左手

左手2

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左手txt

2.吸气右手臂向上伸直,背部挺直;呼气背部前屈,左手放在右脚外侧(指尖或掌心)压地;吸气左手掌推让脊柱向前延展;呼气收腹,身体向右上扭转,右手臂向上伸直,看右手指尖,保持顺畅呼吸;再次吸气,左侧胸腔向左向上提,右手指尖有力带动核心向上;再次呼气,左肩向前,右肩向后,扭转加深;吸气,右手扶髋,右手带动背部立直;呼气回正。

双脚分开,约一条腿的距离。左脚掌向外旋90度,右脚掌微内扣打开**,骨盆正对前方。吸气双手体侧平举。呼气手臂带动上身向左侧弯,眼睛看右手。左手扶左腿,右手指向天花板的方向。保持5~8组呼吸后,回正换边。补充:整个身体在一个平面;左手不用力,更不要用下方手去按左膝盖;双侧腰等长伸展,在自己能力范围内侧弯

第六式:双脚分开与肩同宽,吸气,双臂平行打开,呼气时向右向后扭转腰部,左手扶右肩,右手扶左胯,身体在呼气时尽量向右后方向扭转。吸气时慢慢地回正中,呼气时反方向向左向后尽量扭转,右手扶左肩,左手扶右胯,吸气时慢慢还原,放下手臂,双脚并拢,调息放松,可以重复4-6次。

保持山式站立,双手伸直向上、吸气,右手向后屈肘,右手掌心贴背。左手抓右手肘,呼气发力拉向左侧。停留10个呼吸,交换另外一侧。

坐立,**伸直向前,脚尖回勾,右腿屈膝,右脚放在左大腿外侧。吸气,延展脊柱,呼气,扭转向右侧。左手环抱右腿,右手在身体后侧撑地。停留10个呼吸,换另外一侧。

2.吸气右手臂向上伸直,背部挺直;呼气背部前屈,左手放在右脚外侧(指尖或掌心)压地;吸气左手掌推让脊柱向前延展;呼气收腹,身体向右上扭转,右手臂向上伸直,看右手指尖,保持顺畅呼吸;再次吸气,左侧胸腔向左向上提,右手指尖有力带动核心向上;再次呼气,左肩向前,右肩向后,扭转加深;吸气,右手扶髋,右手带动背部立直;呼气回正。

  • 左手简介内容

    左手漫画 ,是CLAMP同人志时代的作品 《左手》里的少年感受到的恐怖是大人们所看不到的,他孤独无力抗拒这恐怖,所以为他自己营造结界就成了他保护自己的唯一手段。自己的房间是他的结界,在这里他可以得到保护。到了晚上,恐怖凭借黑暗的力量布满了整个房间,结界缩小到了白天被阳光晒得暖洋洋的被褥里。黑暗充满了

  • 左手下载内容

    你的左手向右手发起了叛逆
    刚好骑车的时候摔了一跤,伤到了右手,这两天右手有点抬不起来【痛啊】物理性质手残了。。。 于是左手觉得自己机会来了!说不定可以顶替右手画画,然后其实是个绘画天才画技惊人、人气逼人收获千万粉丝从此走上人生巅峰。然鹅当它自信满满画完一副佳作以后,直呼告辞了。。。 右手【……】默默复健中。。。
    西瓜_Lyda
    4226
    左右手画画挑战,你败了吗?
    p1来源社区绘画达人:@西瓜_Lyda 也是我们联盟的宝藏同人太太,喜欢的快去关注呀~ 画手圈都在玩的左右手画画挑战,来看看是你的左手还是右手厉害吧! 活动表格p2自取,一起来玩吧! 别忘记带活动标签tag:左右手画画挑战
    绘画爱好者协会
    2315
    【绘画稿】【白色情人节快乐】
    发一发小伙伴找我约的小说私稿∽很喜欢抠细图的感觉∽ 她描述的感觉我很喜欢∽发一发她写的: 男生:头发半干不干,穿着白色长袖(刚洗完澡出来)看着女生和仙女棒,满眼都是她,嘴角勾起 女生:右手招手 左手拿仙女棒,把仙女棒举的高高的,给男生看,冻得哆嗦,笑着的,穿着大衣 如果有小伙伴想约稿可以私信我的微博,微博ID:杉下希美西 杉是木字旁的杉喔∽
    杉下希美
    571
    【手绘】米箫生贺and最近的草稿们
    是迟来的生日快乐呀!!!😢💦其实好像是半个月前画好的了我居然忘记发出来了【....】 是刚刚考完半期的晚自习糊的ww 接下来是最近在学校画的草稿们—— 这张正在勾线中—— 这张是左手画的【…】 好了ヽ(*´∀´*)ノ 如果今天可以画完有可能会再更一个帖子,下次见啦mua
    黑糖日常佛系画画
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    凹凸世界·手绘
    画了凹凸世界的一些图片~ 1.2是临摹的,原图找不到了 3是自己画的,左手画得好像有点长了,比例好型也不对,给位大佬能否帮忙改改图?
    是陌黎诶
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    (临摹)孙尚香大小姐哈哈哈
    大家在绘画上有不会的可以来找我哈,这是昨天晚上肝了一点点的孙尚香,主要时间还是花在了吃零食的身上,作为一个肥宅 ,我的江山必须左手是零食,右手是笔
    Always_FQmXfT
    28
    换一换
  • 左手文案

    【燃烧吧作业】NO.5我用左手写作业啦~
    #我的左手能解题# <<<<<戳蓝字发帖交作业啦 大家好,愉快的周末TIME #燃烧吧作业#准时报到!将作业燃烧,还能学到知识,何乐而不为?只要积极参与,就送你上KK世界首页被万人膜拜噢! 【本周作业】#我的左手能解题# 【作业要求】用左手拿笔,写出任意一道作业题(有解题过程的请一并写出)并发帖晒出即可。提交作业记得带话题#燃烧吧作业##我的左手能解题# 【作业攻略】如果觉得写出来很丑就慢慢来,不过写的丑本君也不嫌弃哦~ 【举个栗子】 (没错就是用左手解题) 【学霸福利】优秀的作业可加精!上世界频道精选! 每周翻牌一名超级学霸颁发奖学金(KK币~KK币~)! (奖项会在下次作业时公布哦) 【上期学霸】让我们恭喜XXX获得上期学霸大奖! 以上~本君万分期待在社区里看到更多三好学生,五好少年交出优秀的作业~ 真想知道你们用左手能不能把字写好看~赶紧发帖交作业吧!
    社区君
    7447
    此贴为水🌚
    (纯属抒情) 艾玛我要疯了🌚 今天中午吃饭(学校食堂做的,在教室里吃),TM才吃两口就发现里面有只虫子🌚让我直接把嘴里的东西吐了🌚(呕) 然后下午英语考试,感觉连词成句一个也不对🌚🔫 考完试语文老师又让写作文,隔壁二班搁那排练毕业典礼,就在走廊里唱:跟着我左手右手,一个慢动作~哔————🌚唱的好听就不说什么了,主要是跑调啊!(本人已疯) 让后明天还要毕业考试!啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊🌚🌚🔫🔫🔫🔫
    柯基cp_KID_名柯家族
    40
    我的忧郁藏在零零散散的文案里
    1.风停在窗边,嘱咐我要热爱这个世界 2.教室的课桌上刻着比海还深的情话。 3.左手牵你,右手敬礼,不负国家,不负你。 4.就想安安静静地做好我自己,然后在一些方面偶尔发一点点光。 5.无论天空如何阴霾,太阳一直都在,不在这里,就在那里。 6.比起晚安, 我更希望一句清晨的“早呀”,你知道,那真的会给我在新的一天带来无穷的动力。
    叶li呢
    37
    适合晚间的神仙宝藏文案
    生活需要一个寄托,比喜欢更重要。 风停在窗边,嘱咐我要热爱这个世界 教室的课桌上刻着比海还深的情话。 左手牵你,右手敬礼,不负国家,不负你。 就想安安静静地做好我自己,然后在一些方面偶尔发一点点光。
    落风没什么可说的
    30
    燃烧吧作业】NO.5我用左手写作业啦~
    #我的左手能解题# <<<<<戳蓝字发帖交作业啦 大家好,愉快的周末TIME #燃烧吧作业#准时报到!将作业燃烧,还能学到知识,何乐而不为?只要积极参与,就送你上KK世界首页被万人膜拜噢! 【本周作业】#我的左手能解题# 【作业要求】用左手拿笔,写出任意一道作业题(有解题过程的请一并写出)并发帖晒出即可。提交作业记得带话题#燃烧吧作业##我的左手能解题# 【作业攻略】如果觉得写出来很丑就慢慢来,不过写的丑本君也不嫌弃哦~ 【举个栗子】 (没错就是用左手写解题过程) 【作业时间】就这个周末哦不许拖欠,每周末一起开森地燃烧作业吧 【学霸福利】优秀的作业可加精!上世界频道精选! 每周翻牌一名超级学霸颁发奖学金(KK币~KK币~)! (奖项会在下次作业时公布哦) 【上期学霸】让我们恭喜XXX获得上期学霸大奖!
    社区君
    26
    写作业其实是一件幸福的事。
    咪咪,你压到我右手啦!我不会用左手写字啊!
    落玥儿love
    7
    换一换
  • 左手小说内容

    异界小说男主来自融合一只上古左手小说名叫什么
    忘了名字,好像是穿越成那个国打已红家的王子,还有精灵族弓箭手,看了一部分是叫叶轩?反正是中文名字
    以前看的一部武侠小说,应该是古龙写的。只记得里面有一个配角从小被逼苦练左手剑法,却偷偷练右手剑法?
    《多情剑客无情剑》,即《小李飞刀》。这人叫荆无命,被他右手杀的叫上官飞,不过上官飞不是他的主人,上官飞的父亲上官金虹才是荆无命主人。上官飞笑声突然停顿,龙凤双环已脱手飞出。“一寸...
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    找小说 地球毁宜处灭后出现了兽人精灵等,主人公好像是改**,左手好像是武器
    兵人
    求小说《你在我的左手边》《再沉露说一次我爱你》《戒。永远》《幸福旋转门》《一辈子暖暖的好》
    已发~~
    求、像郭敬明左手倒影右手年华里《天下》那种的小说
    《烈火如歌》吧京杨压获备布协微但是,嘿嘿,个人认为2008年北京高考语文的那篇0分作文不错!题目:360问答"细雨湿衣看不见,闲花落地听无声"是唐朝诗人刘长卿在《别严士元》中的诗...
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    《我的左手旁边是你的右手》这部小说的作者是谁?
    作者360问答卡琪简介卡琪,于九四年春暖花开时出生,典型的九零后女孩,被大家亲切地唤作猫猫。偏爱忧伤的文字,浓黑的双瞳像猫一般澄澈干净。拥有许多可爱的情结:睡懒觉和呼吸一样重要,...
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    小说 左手天堂,右手地狱 蝴蝶与沧海
    他强势插手了她的一生。来自十年前,割裂她与初恋的一切,亲手送她去遥远的北欧。她在北欧颠沛流离,将这个男人放在心尖上恨请罪带特款村杀。十年后,她因继父的遗嘱重返家族,却一步步走进他...
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    请问谁在百度云里有科幻小说,是如同《黑暗的左手》,《血音乐》等的。
    链接:提取码:tbmg《黑暗的左手》(TheLeftHandofDarkness)是由美国作家厄休拉·勒奎恩于1969年所发表的科幻小说,为伊库盟系列小说之一,获得1969年的星...
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    找一本武侠小说!~主角是姓叶,师傅左手剑,父亲是天下第一刀,
    拜托那主角叫蔡风,《乱世猎人》
    以女孩子为主的灵异小说左手恶魔右手天使
    一部虐心小说女主送给男主生日礼物,被男主放在了左手边,但女主知道男
    我们离婚吧,那幸福只是童话。她的手里还捏着医生刚刚开具的妊娠诊内断书,她忽然间笑了,支票容化成碎屑被扬在了那张英俊却无情的脸上,我也不来自必再隐瞒:“孩子生下来交给乔乔照顾,高调...
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    黄门左手剑是哪个小说?
    《乱世猎人战或优威滑势袁怎胞》小说主要人物资料介绍:蔡风:北魏第一刀——蔡大**之子,资质天生,本性忠厚善良,身怀天下绝世剑招“黄门左手剑”,因初涉江湖,无意中诛杀了义军首领破六...
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