精氨酸头像

海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷等有延年益寿、防止皮肤衰老、美容的功效，其中精氨酸这个物质成分还能促成人体细胞再生和细胞损伤修复。

精氨酸和瓜氨酸都是非必需氨基酸，对健康的几个方面都是必要的。然而，瓜氨酸实际上转化为精氨酸，精氨酸被用来产生一氧化氮，一种重要的化合物，通过放松血管内的肌肉来帮助促进更好的循环。由于它们的相似性，l-瓜氨酸和l-精氨酸在治疗高血压和**功能障碍等疾病的补充剂中很常见。然而，有趣的是，一些研究实际上发现，服用瓜氨酸可以比单独服用精氨酸补充剂更有效地提高精氨酸水平。

猫感染鼻支的原因是猫的精氨酸含量很高，鼻病毒依赖精氨酸存活和繁殖。研究表明，赖氨酸可以中和精氨酸，只要猫**的赖氨酸含量增加，精氨酸也会相应减少，从而阻断病毒的传播。

在日常饮食中，有5类食物中富含L-精氨酸，坚果类食物，瘦肉类食物，海鲜类食物以及豆类，奶类等食材中，都是可以摄取到精氨酸的因此，合理的饮食搭配，从饮食中摄入足量的精氨酸，有助于预防和改善男性**功能障碍的问题。

事实上，瓜氨酸和精氨酸之间最大的区别之一是这两种氨基酸被人体吸收的方式。发表在《营养学》杂志上的一项研究指出，口服瓜氨酸吸收得特别好。许多补充剂还结合了这些重要的氨基酸来帮助治疗高血压和**等问题。然而，还需要更多的研究来确定针对ED和其他情况的最佳精氨酸和l-瓜氨酸剂量，以及是否应该在睡前、用餐时或一天中的其他时间服用l-精氨酸和l-瓜氨酸。