困在牢笼的章鱼区别

困在僵化思维型牢笼的表现：总是觉得自己的看法是对的；总试图用自己的看法改变别人的看法；僵化思维经常被诸如“我都是为你好”之类的善意装裱粉饰。

困在评判型牢笼的表****第一眼印象就武断地判断他人“不用多聊了，这个人跟我不是一路人”；容易给别人贴标签。

困在自我忽视型牢笼的表现：害怕孤独、害怕被抛弃；非常在意别人的看法，比起自己，更关心他人的需求；追求成就，忘了关怀自己、照顾自己。

总是以绝对化的思维方式看待食物，所以发生冲突时的“赌注”总是很高，非黑即白、非生即死。困在僵化型牢笼中的心一旦与外界发生冲突，无论一开始多么微不足道，这种牢笼也会让它变成生死攸关的大事。

困在不宽恕型牢笼的表现：遭受了伤害和痛苦后，往往陷入深深的自责；执着于想要报复伤害自己的人；说“我不在乎”并不是宽恕而是逃避。