跑1
欢迎观看跑漫画 跑漫画更新至[第10回 跑],预计一周后更新至[第11回 跑]
跑人物
近些年，跑步逐渐演变为一种时尚潮流，有了更多的文化意义。许多跑者提前在地图上设计好创意线路图，变着法子，跑出艺术感。比如，在奥林匹克森林公园跑一朵“月季花”，在朝阳公园打卡“小怪兽”，在清华园里跑“春”等。此外，微博创意跑话题TOP5的阅读量均超15万次，其中#超牛大叔创意轨迹跑出100多副画#话题阅读量最多，达323.8万次。通过这种创意跑，给跑者带来健康的身体和愉悦的心情，也让跑步运动越来越时尚化、创意化。
不会休息就不会跑步！天天跑弊大于利！不仅难提升成绩，还容易积攒疲劳，导致伤病的出现。个人建议，循序渐进，跑休结合，松弛有度，跑二休一，或者跑三天休息一下。对于菜鸟跑者，可以尝试隔天跑。天天跑对身体消耗大，不利于身体恢复。
康复医学治疗师吕正认为，在训练过程中，无论是硬还是软，专业人士都应该根据运动员的特点制定不同的训练方法，让身体适应不同的环境。例如，有些跑者的力量相对较弱，各关节的缓冲能力不足。在坚硬的地面上跑步会对下肢关节造成更大的伤害和加速退化的风险。但是因为每个人的跑法都不一样，比如强壮的跑者在硬地上的脚对脚跑，可以有效地过滤掉相当一部分的冲击力。
这是一位很典型的跑步发烧友，但同时，他也是位初跑者。秦不经常运动，但却总有颗时不时向往运动的狂热的心。周围的朋友爱跑步、跑得好的越来越多，让他也跃跃欲试。他的跑步没有规律可言，想起来去跑跑，跑多少更加随意。
二要注意控制跑姿。造成马拉松运动损伤的主要原因就是不正确跑步姿势。例如跑步动作紧张，重心起伏大，落地缓冲不明显，对膝盖有冲击力或是跑上坡时的身体重心靠后，下坡时落脚挫地，增加了膝盖负担。建议在选择好适宜运动鞋，没有运动基础的跑者尽量选用鞋底相对较厚的慢跑鞋，不建议买专业的马拉松跑鞋，建议采用高频小步幅的屈膝跑，禁忌步幅大的伸膝跑。
第58分钟，安吉萨中路带球前插，边跑边送出妙传。埃尔马斯带球突入禁区，凌空抽射越过防守球员。那不勒斯将比分扩大到3：。
跑大全图
《sky·光遇》小金人聚集！赢高额大奖！（已开奖）小金人们稍息立正预备跑！ 这么唯美的场景，这么多的小伙伴，怎么可能不发生点故事呢？ 三大赛道同时开启！！ 绘画赛道、视频赛道、普通赛道，总有一个适合你！！ 奖品实在太多啦！！ 注意啦！！ 所有作品需带#光遇# #感恩与你相遇# #同人# 三个标签方可参赛！ 【获奖结果公布】详情见上方图片！ @叶蓟_ @DIDU_舟九 @暖如如 @千玥Mousse @暖如如 @恬小E @梦星platna @阿骁__ @Razazel @疯狂的ballball @容那个容 @噗叽噗叽叽_ @百里犬犬 @blackmomo96 @Cyari_145 @芊年睡醒了吗 @凶羡嘧啶TT @宇清er @发酵的冰块 @芊年睡醒了吗 @月蕾娅 @不吃披萨的荞麦君 @离鸟剧组 @阿冰冰冰冰冰_ @是兔叽鸭Y @烛子ikina @叶里藏花一度 @是你的筱姐姐呀 @_织橘子 @我是柒渡吖 @年洛洛219 @攻里攻气的奶糖 @白夕啥也不是 @熙柚染柒 @耳朵懒懒 @忧伤的老七 注意接收【消息-通知】填写信息领取奖品哦~ 戳↓↓↓ 来参赛啦！！社区君4731漫画爱豆应援海报·陆衍篇（崽崽）发了长图，不想被剪辑，下面就是原图了。用pic做的，感觉有点糊。一开始就想着呢，海报安利不就是直接搞个图片吗🌚，然后想到了那种杂志封面，开始找百度参考了好多杂志封面，然后搞出来的，图片上的英文都是讯飞输入法里面快捷翻译里面的，对不对也不确定 毕竟是第一次做，就是陪个跑参与下 制作：清悠 原著作者：绿绿酱酱 漫画：保护我方大大清悠QingYou580龙珠Q试了下全身Q版 被自己菜哭 我觉得快看有毒 它就是扫不出我的图片 电脑传手机的相册都没 我还得老福特保存下再跑这里发 有毒福狸萌哒哒220✨今日碎片☞摸鱼画了3张头像，好久没画画了，有点快乐 ☞图4是紫发妹妹是本体，本来想画兔子来着。。逐渐跑偏成为狗子，嘛也挺可爱的～ ☞今天也是开心的一天～✌🏻️ 最后两张是歌名～嘿嘿 图片使用随意，当头像的话把水印擦掉就行啦～zoro苜185贺峻霖 图片+专属文案🐰“愿山山海海永不变，爱霖一年又一年.” “贺峻霖是全世界最棒的小朋友！” “我盼望行过万里山河，也盼望与小贺行至梦里.” “我的小熊说它很想见贺峻霖，我也是.” “头可断，血可流，霖霖可遇不可求.” “聚光灯会在贺峻霖身上停留好久好久.” “比我珍贵的是我对霖霖的爱意.” “贺峻霖从来都不是陪跑.” “盐于律己，甜以待霖.” “你多骂贺峻霖一句，我就多爱贺峻霖亿点.” “成都很大，深海很蓝，贺峻霖值得！” “深海没有光，所以贺峻霖成为了光” “深海可以掉入深渊，但贺峻霖必须站在顶峰.” “深海不会因为一杯热水而升温，却可以为贺峻霖而沸腾.因为贺峻霖值得！” “开始是贺峻霖，过程是贺峻霖，结局是贺峻霖；因为是贺峻霖，所以是贺峻霖，贺峻霖会一直是贺峻霖.” “番位不能代表贺峻霖的实力,只能代表深海的实力” “那天贺峻霖握住了彩带，也握住了自己的未来贺峻霖不是陪跑灯光也会落在他身上好久好久月光照在海面上，从此深海有了唯一的救赎” “贺峻霖他的名字里有山有水，他本身就是游历凡间的仙子” “风吹乱了我的头发，出于礼貌，风愿意把我的爱吹去成都一个叫做贺峻霖的男孩子.” “贺峻霖，三十五笔，胜过所有浪漫的情书.”喝个霖106【空华绮恋】吧唧1⃣获得方式 四月加料榜获得 终于知道我的kb都跑哪去了๑•́₃•̀๑ 看见有加料的活动就走不开了 2⃣心动原因 人物q绘好可爱！ 实物的手感和显色度都很高 图片有点糊，显示不出它们的优秀 好喜欢第三张白毛，果然我就是一个白毛控实锤了 3⃣评价 个人感觉吧唧的外圈那部分的色彩可以稍作修整 男生的两个吧唧到还好， 但女主的吧唧外围的粉色就有些太过于突兀了，少些违和感伍昧81
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跑同人文
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跑介绍主角
【回黎68话漫评】惊了！美人阿盏竟变颓废胡渣大叔？第68话《落差》是极具反差和戏剧性的一话，内心刻画细腻，剧情推进精彩！！精彩看点：1.胡渣大叔步息盏 2.超A帅哥步息盏 3.先生笔记本再度现身（题目比较标题党，别打我，跑走，哈哈哈～）那时花开的春天352依旧是跑团人设 4p的立绘 replay地址：av88071337爆浆粉红266【初夏】你说你喜欢静静看夕阳，风吹过发梢，带着影子跑，远去的记忆慢慢变老。时光太匆忙，来不及伤感，到最后慢慢的遗忘，好想回到那个初夏，牵着你一起看落霞。 @芒果狸丫 题外话：和芒果狸从脚本修改，人设，草稿，正稿到上色做效果背景，磕了两个多星期，终于磕出来了，让各位久等了。虽然....可能....并没有人等orz阳谷羚241【颜值即正义】如果不考虑《云想之歌：笼中之恋》漫画人设的善恶问题的话，我jio得贪婪也是个颜值超高的小正太呢！正所谓“只要反派长得帅，三观跟着五官跑”，颜值即正义，hiahiahia~哎，我就是玩儿~ 今天是五一假期后上班or上学第一天，愿你怀揣梦想，大步向前，一切顺利~多酷游戏动漫-云想之歌123徒有其表，本性难移。白兰地，似乎是甜文(ˉ▽￣ ) 预警:这次的人设没有跑偏!没有跑偏!! ……因为直接被我颠覆了emmm…… 很久之前的脑洞，拖到了七夕才码完的文。 你们应该看得懂（吧）？曦与苏杏子93【避雷】《落跑甜心》看了好多烂剧，我慢慢吐糟吧。首先是《落跑甜心》，这是我看过最智障的，没有之一。 不知是编剧的问题还是导演的问题，怎么设了一个那么蠢的女主人设，无论是动作还是语言，都好尴尬，其实饰演女主的人现实生活中挺帅的，被这部影视剧毁了呀！ 心疼男主´_>`还要宠溺地说小笨蛋。 不过女主现实生活中长得真不错。福尔摩新_柯新66
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黑夜的沈寂
﹏粉荭銫恉鉀〆…
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风恋晚vs颜莫戈
爱恋寂518小椰涵堡包
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跑漫画人物
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