摄取元素cos内容

值得注意的是，确实有很多文献显示，某些营养元素和脱发之间的相关性，通过对照试验确定脱发患者更容易缺乏蛋白质、铁、锌、碘、生物素等营养元素，或者说缺乏这些元素也是脱发的主要原因。补充这些营养元素可以通过食物摄取或者服用药物进行治疗。

3）**日报：维生素、微量元素、氨基酸的缺乏会使毛发变细、稀疏，膳食均衡才能保证毛囊的营养摄取。女性要避免为了保持身材而过度节食，男性避免大量食用高油脂、高糖分的食物。建议日常补充钙、铁等微量元素。#全面均衡

猫咪的饮食一般是以猫粮为主，可是猫粮中的营养也不是特别的全面，不能摄取的营养物质有很多，如果猫咪长期摄取不到铁元素，或是摄入的铁元素太少就会导致贫血。

猫咪的饮食一般是以猫粮为主，可是猫粮中的营养也不是特别地全面，不能摄取的营养物质有很多，如果猫咪长期摄取不到铁元素，或是摄入的铁元素太少就会导致贫血。

本书认为，好身材是通过营养和膳食平衡来实现的。我们在日常膳食中，应尽可能全面地摄取食物，这样才能为身体提供充足全面的营养元素，防止单一摄入蛋白质、脂肪、糖类而造成肥胖。