酒精与香烟海报

20~30岁的男性正是事业打拼阶段，日常娱乐和喝酒的机会多，尽量少喝酒，因为酒精是公认的致癌物质，可增加患上喉头癌、口腔癌以及肝癌风险；同时酒精也会升高血压，诱发心梗和心脏病；过量酗酒也会降低**质量，减弱**活动力。另外也不能吸烟，香烟中含有太多毒性致癌物质，易诱发心脑血管疾病和肺癌，还有其他呼吸系统疾病。长期吸烟的人可多吃，能保护肺部食物如胡萝卜和蔬菜水果。

总的来讲喝酒，吸烟以及饮茶这三个行为习惯，吸烟与饮酒是完全无法接受的，这两个行为习惯对身体健康而言，可以算得上是有百害而无一例，大家一定要尽早把香烟和酒精给戒掉。

一边喝酒一边吸烟的话，对肝脏的损坏会变强。香烟中含有尼古丁，会损伤身体的肝脏。在酒精作用下，肝脏可以降低对尼古丁的解毒能力，有毒物质残留在人体中，同时香烟中的尼古丁毒物溶于水后，酒精扩张血管加速血液循环，喝酒时机体对有害物质迅速吸入，可加重肝脏的损失。

在世卫组织以及多个研究协会的研究中，都能证实，香烟和酒精会给人体带来巨大的损伤，会诱发一系列的疾病，甚至癌症。而远离香烟和酒精的刺激，能够避免人**出现大量的毒素堆积，影响免疫力下降，降低免疫细胞活性。

很多人都有一边吸烟一边喝酒的习惯，然而这样只会更吸烟的危害超级加倍，甚至还会危害我们的生命安全。根据相关是实验证明：香烟不仅会降低酒精浓度，还会抑制酒精的代谢，导致**的毒素无法排出。