吃早餐3
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一份健康优质早餐应包含淀粉、蛋白质、果蔬和坚果四大类食物。有条件的家庭最好让孩*在家吃早餐，卫生又营养。不妨“早餐晚做”，家长在前一天晚上把面包买好、把粥煮好、把果蔬切好，放在冰箱中保存，第二天早上简单加工就能吃。尽量别在路边摊吃早餐，尽量不吃油炸或烧烤熏制的食品。
的食品有很多，那么怎么样吃早餐才会既能有营养又能减肥瘦身呢?然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或为了减肥，干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量今天
但是事实上，很多人都不太在意吃早餐，甚至直接就不吃早点，直接吃中午饭。但是不吃早点对人是有很大危害的，尤其是孩*，长期不让孩*吃早点对孩*的身体是有危害的。
现代人早就晚六上班的属性决定我们的生活饮食方式，相信大家跟我一样都是早餐不吃，晚饭各种丰盛。其实这是不对的，早餐不吃是造成便秘的一大因素，晚餐吃的太多也很容易给肠胃造成负担！所以建议大家早上吃好点，晚上吃少点，慢慢调养脾胃！
就这样过了好些年，渐渐就越来越懒，越来越起不来，于是终于连早餐也懒得做了，只在路边摊上买点，直接在路上吃，既省事又省时间，又能多睡几分钟。路边摊的早餐种类就太多了，吃过包*、油条、油饼、煎饼、手抓饼、粽*、玉米、面包、蛋糕一大堆，一路上所有的早餐摊都吃过了。
一份健康优质早餐应包含淀粉、蛋白质、果蔬和坚果四大类食物。有条件的家庭最好让孩*在家吃早餐，卫生又营养。不妨“早餐晚做”，家长在前一天晚上把面包买好、把粥煮好、把果蔬切好，放在冰箱中保存，第二天早上简单***能吃。尽量别在路边摊吃早餐，尽量不吃油炸或烧烤熏制的食品。
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大家网课都学习的怎么样了？自闭了 整天起床（躺床上）- 吃早餐- 听课（怀疑有没有听进去）- 吃中饭- 听课（一般都在画画）- 吃完饭- 写作业- 睡觉💤 这是我一天的行程 真是有趣 你们呢？(T ^ T)污污の寿司酱30✨明日学习计划✨6∶00~6∶40洗澡 6∶50~7∶05弄早餐＋吃早餐 7∶05~8∶05网课＋笔记 8∶05~9∶00数学卷子 9∶00~9∶15休息一小会儿 9∶00~9∶20改卷子 9∶20~10∶20预习 10∶20~10∶20作文提纲 10∶20~11∶00写作文 11∶05~11∶40做午饭＋吃 11∶40~12∶40学而思网课 12∶40~13∶40学校作业 13∶40~14：40数学拓展题［抄题+做］ 14∶40以后，自定义学习仙女节-HYCiEL6-
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求一首歌名，歌词好像有一个人吃早餐，一个人上班，一个人睡觉什么的，MV里还有一些动画图片歌名：《我总是一个人在练习一个人》填词：李焯雄谱曲：陈小霞歌曲原唱：***一个人去上班又一个人去吃饭再和更多的一个人纠缠话才说到一半没有人听完我不孤单孤单只是情绪泛滥一个人出去逛...展开阅读全文
收起
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