左手2
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2.吸气右手臂向上伸直，背部挺直；呼气背部前屈，左手放在右脚外侧（指尖或掌心）压地；吸气左手掌推让脊柱向前延展；呼气收腹，身体向右上扭转，右手臂向上伸直，看右手指尖，保持顺畅呼吸；再次吸气，左侧胸腔向左向上提，右手指尖有力带动核心向上；再次呼气，左肩向前，右肩向后，扭转加深；吸气，右手扶髋，右手带动背部立直；呼气回正。
双脚分开，约一条腿的距离。左脚掌向外旋90度，右脚掌微内扣打开**，骨盆正对前方。吸气双手体侧平举。呼气手臂带动上身向左侧弯，眼睛看右手。左手扶左腿，右手指向天花板的方向。保持5~8组呼吸后，回正换边。补充：整个身体在一个平面；左手不用力，更不要用下方手去按左膝盖；双侧腰等长伸展，在自己能力范围内侧弯
第六式：双脚分开与肩同宽，吸气，双臂平行打开，呼气时向右向后扭转腰部，左手扶右肩，右手扶左胯，身体在呼气时尽量向右后方向扭转。吸气时慢慢地回正中，呼气时反方向向左向后尽量扭转，右手扶左肩，左手扶右胯，吸气时慢慢还原，放下手臂，双脚并拢，调息放松，可以重复4-6次。
保持山式站立，双手伸直向上、吸气，右手向后屈肘，右手掌心贴背。左手抓右手肘，呼气发力拉向左侧。停留10个呼吸，交换另外一侧。
坐立，**伸直向前，脚尖回勾，右腿屈膝，右脚放在左大腿外侧。吸气，延展脊柱，呼气，扭转向右侧。左手环抱右腿，右手在身体后侧撑地。停留10个呼吸，换另外一侧。
2.吸气右手臂向上伸直，背部挺直；呼气背部前屈，左手放在右脚外侧（指尖或掌心）压地；吸气左手掌推让脊柱向前延展；呼气收腹，身体向右上扭转，右手臂向上伸直，看右手指尖，保持顺畅呼吸；再次吸气，左侧胸腔向左向上提，右手指尖有力带动核心向上；再次呼气，左肩向前，右肩向后，扭转加深；吸气，右手扶髋，右手带动背部立直；呼气回正。
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左右手画画挑战，你败了吗？p1来源社区绘画达人：@西瓜_Lyda 也是我们联盟的宝藏同人太太，喜欢的快去关注呀~ 画手圈都在玩的左右手画画挑战，来看看是你的左手还是右手厉害吧！ 活动表格p2自取，一起来玩吧！ 别忘记带活动标签tag：左右手画画挑战绘画爱好者协会2315江添很好，望仔进B班他会整理一本笔记，他用冷水洗澡把热水留给望仔，一个人背着望仔走了很长的路，在失物招领领着醉酒的望仔，把望仔从小到大一些照片送给17岁的望仔，会注意到望仔每次改头像和昵称，会收拾找望仔麻烦的小混混，他是附中年级第一，左手有一颗痣，戴烟青色眼睛，他好不容易得到一罐热的旺仔，所有人都逼他倒掉，一个人带着猫走得干干净净，他仍掐着点儿给望仔发生日快乐，在那六年他不曾过生日，不是排斥而是留念，他希望年年生日都能看见望仔，却只能一个人看着猫。再次相遇，说了句“我们和好吧，望仔” 他穿着背上印着盛望名字的那件衬衫，弹奏了一曲，台下的掌声热烈而经久，像是一场盛大的祝福，无人知晓他们在一起，但人人都见过他们在一起的样子 “我的骨骼说，我还是爱你”江安_jtpa1886江添，出生1996年1月27日，身高180左右，江苏附中第一，在a班，左手手腕上有一颗痣，写字很好，不会写抒情文，低度近视，戴烟丝眼镜，会打篮球，会注意到每一次望仔改微信头像改微信昵称，在盛望被小混混围堵而错过听力的时候，他会自己去查监控调查，在盛望脚扭到的时候会背着他上6楼，会在盛望考到B班的时候整理一本错题本给他，在集训停水的时候，为了让盛望用热水洗澡，自己用了冷水洗澡，文艺晚会穿着映着盛望名字的衣服，盛望不喜欢饺子里面的胡萝卜，他愿意吃盛望吃剩的，他也会为了盛望的前途而独自留开6年，他养了一只猫，叫望仔 他叫江添，爱人盛望车允的猫猫1853#叫我灵魂画手#用左手嘴和脚画阿黄首先我们来回忆一下正常右手画的阿黄 然后看看左手能画成啥样 脸上笑嘻嘻心里… 现在这样只能算画崩了，不算很灵魂 下一个试试看用嘴画好了 嗯……有点可爱啊，阿黄早已看穿一切的感觉 不过还是不算我想要的“灵魂”感 下面是用左脚画的 就是它了！ 感受到了阿黄内心的震颤！ 直达灵魂的画！#叫我灵魂画手# 好了我编不下去了…… 宝宝们更喜欢哪幅画呢？ 有兴趣你们可以试试看各种画法 ps：不要先用脚画了再用嘴画，别问我为什么知道(´Д` ) 猫爪之下每周一更新，记得看更新哦～(^з^)-☆
角年千兆1463【某某】江添很好，望仔进B班他会整理一本笔记，他用冷水洗澡把热水留给望仔，一个人背着望仔走了很长的路，在失物招领领着醉酒的望仔，把望仔从小到大一些照片送给17岁的望仔，会注意到望仔每次改头像和昵称，会收拾找望仔麻烦的小混混，他是附中年级第一，左手有一颗痣，戴烟青色眼睛，他好不容易得到一罐热的旺仔，所有人都逼他倒掉，一个人带着猫走得干干净净，他仍掐着点儿给望仔发生日快乐，在那六年他不曾过生日，不是排斥而是留念，他希望年年生日都能看见望仔，却只能一个人看着猫。再次相遇，说了句“我们和好吧，望仔” 他穿着背上印着盛望名字的那件衬衫，弹奏了一曲，台下的掌声热烈而经久，像是一场盛大的祝福，无人知晓他们在一起，但人人都见过他们在一起的样子 “我的骨骼说，我还是爱你”简哥的玉玉子_YAbrjD160原创插画头像🍄奔跑左手手机右手电脑💻很忙的都市女孩Yummy_2QKMr138
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你的左手向右手发起了叛逆刚好骑车的时候摔了一跤，伤到了右手，这两天右手有点抬不起来【痛啊】物理性质手残了。。。 于是左手觉得自己机会来了！说不定可以顶替右手画画，然后其实是个绘画天才画技惊人、人气逼人收获千万粉丝从此走上人生巅峰。然鹅当它自信满满画完一副佳作以后，直呼告辞了。。。 右手【……】默默复健中。。。西瓜_Lyda4229左右手画画挑战，你败了吗？p1来源社区绘画达人：@西瓜_Lyda 也是我们联盟的宝藏同人太太，喜欢的快去关注呀~ 画手圈都在玩的左右手画画挑战，来看看是你的左手还是右手厉害吧！ 活动表格p2自取，一起来玩吧！ 别忘记带活动标签tag：左右手画画挑战绘画爱好者协会2315今日强推这部搞笑漫！！！ 搞笑程度是不可以夜里钻被窝里看的，因为会因为笑声太大扰民而被投诉！！！ 🏷️漫画简介 看了第一话就被吸引住了，一元钱沉浸式体验游戏，自动生成小说连载。刚开始画风像是初学画画的人用左手画出来的崩溃风，女主是一个名字为“大牛”的兽人——狼🐺，这话女主受不了画风，直接选择做退出任务“找个游戏人物接吻或者扒裤子”，随着女主就手疾眼快的扒了一个红头发男子的裤子。女主后来氪金，买了2元钱的，进入游戏画风正常了，她被绑着，原因是对大皇子不敬，在押送她流放过程中，女主挣脱了守卫，一脚踏空，从天上掉下去，遇见了腹黑值+∞的男主的羊角，更准确一点是女主插在了羊角上。 （很难想象这俩是一个人） 男主是一个名为“旺财”的羊🐑，上帝给他加了一点点智慧，加了一点点主角光环，加了亿点点腹黑……。 （ps:看帅哥他是真的给你戳瞎；闯别的男人的浴室，他是真的把你吊起来） 女主换了3元钱的，但是画风又亮瞎女主的眼睛，光芒刺眼无法直视，所以女主就抹黑走了一天啥也没干。就又换回来2元画风，出场还是被绑住，和一个因盗窃吃的被捕鼠兽人，一起被弓箭和炮弹夹击。女主罪名是盗窃国宝，被拉到男主面前面临三个选择，男主提出的每个选择最后都是死，女主忍辱负重（ps:贪生怕死），放弃了尊严，一个闪身窜了过去，抱住男主的大腿，开始哭诉自己没拿。 （没错，左边那个鬼👻也是女主） （女主经历丰富多彩，还有被人抱大腿叫“妈”的经验） 后续故事太搞笑，有机会你们也读一下吧，毕竟不开心也是一天，开心也是一天。能开心的时候，就多笑笑呀！！！ 🌸亮点 画风配合剧情有崩有美，男主腹黑，女主搞笑，剧情里除了好玩还有一些作者的故事线，后面故事情节很难被读者猜到，故事很新颖，反套路很有趣。夏瞳LILLY536不知道写什么标题就是了——“我很久没用左手画画了。还行吗？” ——“为什么他的鳞片在散落呢？” 进行一个四开，二十小时的摸。( •̅_•̅ )栖沁_460腕关节固定器看起来还挺帅的！左手手腕好像损伤了，看情况有点像TFCC，五一去医院检查一下。 对于喜欢画画的小伙伴，一定要保护好手，我平时也会做一些锻炼，这次好像是锻炼不当造成的。戴上固定器，帅是帅，就是不方便，尿个尿必须摘下来，不然万一尿到固定器上会十分悔恨的。GBB20XX175生活不易，猫猫叹气……《乐园复兴》的读者，谢谢你们一直以来的支持。对于更新这么慢真的很抱歉……从投稿比赛后家里出人意料的发生很了多事，这几个月家里在进行房屋改造和搬家……本来年底已经接近尾声，以为一月开始就可以安心画画双周更新……结果上周在工地不幸左手小指骨折……我已然无力吐槽我这几个月到底经历了些什么……目前《乐园复兴》会以月更频率更新，搬家结束后，我会努力多画些稿子。这个故事是从21年底开始创作，期间也因为很多很多意外和事件而拖延太久（至于为何如此难产我也一整个大无语）。谢谢读者们的支持与喜爱，我所能做的最大感谢就是尽我最大的努力坚持呈现好乐园的故事。2024年大家都会否极泰来，心愿达成！！！直角尾巴175
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不可爱的TA同人文❤️早上，林昊从床上起来，抬步走向安然 缓缓靠近，林昊的双手从安然的腰间穿过，双手交叠轻轻抚上她的小腹把她圈住，屈身将头埋进她的脖颈处，用鼻子深深地吸了吸她身上的气味，轻轻用唇点了脖颈处的皮肤勾起一抹笑 安然将双手覆上林昊的手臂，右手摩挲着他左手无名指上戴着的婚戒，头向左偏了偏在林昊的发间落下一个吻就迅速将泛红的脸颊垂了下来 林昊抬起头压着嗓子在安然的耳边吐着气息：“安安，我真的好爱你，特别特别爱你。”边说着搂住她的双手紧了紧 安然垂下的双颊瞬间绯红，望着没怎么显怀的肚子语气里带一点撒娇和抱怨：“轻点，还有宝宝呢。” @ zeroYZj_空746【同人文】《夜中吻》夜深人静，灯火通明，蟋蟀蛐蛐庄草丛中鸣叫着。萧予安在石凳上静坐着,他左手倚靠着桌上，右手举着酒杯对着明月,便一口喝了下去。这一场景被晏河清看到,皎洁的月光撒在.萧予安的脸庞显得更加迷人，两人就这样对视着。 萧予安迷人的眼神深情地望着他,用挑逗地语气说:“晏晏,我的小晏晏,快来给我亲系，你不给亲亲，我就要给你惩罚了。” 晏河清十分羞涩,就小声地说了一声、“萧予安，你喝醉了，我带你回房。” 刚说完,便就抱着萧予安起来。萧予安顺势像考拉一样依偎在晏河清的怀中,用手撅着晏河清的脸蛋，便用嘴撕咬着晏河清的嘴唇,抱怨的说:“叫你不给我亲亲，这就是给你的.惩罚。” 晏河清一脸惊诧，两颊通红,羞涩的说:“这可是你挑起的火，等下给我承受住了。”便立马抱着他上了床。 晏河清刚要脱掉上衣，发现萧予安在床上睡了。在萧予安的耳边轻声地说、“这次我就放过你了，下一次就别想逃过}。” 晏河清轻轻地在萧予安的额头亲了一口。梓莆darling495忍俊不禁只为无名少年郎是的，没错，我又双叒叕原创了。 😂😂😂 买菜归来的洋洋~(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵) 同学说她分不清洋洋和羡羡 我只想说 你看啊…那个有小虎牙的是洋洋， 笑起来坏坏的是洋洋， 左手断指的是洋洋， 爱吃糖糖的是洋洋， 会逗道长开心的是洋洋， 同阿箐争着要糖的是洋洋， 独守空城八年的是洋洋， 断臂仍紧握碎糖的是洋洋… 断指不知该如何画，只得涂黑了😂 我原创渣，大家不喜勿喷~薛洋一米八120同人文的正确打开方式—孟哥，我只能帮到这了白木左手轻轻撩开孟一澜右边的鬓发，轻声道：“嘘，小声点…关哥和花花还在外面呢…” 孟一澜双颊顿红，羞涩地低声道：“轻一点，我怕疼…” 白木嘴角微微上扬，恶作剧地用力捏紧了孟一澜的右耳垂，道：“孟哥又不是第一次，还怕疼吗？” 接着用力一戳。 孟一澜抓紧白木衣襟：“疼死了！都流血了！” 白木露出一脸纯洁的笑容：“别怕，吸一吸就不疼了！” 说着，白木温柔地用纸巾印干孟一澜右耳垂渗出的一丝血丝。 白木像欣赏自己亲手雕琢的艺术品般盯着他帮孟一澜新打得耳洞：“这样一来，孟哥就和我一样有两个耳洞啦～” 孟一澜翻了翻白眼🙄 ：“这年头，哪有人这么用力帮人打耳洞的？！。” 白木：“孟哥，别这样嘛！AB钙奶，分你一瓶！”熊猫菲56原创插画头像🍄奔跑左手手机右手电脑💻很忙的都市女孩Yummy_2QKMr138近几年最好看的仙侠剧还是《香蜜沉沉烬如霜》人设很时髦，情节够狗血，演员演的好 不染和左手指月都特别好听 我还看了好多同人文……
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默千：女程序员转型记｜漫画家的秘密《破云2:吞海》主笔@默千 老师专访来啦。许多人知道默千老师进入绘圈之前，是名“准程序员”。正当她“左手腐圈巨巨，右手插画赚钱”玩转的风生水起之际，她成为《破云2：吞海》的主笔。本期【漫画家的秘密】结尾还有真人彩蛋露出～ 欢迎在评论区畅所欲言！也可以说说你最期待在默千老师的《破云2：吞海》漫画里看到什么情节or画面，抽2个kker各送出500kkb！KK作家经纪人2134#奇迹暖暖#cos《魔道祖师》薛洋 晚好这里非酋江难平🌚 cos一只洋洋 （告诉你暖圈里面cos薛洋的肯定是我还原度最高，不要问我为什么这么自信，因为我这张洋洋左手只有四指🌝✨） 望喜✨ 天官那个不知道要cos谁了嘤，本来想搭风师娘娘的但是搭了半天没搭出来，先鸽着吧🙈或者你们提一下意见？👀迷的谜蒐11左手漫画好看内容
巴拉拉小魔仙里的小月左手的那个装扮叫什么？怎么描写它？路算搞三双转批么除我建小月手上名米观工配丝拿的是黑魔仙使用360问答的黑魔法棒，咒语古娜拉黑暗之神。问啊！7年级下的 扩写《赵普》读书的故事~~~急急急急急~~~左手介矛吧过~~~~~~！！！！！！给你个剧本吧你参考着编。赵普<第一天>(太监走上台)太监:(叹气)唉!现在大宋百废待兴,需要的是什么?(问观众)你知道?你知道?(大声)人才啊!不知各位大人可否发现了什么人才…....展开阅读全文
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夏至未至，梦里花落知多少，小时代，左手倒影，右手年华哪一本好看？梦还有左手倒影右手年华夏至未至都不错那时候小四更接近学生时代写出的虽然青涩但很感人我想涂指*油！想左手涂橘色，右手涂来自粉色的，能好看吗？还是一只手涂粉色和橘色一个手指一个好看！这个我试过，说实话，真心觉得这2个担突*****会颜色这样搭配不好看，比斗延井硫较冲突。除非做成法式答尽*围或超教歌林试的才行，一只手涂橘色，一只手涂粉色，前端都要加法式的白条，...展开阅读全文收起***乐队的电吉来自他手-石头的精彩表演瞬间，他在演奏时右手不断地360问答来回拉动琴弦，左手在琴弦上上下下滑动音调指声音的高低晶济张，由振动频率决定；书理容济表岁弹奏吉时不断用手指去控制琴弦长度，从而改变了琴弦振动的快慢，也就改变了声音的音调．故选A．请问各位大侠来自谁知道谢楚余的油画《 飔》中的女孩，左手为何只有四个手指头，这里面有什么故事360问答么？你好，女孩的白色裙子的小褶皱把女孩左手的小手指连带一小部分手掌挡上了。仔细看是有一线肉色亮依着露出来的。他用暗色交代了无名指和小指头中间的阴影。关于手没有故事。热舞来自派对左手烟花怎么来的？我的只有右手的做了好几次烟花礼包了出的都是右手的，谁知道左手的怎么出的？还有就是本期称谓什么样子的好看么？有特效么？左手烟花一共有2种（同右手）。用花火之恋+2个生委校背攻供似见出全日的祝福合成花火礼包即可获得。注：花火之恋及生日祝福都是通过6个生日的火花（每日任务获得）合成2周年生日礼包后开...展开阅读全文收起求推荐吉他弹唱中，1、比较经典的代表性的带左手切音的歌曲。2、右手切音的伟九侵伯妒歌曲也推荐一些。谢谢？经典：左手：《无地自容》《我是花矿愤怒》《新白娘子传奇》等经典：右手：《不再犹豫》《情非得已》《童年》《春天花会开》《奔跑》《深呼吸片》《最美》等左右手切音：你基础练好了，节奏天...展开阅读全文收起推荐用左手打网球的网球选手左撇子占世界总人口的大约百分之十，不过刚才数了数现役球员里头，左手球员还真不多。最强的--首推纳豆啦，RafaelNadal拉斐尔.纳达尔对体育稍有了解的人就该知道他，三年努力将...展开阅读全文收起一个男生想留长发，你说头发是往右手边撇好看还是往左手边撇好看？（对不起，此问问仅供美女和准帅哥回答。弄个内蓬吧~流海偏左点也可以如何指挥 团结就是力量。 一二三四歌 军中绿花 手势怎么摆好看？ 还有 是应住山盐歌首述变牛型该左手比右手高 还是相反？首先你要看所选与害歌曲的拍数，像44拍、42拍、、、、然后搞清手势【如果不懂可以问下懂的人，搞析罪右将热像：音乐老师】，记住：右手一定要高于左手才好看，打拍子时要有力度，铿锵有力...展开阅读全文收起如何指挥 团来自结就是力量。 一二三四歌 军中绿花 手势怎么摆好看？ 还有 是应该左手比右手高 还是相反？首先你要看所选歌曲的拍数，像44拍、42拍、、、、然后搞清手势【如果不懂可以问下懂的人，像：音乐老师】，记住：右手一定要高于左手才好看，打拍子时要有力度，铿锵有力。答案应该有用，...展开阅读全文收起男生左手带个表，右手带个缠在手上好来自几圈的那种佛珠好看吗手表和手串，这些配饰都需要搭配不同的人，不同服装不同气质来说。你想象一下，运动场上打篮球，佩戴一块金属表链的手是什么感觉？穿正装打领带，手上戴了一个木制的串珠，又是不伦不类。学生...展开阅读全文收起
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