左手3
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左手介绍
2.吸气右手臂向上伸直，背部挺直；呼气背部前屈，左手放在右脚外侧（指尖或掌心）压地；吸气左手掌推让脊柱向前延展；呼气收腹，身体向右上扭转，右手臂向上伸直，看右手指尖，保持顺畅呼吸；再次吸气，左侧胸腔向左向上提，右手指尖有力带动核心向上；再次呼气，左肩向前，右肩向后，扭转加深；吸气，右手扶髋，右手带动背部立直；呼气回正。
双脚分开，约一条腿的距离。左脚掌向外旋90度，右脚掌微内扣打开**，骨盆正对前方。吸气双手体侧平举。呼气手臂带动上身向左侧弯，眼睛看右手。左手扶左腿，右手指向天花板的方向。保持5~8组呼吸后，回正换边。补充：整个身体在一个平面；左手不用力，更不要用下方手去按左膝盖；双侧腰等长伸展，在自己能力范围内侧弯
第六式：双脚分开与肩同宽，吸气，双臂平行打开，呼气时向右向后扭转腰部，左手扶右肩，右手扶左胯，身体在呼气时尽量向右后方向扭转。吸气时慢慢地回正中，呼气时反方向向左向后尽量扭转，右手扶左肩，左手扶右胯，吸气时慢慢还原，放下手臂，双脚并拢，调息放松，可以重复4-6次。
保持山式站立，双手伸直向上、吸气，右手向后屈肘，右手掌心贴背。左手抓右手肘，呼气发力拉向左侧。停留10个呼吸，交换另外一侧。
坐立，**伸直向前，脚尖回勾，右腿屈膝，右脚放在左大腿外侧。吸气，延展脊柱，呼气，扭转向右侧。左手环抱右腿，右手在身体后侧撑地。停留10个呼吸，换另外一侧。
2.吸气右手臂向上伸直，背部挺直；呼气背部前屈，左手放在右脚外侧（指尖或掌心）压地；吸气左手掌推让脊柱向前延展；呼气收腹，身体向右上扭转，右手臂向上伸直，看右手指尖，保持顺畅呼吸；再次吸气，左侧胸腔向左向上提，右手指尖有力带动核心向上；再次呼气，左肩向前，右肩向后，扭转加深；吸气，右手扶髋，右手带动背部立直；呼气回正。
内容评分
7.0分
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左手简介详细
左手漫画 ，是CLAMP同人志时代的作品 《左手》里的少年感受到的恐怖是大人们所看不到的，他孤独无力抗拒这恐怖，所以为他自己营造结界就成了他保护自己的唯一手段。自己的房间是他的结界，在这里他可以得到保护。到了晚上，恐怖凭借黑暗的力量布满了整个房间，结界缩小到了白天被阳光晒得暖洋洋的被褥里。黑暗充满了
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左手剧情情节
沈辣辣_绿皮蛋折枝呀墨洁墨酱童桐Sycamore婉桉不是晚安
换一换
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左手关系
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换一换
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左手漫画介绍
神之左手的介绍？《神之左手》是连载于晋江文学城的网络小说，由作者墨宝非宝所写，讲述了一个少年的电子竞技之路。现已完结。左手app手机注册收费吗？不收！根据左手APP的官网介绍，左手APP一款永久免费的手机交友软件，也是一款不需要邀请码就能直接下载注册的手机交友软件。但要注意左手APP同时也是一种匿名聊天软件。左手app改名什么了？左手app改名*“优必选”了。因*“左手”这个名称不够突出，难以让用户记住，而且也容易产生歧义。而“优必选”这个名称更容易让用户联想到优质的产品和**的内容，更有品牌定位和商业属...展开阅读全文
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