克纳特晒阳光cos内容

建议去户外晒，在家里的话玻璃虽然挡风，但是也会影响紫外线的穿透，影响晒太阳的效果。成年人每次晒个30分钟—1小时就好，小孩子皮肤嫩，20分钟左右，老年人身体晒暖和，微微出汗就好。建议着重晒头部、手脚、后背，身体放松，好好享受阳光的沐浴。可以背对着太阳晒，防止阳光归于充足晒伤皮肤也不利于视力的健康。

阳光的充不充足也是会让其爪子变不变红的主要原因，若长期在阳光不充足的地方生长，其爪子也很难变红，所以要多让它晒晒太阳，当然，夏季的阳光要谨慎晒，尤其是正午的阳光，最好就不要晒了。

养护阳气是养生治病之本，而要补足阳气，可以试试晒太阳。晒太阳最好选择在早上10点前晒，此时阳光温和，能避免晒伤。晒太阳也不是晒得越久越好，建议每次晒15~20分钟，具体以感觉身体温暖舒适、微微出汗为度。

我们在旁边晒太阳这种方式是不对的，我们隔着玻璃去晒阳光，照在我们身上的阳光是没有效果的，玻璃已经把阳光中的紫外线隔除掉了，所以我们照射的阳光也是没有特别好的效果的。所以我们还是要多出去晒晒太阳的，这样我们的身体才会更加强壮。

晒太阳可不要在阳光正烈时候晒，而是应该在早上10点到11点之间，阳光比较充足，但光线又比较柔和的时候晒后背，这样既不容易晒伤，又能取得最好的效果。还要注意，晒太阳不要隔着玻璃晒。