师，每天面对生活中的种种琐事，引起焦虑。因而导致掉发、体重增加、爆痘痘等等问题。倪蝶陷入自我怀疑，产生容貌焦虑，能力不被看到，对现在的工作并不满意。每天都过得浑浑噩噩的。她的双胞胎妹妹看不过去了，每天安慰姐姐，帮助姐姐走出焦虑，让姐姐去提升自己，做更好的自己。
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