牛牛吃苹果cos内容

医生解释:血糖高的人群,适当的吃一些苹果,确实有一定的降糖作用,因为苹果富含膳食纤**维生素,适量吃一些有益身体的健康。

中医上认为,生苹果是性质寒凉的,食物体质虚寒,有畏寒症的人群吃了会引起肠胃不适,比如腹胀和腹泻等,所以这类人群可以吃煮熟后的苹果。

这样,吃煮熟的苹果是非常有益的,此外,苹果煮熟了吃,配着皮吃更好,是因为苹果的皮比果肉有更好的抗氧化作用。

糖尿病人可以在两餐之间吃少量的苹果,比如只吃1/4的苹果,将苹果切成小块可以延长进食时间,减少对血糖的影响,不仅增加饱腹感,还可以避免饭前低血糖。

我仔细地看了看苹果,粉红色的外衣,散发出香甜的气息,轻轻啃一口,慢慢咀嚼,让果汁浸满整个口腔。“啊!真甜!”慢慢的吃着苹果,又酸又甜。看着大家都吃得津津有味,我发现在家里吃苹果和与学校吃苹果完全是两种感觉,大家都吃得很快乐幸福。

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