面条侠cp

面条全部压扁后，将每根面条擀大一点，然后在一根面条上撒上面粉，在另一根面条上放一块面团，继续用擀面杖擀薄，尽量擀薄;

总之，与米饭、馒头、面条相比，面条的升糖指数最低，吃面条更有利于血糖的稳定。主食怎么吃，吃多少也有讲究。以面条为例，高筋面条蛋白质含量高，升糖指数低，是个不错的选择。煮就好了，不要煮坏了，可以减缓糖分上升。另外，糖尿病患者每天的主食要量化，一般5~8两，而且要分配到一日三餐，即早、中、晚餐。注意粗细搭配，如杂粮米饭、全麦面包、杂粮面条、杂粮馒头，注意监测餐后血糖。

按照热量来说，如果相同重量的主食，馒头的热量是最高的，反而面条和米饭没有这么高。另外，米饭以及面条的含水量相对来说较高一点，因此饱腹感也会比较强，如果是想减肥的朋友食用，可以选择热量相对来说比较低的米饭和面条。

5、汤锅内水烧开后放入青稞挂面，用筷子快速打散防止面条粘连，水开后放入青菜再次煮开，关火捞出面条浇上咖喱菌菇汤。

其实根据它的热量来进行计算，相同重量的三种食物馒头中所含的热量是最高的，而米饭和面条热量是比较低的，此外米饭和面条中含水量相对也是比较高的，这样的主食饱腹感是比较强的，所以在平时生活中如果想要减肥成功可以选择较低的米饭或者面条来做主食，

面条全部压扁后，将每根面条擀大一点，然后在一根面条上撒上面粉，在另一根面条上放一块面团，继续用擀面杖擀薄，尽量擀薄;