豆娃甩绳子cos内容

跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子，绳子太长甩起来就没有力道，就不能跳得快起来，绳子太短则会束手束脚，妨碍身体伸展。

接下去进入第二轮“小鱼游”。周老师和毛愉新一起甩绳，同学们在场外排好队，等绳子甩在高空中时缩着身子一个接着一个跑进去，趁绳子甩下来时轻轻一跳，然后又缩着身子钻出去。我们像一条条小鱼儿似的游进游出，有几个胆小的女孩子斜着身子跑过去，生怕被绳子甩到。我壮了壮胆子，闭着眼快速跑了过去，可惜还是被绳子甩到了**。

秦甫仲轻轻松松地把那团估计有三十多丈长的绳子放在地上，抓住一头，向天空猛一甩，那绳子就像有人在空中拉住，待绳子快有十多丈高时，只听秦甫仲大喝一声：“变！”乖乖，那绳子马上就变成了一根长竹杆似的，笔直笔直，随着秦甫仲口里叫道：“上，上。”那绳子扶摇直上，直插白云之中。

接着，练习先甩绳，后起跳。先将绳子从身后向上举起，往前甩到地上后，再将绳子往本人的脚下拖动，当拖到双脚前面时，双脚一起向上跳，双手将绳子往后拖到身后。

比赛还没有开始，我们全班同学就已经很兴奋，积极地练习着，为待会的比赛做准备。当老师宣布跳绳比赛开始！甩绳的同学甩起的绳子像飞舞的'银蛇，同学们一个个生龙活虎，就像一道道闪电冲向绳子，看准时机，左右脚轻轻一抬就轻松跳起来。甩绳的同学把绳子甩得像风车一样飞快地旋转着，同学们像一只只灵巧的袋鼠一个一个地钻进钻出……场面非常壮观。各个班级等待跳绳的同学也没闲着，纷纷为自己班级呐喊助威。