体重1
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体重同人
很多小仙女减肥的时候只会关注到自己体重的变化but减重≠减脂“体重的减少”≠“脂肪的减少”体重秤只能告诉你减少了多少“体重”而非“减少了多少脂肪”
健康减肥法则是以长期体重管理为目标的，许多减重研究都已发现，这类减肥方法对于1年甚至更长时间的体重保持都是有效的。当减肥者在减肥前期达到了一定的体重目标后，调整饮食方案进入长期的体重管理期，这一时期减肥者一般可以保持减肥结束后的体重，或者体重继续有一定幅度的降低。2015年发表于《AmJClinNutr》上的一项研究成果指出，减肥一段时间后低GL饮食结合好的蛋白质来源的食物，有利于长期的减肥。
我们所谓的减肥也就是要减掉这些脂肪，而不是减掉我们的体重。如果这些体重来源于我们的肌肉或者我们的骨骼也就是瘦体重比较多的话，不仅我们的身材会很好，也非常的适合我们减肥。
1、忌急躁，保持平常心。下面放三张我在减脂减重期间的体重变化图，通过趋势可以看到，如果以日为维度，可以发现每天都是上下波动的，有时候相对前一天体重会减少，有时候又会增加。如果以周为维度，可以明显的看到体重在持续下滑，如果以月为维度，下滑坡度更大。这就是时间周期的魅力，我们可以每天记录自己的体重，但是不要过分在意它的变化，也不要期望自己一天下来就能瘦下好几斤，保持平常心去做饮食调整，培养成习惯，就像每天起来都会洗脸刷牙一样。做时间的朋友，保持平常心。
对于体重正常、从事轻度身体活动的人，每天的能量摄入应该控制在每公斤体重30千卡，以避免加重脂肪堆积。例如，一个体重为60公斤的人，每天需要摄入1800千卡的总能量。肥胖或体重超重者，需要逐步减轻体重，每天每公斤体重的能量摄入应该控制在20～25千卡。
在上秤的时候，除了云康宝是分体式手柄外，其它两款都是手柄和秤是一体的，不能拆除。分体式的手柄在不使用的时候可以和称分离并收纳起来。毕竟体脂变化不会太快，一般一周测一次即可，平时每天只要测体重即可，因此平时可以把手柄直接摘除，当成普通电子秤来使用，更方便。而华为和小米的虽然手柄可以磁吸式收纳。收纳确实还算方便，但在移动的时候就有点不方便了，毕竟这个手柄只要碰一下就容易掉出来或是歪掉。尤其是小米的这款秤，手柄是凸出于秤的大最外围的，非常容易碰到。
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《穿越凹凸世界》同人文 · 人物介绍啦啦啦啦啦啦，北冥辰又来更文了，Ok的话Let'go. 姓名：伊娜·法兰斯 别称：伊娜；法兰斯；娜儿；小兰斯 性别：女 生日：2月25日 星座：双鱼座 年龄：15岁 身高：165cm 体重：50kg 身份：堕天使 外貌：银白色的长发随意地散着，一缕小辫子垂在胸前，左紫右蓝的异色瞳，左边眼角下有一滴黑色的水滴图案，耳朵上挂着用黑曜石做的星星耳环，白色紧身衣，黑色的外套松垮垮地穿着，腰间系着一条银色丝带，黑色紧身裤（打底裤），白色运动鞋，紫蓝相间的指甲油，左手手腕上有一条用十二种不同颜色宝石镶嵌的银色手链。 性格：开朗，古怪机灵，爱笑，善良温暖，影帝（演技那叫一个牛，都能拿小金人了），；但黑化后冷漠无情，心狠手辣，嗜血（黑化很少，就小时候一次，但却是她心中无法抹去的伤痛） 元力：元素使（能够操控金，木，水，火，土，风，雷，雪，光，暗，空间，时间十二种元素） 喜欢的食物：肉，甜食，巧克力，奶茶，冰淇淋。 喜欢做的事情：调酒泡茶，烘培，看星空，园艺，编花环，弹钢琴，听音乐，画画，照顾小动物。 请小可爱们多多支持北冥辰噢！蟹蟹，送你们一个小心心～*^_^*北冥熙辰11准备写个同人文……斗罗大陆的同人文 新人物介绍下 鹿颖柒 性别：女 身高：175 体重：45kg 血统：吸血鬼混血 本文女主 爱人：唐舞麟 哥哥：鹿晗 师傅：唐三 前世：唐舞桐 身世背景：出生于血族显赫世家，但由于是人类庶出，被赶出家族 武魂：蓝银草，冰碧帝皇蝎，光明女神蝶，暗黑天使（通过服用丹药得的） 神祗：诅咒之神，位面之主（后来传给原恩夜辉） 封号：冰皇 四字斗恺名：冰恋蝶舞 血宗创始人，神匠小生名字叫林羽陌10-
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【周末同人】身后的这封信，想亲手给你❤️ 给谁？（这还用问，敲头） |｡･㉨･)っ♡一直很喜欢周末小姐姐，善良美丽真诚……（此处省略一千字） 五四要到了，祝愿大家像胶囊里的伟达一样勇敢追梦，展示最美好的自己💪 ps：看了最新的番外，那个体重秤要笑死我了😂还有周末和刘善，没有对比就没有伤害怦-peng1433【明日方舟同人】新干员设计【基础档案】 【干员名称】纳维尔 【性别】女 【战斗经验】两年 【出身地】阿戈尔 【生日】9月12日 【种族】未公开 【身高】159cm 【体重】40kg 【矿石病感染情况】体表无源石结晶分布，参照医学检测报告，确认为感染者。 【综合体检测试】 【物理强度】普通 【战场机动】普通 【生理耐受】卓越 【战术规划】卓越 【战斗技巧】优良 【源石技艺适应性】卓越 【客观履历】 出身阿戈尔的没落贵族，现为罗德岛所雇佣。 曾在以前的战斗中表现卓越，尤其是在战术配合和对抗硬目标方面有着出色成就，推测与过去的战斗有关。 【临床诊断分析】 造影检测结果显示，该干员体内脏器轮廓模糊，可见异常阴影，循环系统内源石颗粒检测异常，并伴有先天性矿石病，确认为矿石病感染者。 【体细胞与源石融合率】3% 据推测，纳维尔的极高爆发力可能与源石感染有关。 【血液源石结晶密度】0.4u/L 感染步入中期，但因为个人体质原因并无发病迹象。 【档案资料一】 纳维尔的童年很不顺利。出生时她便被确认为感染者并因此备受排挤。不过她从小便展现出极高的源石技艺天赋，并可以将其用法杖转换为大面积爆炸性伤害。之前于深海猎人工作，于25岁时加入罗德岛，发誓要改变感染者的命运。 【职业】术师 LV1 【血量上限】623 【攻击】389 【防御】50 【法术抗性】10 【再部署】慢 【攻击速度】慢 【阻挡】1 【部署费用】27 ————————分割线———————— 大概设定是一个高伤群法小姐姐，但血量比较脆，容易死于敌方不明AOE 原型是独角鲸，名字是音译（Narweel） 画这个干员是因为我实在没有特别好的群法，小火龙放不上去（哭 并且可以解决像盾哥这种弟弟 档案只写了一个，编不下去了 p2无文字 （不要在意像素原图实在太大了发不了Dew白露36《穿越凹凸世界》同人文 · 人物介绍啦啦啦啦啦啦，北冥辰又来更文了，Ok的话Let'go. 姓名：伊娜·法兰斯 别称：伊娜；法兰斯；娜儿；小兰斯 性别：女 生日：2月25日 星座：双鱼座 年龄：15岁 身高：165cm 体重：50kg 身份：堕天使 外貌：银白色的长发随意地散着，一缕小辫子垂在胸前，左紫右蓝的异色瞳，左边眼角下有一滴黑色的水滴图案，耳朵上挂着用黑曜石做的星星耳环，白色紧身衣，黑色的外套松垮垮地穿着，腰间系着一条银色丝带，黑色紧身裤（打底裤），白色运动鞋，紫蓝相间的指甲油，左手手腕上有一条用十二种不同颜色宝石镶嵌的银色手链。 性格：开朗，古怪机灵，爱笑，善良温暖，影帝（演技那叫一个牛，都能拿小金人了），；但黑化后冷漠无情，心狠手辣，嗜血（黑化很少，就小时候一次，但却是她心中无法抹去的伤痛） 元力：元素使（能够操控金，木，水，火，土，风，雷，雪，光，暗，空间，时间十二种元素） 喜欢的食物：肉，甜食，巧克力，奶茶，冰淇淋。 喜欢做的事情：调酒泡茶，烘培，看星空，园艺，编花环，弹钢琴，听音乐，画画，照顾小动物。 请小可爱们多多支持北冥辰噢！蟹蟹，送你们一个小心心～*^_^*北冥熙辰11准备写个同人文……斗罗大陆的同人文 新人物介绍下 鹿颖柒 性别：女 身高：175 体重：45kg 血统：吸血鬼混血 本文女主 爱人：唐舞麟 哥哥：鹿晗 师傅：唐三 前世：唐舞桐 身世背景：出生于血族显赫世家，但由于是人类庶出，被赶出家族 武魂：蓝银草，冰碧帝皇蝎，光明女神蝶，暗黑天使（通过服用丹药得的） 神祗：诅咒之神，位面之主（后来传给原恩夜辉） 封号：冰皇 四字斗恺名：冰恋蝶舞 血宗创始人，神匠小生名字叫林羽陌10是同人呀（目前只写了一半）名柯同人设子～是灰原哀倾向的欧（个别极端者避雷） 原名：宫野志原（miyanoxihada）26岁 化名：雅山琪美（yasannjinin）6岁 身高and体重：跟哀酱一样 性格：忍耐，但憎恶坏人，对养父母一家人愿意献出生命，比较孩子气，幽默，非常冷静，智商Max～ 原职业：医生and FBI调查员（跟赤井一个组），也是组织卧底 代号：camous（卡慕） 会化妆，但技术不是很好，不会变音 害怕封闭压抑的地方，志保是她最后的底线 口头禅：哦，莫？？？ 性取向女，但爱的人是异性 目前单身(。・∀・)ノ゛或者说我是她脑婆(●＾U＾●) 人物经历 出生时便是白发，被生父母抛弃后又被人送了回来，于是被认作家里的恶兆。 六岁前一直被生父母虐待，被关在暗无天日的的地下室，有时生父母为了躲避警察的搜藏，才会将小志原带上屋子里。这种条件下，小志原很小就养成了忍耐，逆来顺受的性格。一直到6岁，一次生父母的疏忽，小志原逃出了那一个幽闭了她6年的地下室（说明一下，原父母姓田中，一个是田中板成（父）一个是田中希月（母） 逃出地下室后，在垃圾堆旁边躲着，全身是伤，被（到处找病人的）宫野明美发现，带到了宫野医院，治疗伤口（初见宫野一家），宫野厚司问小志原为什么这么多伤，小志原不敢说话，于是宫野艾莲娜感觉不对劲，便暂时收留了她，准备等小志原伤好一点后再问。（反正医院这么多病床）(。・∀・)ノ゛ 过了一周，在这一周时间里，他们互相认识了，小志原也说明了自己的身份，以为自己会被赶走，但是宫野一家没有说任何事。她依然在他们医院养伤。 又是7，8天的时间，小志原的伤好了很多，宫野一家便私下讨论了一下关于小志原的事，得出结论是交给警察，但是，现在还有身孕的艾莲娜和明美不是很赞同，但是也无可奈何。 后来，改变宫野一家想法的事情，便是讨论出结论的第二天下午。 一个精神失控的患者，带着一瓶硫酸，走进了医院，冲着正在给小志原换药的艾莲娜便泼了过去…… 并没有洒到艾莲娜，而是被小志原一个人挡下了…… “为什么你要救我？” “因为，我不想让他伤害到艾莲娜阿姨，艾莲娜阿姨救了我，我也希望能救一次艾莲娜阿姨。而且如果我受伤了，这样就又可以在这里多待一会了。” 艾莲娜看着眼前的天真，但是语气坚定的小志原，眼中的泪水流了下来。 “多么……的孩子啊……” 小志原后背和脖颈的伤好了后，明美带来了一个礼物：“田…哦不，宫野志原！从今天开始，你就是我的妹妹啦！” 一直到宫野父母去世，生父母也没有来找她，或者是……不想来找她。 当然，志原的一生中最幸福的日子，便是这段被收养的日子。清某人qwq5 -
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身高155 体重84的女生可以cos凌波丽或者明日香么？可不可以是一回事，好不好看又是另回事了身高157cm 体重52kg的女生适合cos什么死神里井上和露琪亚我360问答认为可以呢，八千算流也很有爱，碎蜂和涅音梦我蛮喜欢的！火影的话春野樱吧，要么佐助？雏田也可以，就是后期眼睛部分要做处理一下哦。RT 我身高173 体重108 女生 适合COS什么角色呀，要有爱啊！！一干正太少年角色，如果有身高更高的coser也可以尝试《翼》等clam360问答p作品的女性角色。胖女生可以cos白泽吗本人身高158，体重130可以cos吗，请嘴上留情白泽还能cos天啦噜本人158,体重52kg,cos魔法少女小圆行吗?可360问答以吧，看化妆师的了，记得发照片给我们看看身高163cm,体重53KG的女生适合COS什么角色？（不反串族波拉促月入谈男角。）【第一次COS。】叛逆的鲁鲁修：CC身高1香奏未歌温材晚按球70体重165的女孩适合cos谁？脸胖……体重偏胖啦。其实COS讲究一个自信。**OS啥就COS啥，哪来的这么多颜值高的人，自己开心就行12岁女生适合cos什么 身高150 体重42kg 附图神秘灰色系列：1.水银灯2.维多利加·德·布洛瓦3.银有一点胖的女生cos什么古风 身高167 体重128【捂脸跑】其实cos主要是自己喜欢，自己喜欢的角色，自己的身材气质都比较符合的话，就可以准备衣服道具什么的了我玩cos也有一年左右了，每次都是看动漫时有自己特别喜欢达村后太确本婷越积的人物...展开阅读全文
收起
身高188，体重65公斤的男生，上来自**比例3.5 : 6.5适合cos什么角色？喜欢校园风或者西服黄濑凉太喜欢么，校园360问答风这个身高体重也hold住了，,西服的话塞巴斯蒂安也可以，或者k中的草薙出云也可以，还有伏见和宗相，是制服，个子高的话穿起来很有气场.个人很喜欢未来...展开阅读全文收起身高150，体重37kg，适合cos什么动漫人物？女孩子的话娇小的体型特别适合《龙与虎》来自的逢坂大河V家的镜音双子《妖精的尾巴》的温蒂《妖狐》的凛凛蝶、歌留多马其实日漫里面娇小的女孩子挺多的按喜好来就行啊如果是可爱的男孩子以上...展开阅读全文收起身高150，体重37kg，适合cos什么动漫人物？夏娜、亚利亚、大河、魔法少女小圆系列。如有疑问请追问请问一下，我身高防1.68或者1.7是女生，体重要多少cos的动漫角色才会好看？这还得看要COS哪位了，结队突一般大概70多到100吧，只要身材看起来瘦就好360问答了，因为有些人的身材和体重是不成正比的。
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