山根同学睡眠中介绍

期中考试又是磨练同学的意志、展现同学的才华的一次很好的机遇。天道酬勤，厚积薄发，一份耕耘，一份收获。你们要以积极的心态勇敢地走好自己的路，给自己以力量，用实力去面对期中考试，让实力去震撼期中考试！期中考试，不仅仅要考查你们知识、技能，还要考验你们的心理状态和身体素质。充分、科学地备战期中考试，使自己在期中考试中正常发挥，甚至超常发挥，是每一位同学都要重视的问题。充足的.睡眠，科学的饮食，适当的锻炼都是必不可少的。

我求真务实、认真负责、大胆创新的工作**也带动了身边的其他学生**，同时，在同学中树立了较高的威信。作为班**，不仅个人要求进步，还团结带领全班同学共同进步。我还利用课余时间组织班里同学进行一些课外活动，借此加强同学间的交流，使班级像一个大家庭一样团结和睦、积极向上。“急老师之所急，想同学之所想”，我在班级中发挥了良好的纽带作用，得到了老师和同学的一致认可。学习成绩方面：

4、出读书小报：同学在老师或家长的关心下，收集有关读书、报刊小资料、格言和读书心得体会等，每月出一期“读书小报”，班级定期组织全班同学参观、评比。同时，还乐观响应学校号召，让同学制作一些精致的书签。在活动过程中，同学各显神通，有很多精致的作品消失，也充分展现了同学才能。

同学的帮助对他来说，是必不可少的，同学的力量有时胜过老师的力量。同学之间一旦建立起友谊的桥梁，他们之间就会无话不说。同学是学生的益友。在学生群体中，绝大部分学生不喜欢老师过于直率，尤其是批评他们的时候太严肃而接受不了。因此，我让张帅同学与其它同学交朋友做起，让他感受同学对他的信任，感受到同学是自己的益友。让他感受到同学给自己带来的快乐，让他在快乐中学习、生活，在学习、生活中感受到无穷的快乐!通过同学的教育、感染，促进了同学间的情感交流，在转化他的工作中就取得了事半功倍的效果。

1环境因素。我们处于6人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活，大一的同学更是如此，还未相互适应，使得这种客观的.因素占有主导地位，再加上不适应周围新的生活环境，导致某些大学生睡眠质量不高。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件要拥有高质量的睡眠讲究睡眠卫生营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。一个人在声音嘈杂光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。学校提供一个安静的睡眠环境能让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。