牛牛吃苹果cos内容

医生解释：血糖高的人群，适当的吃一些苹果，确实有一定的降糖作用，因为苹果富含膳食纤**维生素，适量吃一些有益身体的健康。

中医上认为，生苹果是性质寒凉的，食物体质虚寒，有畏寒症的人群吃了会引起肠胃不适，比如腹胀和腹泻等，所以这类人群可以吃煮熟后的苹果。

这样，吃煮熟的苹果是非常有益的，此外，苹果煮熟了吃，配着皮吃更好，是因为苹果的皮比果肉有更好的抗氧化作用。

糖尿病人可以在两餐之间吃少量的苹果，比如只吃1/4的苹果，将苹果切成小块可以延长进食时间，减少对血糖的影响，不仅增加饱腹感，还可以避免饭前低血糖。

我仔细地看了看苹果，粉红色的外衣，散发出香甜的气息，轻轻啃一口，慢慢咀嚼，让果汁浸满整个口腔。“啊！真甜！”慢慢的吃着苹果，又酸又甜。看着大家都吃得津津有味，我发现在家里吃苹果和与学校吃苹果完全是两种感觉，大家都吃得很快乐幸福。