饮食养生汇片段
有人说节气饮食习俗已经过时了，对也不全对，饮食养生需要与时俱进，人类**发展到现在，饮食品种的多样性，饮食模式的变化性，饮食行为的复杂性都到达了一个前所未有的高度，所以古代的养生家到现在如果来谈饮食健康，一定会头晕的，这里还是要赞赞我们的营养人，在这种背景和难度下我们的热爱和坚持。然而饮食的进化，也让我们的健康存在了太多的不确定的危险因素。
饮食是养生的基础，合理的饮食可以保证身体健康。养生饮食应该选择多种食物，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类等，其中以植物性食物为主。同时，要控制食物的摄入量，避免过度饮食。
总的来说就是划分饮食中的阴阳五行之属，顺应五行相生相克来搭配饮食，他认为只有这样才能气血盛，精力强，何良俊也认为休养生息首要在于饮食的高质量。
而陈直的《寿亲养老新书》则是着眼于老年养生，归纳总结了宋代以前关于老年养生的大量理论，强调药物与食品相结合，尤其是要注重先食后药，以饮食调护为根本。
古语就有说：“养生之道，莫先于饮食。”“养生的理论之中，没有哪一个会比饮食更为重要。”食疗，其实是养生中非常重要的一环！
饮食养生汇经典片段
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