高频的平和状态是真正的我们,是我们本源的样子,而低频的恐惧只是我们大脑给我们当下制造出来的一种幻象,让你陷入恐惧的思维,继而恐惧的向外追逐当中。
深入自己内在的潜**,涌现记忆碎片,观照到过往几十年时间长期积压、没有被合理地表达出来的情绪、感受、负面能量、内在小孩等等。包括童年时所受到的创伤、来自原生家庭的伤害、与本源**分离的恐惧等等。
但那究竟是只普通的蜘蛛、黑寡妇(蜘蛛的一种)、还是塑料蜘蛛?你必须控制住恐惧,找出答案。“如果你害怕蜘蛛,那么你的视觉皮质会警告大脑皮质,后者将告诉你的扁桃腺和脑岛(大脑中处理情绪的部位),这真的很可怕,”凯尔说:“当它预感到一种恐惧,大脑皮质会产生神经传导物质谷氨酸盐、多巴胺和血清素,使你反应剧烈的避开危险,于是你逃走,根本来不及去检查那到底是只什么蜘蛛。”
我所能做的就是,停止去不停思考,不停分析判断。就任由情绪**的来,**的去。我的内心本源是宁静的。当做到这一点时,所谓的焦虑、恐惧也都变成了假象。
当8处于健康的状态的时候,它有着来自本源的自信让它能够以充足的姿态面对外界,于是它不再为他人接触感到恐惧(不害怕暴露自己),不再为展现自己的脆弱感到恐惧(并不过度恐惧或者认为自己弱小),也不再为来自他人的影响感到恐慌(能够以接纳的态度来面对一切),不再恐惧付出自己(自信)
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