很多小仙女减肥的时候只会关注到自己体重的变化but减重≠减脂“体重的减少”≠“脂肪的减少”体重秤只能告诉你减少了多少“体重”而非“减少了多少脂肪”
健康减肥法则是以长期体重管理为目标的,许多减重研究都已发现,这类减肥方法对于1年甚至更长时间的体重保持都是有效的。当减肥者在减肥前期达到了一定的体重目标后,调整饮食方案进入长期的体重管理期,这一时期减肥者一般可以保持减肥结束后的体重,或者体重继续有一定幅度的降低。2015年发表于《AmJClinNutr》上的一项研究成果指出,减肥一段时间后低GL饮食结合好的蛋白质来源的食物,有利于长期的减肥。
我们所谓的减肥也就是要减掉这些脂肪,而不是减掉我们的体重。如果这些体重来源于我们的肌肉或者我们的骨骼也就是瘦体重比较多的话,不仅我们的身材会很好,也非常的适合我们减肥。
1、忌急躁,保持平常心。下面放三张我在减脂减重期间的体重变化图,通过趋势可以看到,如果以日为维度,可以发现每天都是上下波动的,有时候相对前一天体重会减少,有时候又会增加。如果以周为维度,可以明显的看到体重在持续下滑,如果以月为维度,下滑坡度更大。这就是时间周期的魅力,我们可以每天记录自己的体重,但是不要过分在意它的变化,也不要期望自己一天下来就能瘦下好几斤,保持平常心去做饮食调整,培养成习惯,就像每天起来都会洗脸刷牙一样。做时间的朋友,保持平常心。
对于体重正常、从事轻度身体活动的人,每天的能量摄入应该控制在每公斤体重30千卡,以避免加重脂肪堆积。例如,一个体重为60公斤的人,每天需要摄入1800千卡的总能量。肥胖或体重超重者,需要逐步减轻体重,每天每公斤体重的能量摄入应该控制在20~25千卡。
在上秤的时候,除了云康宝是分体式手柄外,其它两款都是手柄和秤是一体的,不能拆除。分体式的手柄在不使用的时候可以和称分离并收纳起来。毕竟体脂变化不会太快,一般一周测一次即可,平时每天只要测体重即可,因此平时可以把手柄直接摘除,当成普通电子秤来使用,更方便。而华为和小米的虽然手柄可以磁吸式收纳。收纳确实还算方便,但在移动的时候就有点不方便了,毕竟这个手柄只要碰一下就容易掉出来或是歪掉。尤其是小米的这款秤,手柄是凸出于秤的大最外围的,非常容易碰到。
体重cp头像
废柴狐阿桔小汤头像
女生的安全感应来自每天都在变好的皮肤,体重计上你想保持的体重,而不是一个男生三言两语的情话和承诺
靓仔冉冉
称体重的猫咪头像
今天招聘到了加菲~
对于大橘等部分猫咪,也太为难体重秤了。
出镜:大橘 小白 美短 加菲 蓝白 三花
魏大葱有木瓜
称体重的猫咪头像(9只)
是不是给猫咪称体重的你们?
想要让主子们老老实实称体重是不可能的~
猫咪体重=铲屎官和猫咪体重的总和-铲屎官体重
称体重的猫咪头像
出境:大橘 布偶 银渐层 小白 灰狸花 奶牛 三花 蓝猫 小黑 暹罗
魏大葱有木瓜
🚦自介🐢
[打扰致歉]
[不会很长的]
性别自己琢磨
2008.5.9
年龄自己算
体重自己猜(不会很重的🌚💨)
身高不告诉
星座自己想
....好像没啥了吧🌚🌝🌚
互不互关看个签
如果互关的话,不关 无名无头像已注销之人
追星✔
肖哥 博哥 迪姐🌚❣💞💞💞
磕cp✔
bjyx 🐢
雷:
1.戳人家弱点
2.“呵呵”
3.不理智粉
4.问互不互的(我个签上写那么清楚还问)
[就后两条挺重要的]
重要之人(也就是我记得的,认识的🌚):
@琑念卿 @求赞大号置顶帖 @-琑念卿- @琑念慕 @琑念盼 @琑念吟-bx 所有兔砸🌝🌝
@【已注销】 夏夏
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@你姐天下第一美 一美
@你哥天下第一帅 @某帅__ys 一帅
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@Rocky-拾玖 闺闺(我都不知道怎么叫了🌚💦💦只记得送给我过一张你亲手画的小热巴)
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打扰致歉,对不起🌚🙏
还🉑处,不要麻麻也不要霸霸🌝
这里兮兮,幸识🙆❤💛💚✨
小姩在哪
个人简介
个人简介
快看名:玲珑心nx(可叫我玲珑或玲馨)
性别: 女
年龄:快13
身高:175cm
体重:快100斤了(好重……)
日常发帖:壁纸,绘画……(水帖很少)后增加头像,动漫人物、文案……
发帖频率:两天一帖(可能不太规律)
特点:喜欢发省称号
可以互绘,无偿画(请给出图)
可以做头像壁纸等(只要你说出要求,我就能做)
如有以上需求,请在评论区留言,并赞我10帖。因学业繁重,耗时会很长,请耐心。
注:绘画多为临摹,画都会署名,勿盗!
主页个签有我企鹅,欢迎打扰!
爱你们哦!(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩
玲珑心nx
我的头像框真多啊(安利)💗💗💗
安利各位小可爱(*/∇\*)
随机性的!被安利岛子祝你们这一天,开开心心,学业进步,体重下降,越来越漂亮,越来越帅气,皮肤白澈,小仙女一枚,或者小帅哥一枚(๑•.•๑)矮的变高哟!
@上官冰儿-敢爱敢恨 @小仙儿超可爱 @陌上公子无双_ @唯独不忘 @WP_哄哄youth @Bz江挽辞 @苏苏_R @沫染心鸢 @小默语520 @木夕一落 @猫草少年_SO42 @点击添乱 @【已注销】 @【已注销】 @琪儿7210哈哈 @花沙雕城 @仙女后代 @雨浩恋舞桐 @我是你的阳光雨露 @今天也是新的一天 @-机灵鬼-karry- @顾辰汐_yibo @音苓夏沫 @【已注销】 @李丽珍_0yGwuh @安浅非墨 @清风一夏_ @angel的猫咪 @【已注销】 @【已注销】 @畴陵i @叶瑾零-SO15-Yan @茶蘼Daissm__ @林皖念_ @应怜2琪儿ai @江诗欢 @千毒_久兮 @禁锢-迷城_Healing @萤火眠眠w @水土本水 @江家厌离是师姐 @XJN_离殇 @江哥滴小企鹅 @江哥滴小企鹅小小号 @甜甜的大摩托_Yo @岚岚岚小韵 @无双公子_TFsPUX @【已注销】
A青柠味的路狗A

换一换
体重cp是谁
欢迎观看体重漫画 体重漫画更新至[第10回 体重],预计一周后更新至[第11回 体重]
体重cp文
如何应对室友的窥探欲?
问题其实很简单,
就是室友老是爱在我写作业的时候凑上来看。而且她总有正当理由凑过来。
寝室饮水机摆放在我的位置旁边,所以她可以借接水凑过来看我在干什么;寝室只有我有体重秤,所以她可以借称重凑过来看我在干什么。
当然,没有正当理由,只要她想,也要凑过来。
事例一:我在阳台晾衣服,电脑停留在作业PPT页面。她在寝室里很大声“我来看看XXX(我本人)做了几页了”“呀,都做了15页了”(15页是模板)
事例二:我在写作业,她借称重又凑了过来,“你写了多少了啊”“你怎么写这么多啊”“你是想写一篇论文吗”我全程沉默不语,她依旧不依不饶“啊,你写好多啊”“你怎么还在加图”……
这种情况基本发生在每一次作业。我成绩不好,寝室另外两个人成绩比我好得多,但是她也不去看她们的,就揪着我的看。我不懂,是因为把我当成最低标准了吗?
无数次,我想直接当着她的面,把电脑屏幕一扣,但是我觉得这样太不利于寝室和谐。我想找她谈谈,但是我嘴太笨,也不知道该怎么开口。
大家给我想个办法,解决这个疙瘩。
乐羊紫衣
自我介绍❤️
没错,是水贴🙃🙃🙃
名字:自己看
性别:肯定是女
年龄:12(肯定都知道)
体重:71
身高:156cm
爱好:画画 打王者 和平精英🌚🌚🌚
性格:网络上挺温柔的,在班上……暴力女…🌝
趣事:(我不会告诉你们有次写作文……“我的同学”……不想说,哎,大部分同学写…我,我记得有个人写:“在古代有镇南王,而在我们班中有‘镇班王’,她就是(我的名字)。”然后他还非常大胆的给我看!!!嗯,最后,不出你们所料,我把他揍得他亲妈都不认了👌简直完美👏👏👏)……其实他写的作文有后续(我记得特清楚,但我不告诉你们🙃)
就这样叭,掰掰👋
伈守吖
随便发一张
自我介绍:
性名自己猜,😄
体重60
开学初中生党,
家乡:盖州市
学校:第四中学
一一一一一一一一一一一一一一一一有空找我玩哦,
下面是我朋友:@阿狐-紫色星空 @【已注销】 @桃子味の少女 @不想写作业_123 @妮宝贝Nina_Y @斗罗大陆最强封号斗罗 @雪城冰凌 @小丽本人 @吃一颗安定-TeaSmoke @【已注销】 @野泽离离子a @小猫兔_1072 @小猫兔_1072_ZQM @咬痕粉粉 @-过气渊染在线上吊- @肉兜兜吖 @Kelly曦 @路痴也可 @筱莘逸逸 @信若安好便是晴天 @画菀月 @莘逸luo @Alisa_ZKRYEI @二花啊啊啊 @天桥世界 @曾经救过地球的孩子 @一莘一逸_YXYY_
小莘_lM8fD9
跟风~(跟完继续写作业)
体重除外~(我胖…真的胖)
再来一个跟风,这个不准乱说…不准定是我cp!(当然如果真是可以说)
锦依卫---星羽
自我介绍🤪
姓名:氷氷、BING
性格:可甜可盐,小萝莉一枚,理性
年龄:12.5岁
喜欢的漫画:除了玛丽苏都爱
现况:单身
喜欢的颜色:黑色、蓝色、紫色
爱好:吃,电竞,看漫画、动漫,画漫画,做漫评,打人
身高:不告诉你哟
体重:不告诉你哟
地址:不告诉你哟
hhhhhhh......
是氷氷吖
这是我
本小姐
只会吃,不会跑;
只会说,不会做;
只会玩,不会学;
只会写,不会画。
年龄:15
身高:166
体重:49.5
生日:2004.2.29
血型:O
爱好:歌唱、写作、烹饪、种植
外号:江将军
小名:楠楠
算了,费话太多,总之,有一颗漫画作家的心,可是我不会画啊!!!
LOVE-QGG_

换一换
体重cp图
个人简介
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性别: 女
年龄:快13
身高:175cm
体重:快100斤了(好重……)
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注:绘画多为临摹,画都会署名,勿盗!
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玲珑心nx
emm……100个粉了耶
谢谢大家的点赞和关注,以下福利选一个
1:报成绩
2:报体重
3:晒图
好吧,我已经在晒图了,那么一和二,你们选一个吧
你的宝藏女孩雨怜
自介
姓别:女
喜欢:绿色
偶像:王源
身高:165
体重:额介个98斤。。。
可互!
现在是一名中学生
>:-<
我是一个壁纸达人!会不定时发好看的图片❤❤❤
喜欢推理悬疑方面的漫画和书!
最后蟹蟹大家
暮矣丶
可可爱爱的卡通壁纸合集
有没有一种可能 体重上涨 是因为长高了
就让我表达一下
非常适合大家公布恋情发的文案
「一下甜甜的鞠婧祎电脑图片全屏高清无水印卡通简约壁纸恋爱很快就能轮到你啦」
1、日子很狗,但我不敢骂他,怕他疯狂咬我
2、会议内容只有一句“散会吧”是和我有关系的
3、黑眼圈是昨日心事的落款
4、日落在你的脸上暗示我吃掉它
5、如果在意体重,那就对不起食物了
6、随身的行囊,装些快乐
7、星星溜进来,躲在屋顶
8、偶尔想你,经常偶尔
蔓蔓青萝wang
蔡徐坤小可耐滴福利壁纸2💛️
妈耶体重57公斤虾饺嚼97下什么神仙男孩哇😂️
不吃饭了谢谢🙃️
说好的找到好看的壁纸就发✔️
要学菜菜信守诺💛️💛️
对嘛?
还是要素质拿图哦。毕竟找了很久呢。。
😊️
蔡徐坤的Baby女孩
体重cp同人
【周末同人】身后的这封信,想亲手给你❤️
给谁?(这还用问,敲头)
|。・㉨・)っ♡一直很喜欢周末小姐姐,善良美丽真诚……(此处省略一千字)
五四要到了,祝愿大家像胶囊里的伟达一样勇敢追梦,展示最美好的自己💪
ps:看了最新的番外,那个体重秤要笑死我了😂还有周末和刘善,没有对比就没有伤害
怦-peng
【明日方舟同人】新干员设计
【基础档案】
【干员名称】纳维尔
【性别】女
【战斗经验】两年
【出身地】阿戈尔
【生日】9月12日
【种族】未公开
【身高】159cm
【体重】40kg
【矿石病感染情况】体表无源石结晶分布,参照医学检测报告,确认为感染者。
【综合体检测试】
【物理强度】普通
【战场机动】普通
【生理耐受】卓越
【战术规划】卓越
【战斗技巧】优良
【源石技艺适应性】卓越
【客观履历】
出身阿戈尔的没落贵族,现为罗德岛所雇佣。 曾在以前的战斗中表现卓越,尤其是在战术配合和对抗硬目标方面有着出色成就,推测与过去的战斗有关。
【临床诊断分析】
造影检测结果显示,该干员体内脏器轮廓模糊,可见异常阴影,循环系统内源石颗粒检测异常,并伴有先天性矿石病,确认为矿石病感染者。
【体细胞与源石融合率】3%
据推测,纳维尔的极高爆发力可能与源石感染有关。
【血液源石结晶密度】0.4u/L
感染步入中期,但因为个人体质原因并无发病迹象。
【档案资料一】
纳维尔的童年很不顺利。出生时她便被确认为感染者并因此备受排挤。不过她从小便展现出极高的源石技艺天赋,并可以将其用法杖转换为大面积爆炸性伤害。之前于深海猎人工作,于25岁时加入罗德岛,发誓要改变感染者的命运。
【职业】术师
LV1
【血量上限】623
【攻击】389
【防御】50
【法术抗性】10
【再部署】慢
【攻击速度】慢
【阻挡】1
【部署费用】27
————————分割线————————
大概设定是一个高伤群法小姐姐,但血量比较脆,容易死于敌方不明AOE
原型是独角鲸,名字是音译(Narweel)
画这个干员是因为我实在没有特别好的群法,小火龙放不上去(哭
并且可以解决像盾哥这种弟弟
档案只写了一个,编不下去了
p2无文字
(不要在意像素原图实在太大了发不了
Dew白露
《穿越凹凸世界》同人文 · 人物介绍
啦啦啦啦啦啦,北冥辰又来更文了,Ok的话Let'go.
姓名:伊娜·法兰斯
别称:伊娜;法兰斯;娜儿;小兰斯
性别:女
生日:2月25日
星座:双鱼座
年龄:15岁
身高:165cm
体重:50kg
身份:堕天使
外貌:银白色的长发随意地散着,一缕小辫子垂在胸前,左紫右蓝的异色瞳,左边眼角下有一滴黑色的水滴图案,耳朵上挂着用黑曜石做的星星耳环,白色紧身衣,黑色的外套松垮垮地穿着,腰间系着一条银色丝带,黑色紧身裤(打底裤),白色运动鞋,紫蓝相间的指甲油,左手手腕上有一条用十二种不同颜色宝石镶嵌的银色手链。
性格:开朗,古怪机灵,爱笑,善良温暖,影帝(演技那叫一个牛,都能拿小金人了),;但黑化后冷漠无情,心狠手辣,嗜血(黑化很少,就小时候一次,但却是她心中无法抹去的伤痛)
元力:元素使(能够操控金,木,水,火,土,风,雷,雪,光,暗,空间,时间十二种元素)
喜欢的食物:肉,甜食,巧克力,奶茶,冰淇淋。
喜欢做的事情:调酒泡茶,烘培,看星空,园艺,编花环,弹钢琴,听音乐,画画,照顾小动物。
请小可爱们多多支持北冥辰噢!蟹蟹,送你们一个小心心~*^_^*
北冥熙辰
准备写个同人文……
斗罗大陆的同人文
新人物介绍下
鹿颖柒
性别:女 身高:175 体重:45kg 血统:吸血鬼混血
本文女主 爱人:唐舞麟 哥哥:鹿晗 师傅:唐三 前世:唐舞桐
身世背景:出生于血族显赫世家,但由于是人类庶出,被赶出家族
武魂:蓝银草,冰碧帝皇蝎,光明女神蝶,暗黑天使(通过服用丹药得的)
神祗:诅咒之神,位面之主(后来传给原恩夜辉)
封号:冰皇 四字斗恺名:冰恋蝶舞
血宗创始人,神匠
小生名字叫林羽陌
是同人呀(目前只写了一半)
名柯同人设子~是灰原哀倾向的欧(个别极端者避雷)
原名:宫野志原(miyanoxihada)26岁 化名:雅山琪美(yasannjinin)6岁
身高and体重:跟哀酱一样
性格:忍耐,但憎恶坏人,对养父母一家人愿意献出生命,比较孩子气,幽默,非常冷静,智商Max~
原职业:医生and FBI调查员(跟赤井一个组),也是组织卧底
代号:camous(卡慕)
会化妆,但技术不是很好,不会变音
害怕封闭压抑的地方,志保是她最后的底线
口头禅:哦,莫???
性取向女,但爱的人是异性
目前单身(。・∀・)ノ゛或者说我是她脑婆(●^U^●)
人物经历
出生时便是白发,被生父母抛弃后又被人送了回来,于是被认作家里的恶兆。
六岁前一直被生父母虐待,被关在暗无天日的的地下室,有时生父母为了躲避警察的搜藏,才会将小志原带上屋子里。这种条件下,小志原很小就养成了忍耐,逆来顺受的性格。一直到6岁,一次生父母的疏忽,小志原逃出了那一个幽闭了她6年的地下室(说明一下,原父母姓田中,一个是田中板成(父)一个是田中希月(母)
逃出地下室后,在垃圾堆旁边躲着,全身是伤,被(到处找病人的)宫野明美发现,带到了宫野医院,治疗伤口(初见宫野一家),宫野厚司问小志原为什么这么多伤,小志原不敢说话,于是宫野艾莲娜感觉不对劲,便暂时收留了她,准备等小志原伤好一点后再问。(反正医院这么多病床)(。・∀・)ノ゛
过了一周,在这一周时间里,他们互相认识了,小志原也说明了自己的身份,以为自己会被赶走,但是宫野一家没有说任何事。她依然在他们医院养伤。
又是7,8天的时间,小志原的伤好了很多,宫野一家便私下讨论了一下关于小志原的事,得出结论是交给警察,但是,现在还有身孕的艾莲娜和明美不是很赞同,但是也无可奈何。
后来,改变宫野一家想法的事情,便是讨论出结论的第二天下午。
一个精神失控的患者,带着一瓶硫酸,走进了医院,冲着正在给小志原换药的艾莲娜便泼了过去……
并没有洒到艾莲娜,而是被小志原一个人挡下了……
“为什么你要救我?”
“因为,我不想让他伤害到艾莲娜阿姨,艾莲娜阿姨救了我,我也希望能救一次艾莲娜阿姨。而且如果我受伤了,这样就又可以在这里多待一会了。”
艾莲娜看着眼前的天真,但是语气坚定的小志原,眼中的泪水流了下来。
“多么……的孩子啊……”
小志原后背和脖颈的伤好了后,明美带来了一个礼物:“田…哦不,宫野志原!从今天开始,你就是我的妹妹啦!”
一直到宫野父母去世,生父母也没有来找她,或者是……不想来找她。
当然,志原的一生中最幸福的日子,便是这段被收养的日子。
清某人qwq