跑了2
70人气值 | 81总评论 | 167关注
跑了好看吗
近些年，跑步逐渐演变为一种时尚潮流，有了更多的文化意义。许多跑者提前在地图上设计好创意线路图，变着法子，跑出艺术感。比如，在奥林匹克森林公园跑一朵“月季花”，在朝阳公园打卡“小怪兽”，在清华园里跑“春”等。此外，微博创意跑话题TOP5的阅读量均超15万次，其中#超牛大叔创意轨迹跑出100多副画#话题阅读量最多，达323.8万次。通过这种创意跑，给跑者带来健康的身体和愉悦的心情，也让跑步运动越来越时尚化、创意化。
不会休息就不会跑步！天天跑弊大于利！不仅难提升成绩，还容易积攒疲劳，导致伤病的出现。个人建议，循序渐进，跑休结合，松弛有度，跑二休一，或者跑三天休息一下。对于菜鸟跑者，可以尝试隔天跑。天天跑对身体消耗大，不利于身体恢复。
康复医学治疗师吕正认为，在训练过程中，无论是硬还是软，专业人士都应该根据运动员的特点制定不同的训练方法，让身体适应不同的环境。例如，有些跑者的力量相对较弱，各关节的缓冲能力不足。在坚硬的地面上跑步会对下肢关节造成更大的伤害和加速退化的风险。但是因为每个人的跑法都不一样，比如强壮的跑者在硬地上的脚对脚跑，可以有效地过滤掉相当一部分的冲击力。
这是一位很典型的跑步发烧友，但同时，他也是位初跑者。秦不经常运动，但却总有颗时不时向往运动的狂热的心。周围的朋友爱跑步、跑得好的越来越多，让他也跃跃欲试。他的跑步没有规律可言，想起来去跑跑，跑多少更加随意。
二要注意控制跑姿。造成马拉松运动损伤的主要原因就是不正确跑步姿势。例如跑步动作紧张，重心起伏大，落地缓冲不明显，对膝盖有冲击力或是跑上坡时的身体重心靠后，下坡时落脚挫地，增加了膝盖负担。建议在选择好适宜运动鞋，没有运动基础的跑者尽量选用鞋底相对较厚的慢跑鞋，不建议买专业的马拉松跑鞋，建议采用高频小步幅的屈膝跑，禁忌步幅大的伸膝跑。
精选搞笑图文：第一次去老婆家，老婆一家人带我去海滨玩，老婆说：走，带你去游水。我说我不会啊！老婆说：没事，这不有我在嘛，要不是因为上学，就参与奥运会了，你斗胆的下去游…我下去后就开端扑*……老婆转身就跑了，边跑边高喊：爸…爸…窝草
跑了好看图片
《花和刺猬逃跑了》第九话图❤️这两只相处怎么这样(///▽///)再这样下去这个漫画会不会被归到搞笑类？（也不是不行） 一个两人的小细节：当晚去吃饭，满满有换衣服，晓夜并没有。 除去那张脸，晓夜就是个18岁的直直男生呀哈哈哈哈哈～虽然挺细心的。大家可以猜猜他什么专业？🦔 这回最后有发小表情包送给大家，谢谢你们喜欢这个漫画❤️ 我们下回见～🌷丁冰4364表情包第二弹|这样受气包的霸总你见过吗？🙈你见过任软萌女主蹂躏的霸总吗？ 🙉你见过被男人🔒的霸总吗？ 🙊你见过疯狂打脸的霸总吗？ 🐒你见过生了娃后，天天靠算计才能与老婆贴贴的霸总吗？ 🌻快来与漫漫一起看《权少，你老婆要跑了》中霸总委屈又霸道的追妻生活吧~🤩漫神动漫1562表情包吖～哈哈哈，李程秀跟人跑了！波波鱼还是那么可爱，陆上锦你就知足吧粉仔_YQUxjF1341《权少》Q版表情包来了漫画《权少，你老婆要跑了》Q版表情包第一弹来了！ 感谢大家两年多来对《权少》的支持和喜爱！我们准备了九个可爱的表情包，现在加q群162951299即可领取，还不快打包带走？ 之后我们还会推出更多粉丝福利，请密切关注我们的快看官方帐号@漫神动漫 及q群内的通知消息。 让我们用表情包嗨起来啊～漫神动漫234黑化表情包第二弹之情侣版吸血鬼位面虽然完结啦~ 但是漫漫悄咪咪的从黑化主创团队里面发现了一些有趣的东西！ 家人们谁懂啊 漫漫鼻青脸肿护着俩图跑了出来 大家狠狠用起来呀~ 不知道你们更喜欢的是哪个，评论区一起分享一下吧！ （悄咪咪：其实某种角度也很像情头）漫神动漫156抽奖福利诸君我来开抽奖啦 抽一个小可爱画个头像，7月28号开 风格如下 工期会有点长 参与条件：关注+评论 愿意帮忙宣传下也可哈哈哈 fo到3.9w再开一个 到4w也再开一个 （没人玩我就跑了嘻嘻嘻） 来玩吧依旧在咸鱼的曉憶106
换一换
跑了好看壁纸
《花和刺猬逃跑了》第三回截图壁纸🌟截图有点点剧透，所以还没看漫画的朋友请先去看漫画了再看截图哈( ´▽` )ﾉ （跟新读者说一下：这个作者是个话痨） 另外～发现（和琴时一样）自己在评论里bb还是很容易冷场（虽然编辑说作者去评论里说话会让气氛热烈，但我…真的没有(/ω＼) 而且我一直担心作者在连载下留言会让读者误会角色或故事走向，或者有像我自己这样不喜欢看作者对作品做解释只想自己看的读者～ 所以～以后我都在社区里bb吧\(≧▽≦)/？ 看大家的评论和弹幕一直是我创作外的最大乐趣❤️所以如果在评论里看见有读者疑问和特别想解释的问题，就在不影响剧透下回复？ 你们觉得这样是不是更好？ 没囤稿了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)下周六见～丁冰4662撒野壁纸背景图“没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候，都要看着前方，满怀希望就会所向披靡” “别让我跑了，别我一说算了，你就来去自如走了，你多缠一会，行吗？万一我后悔了，回头你不在那了怎么办？” 〖图源网络/侵删/无水印/二转艾特/抱图吱声〗音苓夏沫1609为妻复仇《权少，你老婆要跑了》更新了哇~大家千万不要忘记去隔壁贴帖子里下载手机壁纸和粉丝福利图哇！ 盼来盼去，我们的可喻小可爱终于出场了~ 浅浅这当妈的能把亲闺女忘得一干二净也是没谁了，好在亲爹还“记得”小可喻，并达成了“老脸一红”的女儿控成就√ 别哭，别哭，权少作为老父亲绝对会把你宠上天的，到时候可别嫌你亲爹烦哈~ 本话琳达也迎来了她盼望已久的机会——老国王准备禅让王位。可在M国的选储大会上权少夫妻为何会突然出现？琳达能否得到她梦寐以求的王位？ 《权少，你老婆要跑了》每周二双更，喜欢就点个赞吧！关注@漫神动漫 官方账号粉丝福利不错过。 ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ要常来玩儿呀~漫神动漫442谁都没想到，多金总裁薄行止的小娇妻，居然在离婚协议到期后，头也不回的跑了 就连薄总本人都没想到，对方竟是披着众多马甲的隐藏大佬！ 学渣老婆，竟然是高考状元？ 草包老婆，竟然左手画画右手弹琴？ 娇软老婆，竟然是打遍无敌手的拳王？ 败家老婆，竟然是神秘集团幕后大BOSS？ 脸被打肿的薄总，开始了漫漫追妻路~P-Y-G102场景是的我学习场景了，同时我连爬也没学会，就开始跑了，这次死的很惨… 劝想画画的朋友多多学习基础把基础打的跟金刚石一样牢固，这样瓶颈不会卡的让你想哭。乜晗兮90《权少你老婆要跑了》屏保美图！！！高清无码，拿走不谢！
大明宫里的人79
换一换
跑了好看内容
【同人文】花和刺猬都逃跑了//御风天下武功，唯快不破， 你可知晓拿下风的速度， 可就拿下了半壁江湖。希米草莓685【同人文】花和刺猬逃跑了//烟雨夜时云早已醉了，染上了夜的颜色……希米草莓358自家小僵尸（原创）新年的第一张～（欢脱） 是自家的小僵尸， 不喜人肉却渴望被人抱抱 ——每次扑上去的时候都把人吓跑了哭唧唧 还没有想名字(ﾟДﾟ)ﾉ取名废的我渴望着起名达人orz 是在手机上用自带的笔画的_(:τ」∠)_ 新年快乐鸭 p2是无背景版本依旧在咸鱼的曉憶269今天也是被四跑的一天，耶！（误）别说继今天下午那把月下四跑之后… 赛后：（同样来自约瑟夫玩家的惺惺相惜） 我：hh没事摸摸……（打字） 摄影师：[退出了聊天] 别啊月下宝贝儿虽然我四跑了你但我还是爱你的（？） 原创作者：小雪蝶 出处：lofter 已授权√ *禁止二转 *无cp，ky删评玛卡_MK264【同人文】花和刺猬逃跑了//偷吃蜜的伞嘘～小秘密他知道，她知道， 小蜜蜜，偷吃蜜的伞伞知道。希米草莓263【夭寿啦！媳妇儿跟着配音跑了！】【给我哭同人文】+临杉cp手写 航籽/煦柯/临杉 暗搓搓脑补拉灯内容嘿嘿嘿_(:D)∠)_ 第三遍了……之前都手抽加错东西 #给我哭产粮祭##孤寡老人的日常##文渣兮兮在线丢人##字渣兮兮在线丢人##我要上精选#兮兮曦Xi222
换一换
跑了真人cos
【Cos正片】明日方舟 拉普兰德x德克萨斯🐺🐺🐺🐺 一次说出就出的舟片，🤣跑了好远的废墟去拍，从天亮拍到天黑 🐺拉普兰德@折崎崎崎 🐺德克萨斯@唐九翎_穿杨雀翎 Phx@皮皮皮皮洛 后勤@-彩虹山- 【均为微博id】佐藤折崎481好消息好消息！今日营业！ 《人形鲵》成功签约真人短剧！ 《遇蛇》关注数破200万！《花和刺猬逃跑了》关注数破100万！ @AGP崇阳 @溯痕 @原点格子漫画 @慢性冲动 @丁冰 大家都太棒了！ 欢迎存图转发一条龙！KK漫画编辑部271我趣！竟然抽到了它萤火虫漫展7月又开啦，真的超爱快看！ 一整个5号馆都是呢！ 能打卡的地方基本都打卡了捏 然后居然抽到了泡泡相机📸！我哭死 不愧我花那么多时间跑了一整个馆呀 甚至还为了盖章做了一张攻略图哈哈哈 而且官方的cos好好好看🥰 里面的其他小姐姐小哥哥也好好看🥰🥰 全部都是随手一拍你敢相信 周边的质量也真的是精美呀 快看太有出息了吧，我记得去年快看也是在的 希望大家也玩得开心哦~~
有多少未知在等我107【COS正片】芭芭拉冲鸭(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩出镜:北宸 摄影:萌宠 后期:99 关于大阴天跑了好几个泳池因为疫情统统关门然后竟然在五线内陆小地方扒拉出了一个可以当海景的人造小海滩并且以为自己腿太粗腿环只能绑小腿后在第二天游戏时才发现腿环和项链带反了这件事(´-ι_-｀) 去年拍的啦浅浅当作一个入驻作ε-(´∀｀; )老咸鱼北宸89【王牌直播】华晨宇cos五竹昨天忘记放图了…… 大哥好可爱好帅好有气质！ 期待周五啊啊啊啊啊啊啊啊！ 前几张截屏来自微博@我和顾飞跑了 最后一张图来自空间@绒妈小汐爱小天天 （最后小声宣传一下：华晨宇第四张专辑4月8日14:07网易云上线）虾滑好好吃_花穗47致肖战的黑粉和私生饭有一天肖战拍戏完已经很晚了，他想去休息，结果私生饭堵住他，非要拍照，他跑了，你们很满意，是不是，他把背后留给了你们，明星也需要休息，战哥怕热，不要挤他，不要黑他，小飞侠们不想让战哥再也不笑了，甚至退圈了，即使不喜欢，也请好好对待，即使很喜欢王一博和肖战，但最好戏中是戏中，不要上升到真人，会给他们带来困扰，我不知道黑粉和私生饭的心理，可是不要用你的否定去伤害别人，肖战很努力，我们期待他的未来 我要理智丧丧的中二病少女小号20
换一换
跑了漫画好看内容
一个小故事我记得有个故事是说小猪还是什么动物遇到大灰狼，别的小动物都跑了，只有小狗帮助他一个故事看穿了许多人傍晚，一只羊独自在山坡上玩，突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了；马低...展开阅读全文
收起
一个小故事我记得有个故事是说小猪还是什么动物遇到大灰狼，别的小动物都跑了，只有小狗帮助他一个故事看穿了许多人傍晚，一只羊独自在山坡上玩，突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了;马低...展开阅读全文收起学前班故事聪明的小白兔续编故事小白兔在大灰狼耳边说了一句什艺强清便罪算曾么话，大灰狼就跑了qq邮箱等级怎么看的啊老虎来了所有动来自物都跑了只有狐狸才再走着这是什么寓言360问答故事？狐假虎威在茂密的森林里,老虎是最凶猛的野兽,号称森林之王。它每天都要捕食其它动物,动物们都非常货愿再容快怕它。一天,它碰到了一只狐狸,狐狸刚要溜走,已被它一把捉住。狡猾的狐狸看见...展开阅读全文收起一个故事讲的是一个人娶了个老婆跟别人跑了他伤心不已跑去问老禅师老禅师给他讲了个故事说他是给女孩披大概是这样的：老和尚告360问答诉他，人的因缘都是前生注定的，上辈子有个乞丐死在了路边，路人甲路过，给这个乞丐披了件衣服就走雷作季压既绿执开了，而路人乙却把这个乞丐给埋葬了，乞丐...展开阅读全文收起有个故事说有两个石狮子被洪水冲跑了，它却是被冲到了上游。这是真的吗？是的,原理是这样的,水冲走是自上游方向的泥沙,而狮子挡住下游方向的重然操备语级富罗泥沙不被冲走,就形成了河底下游比上游泥沙高,狮子就向上游方向滚了,久而久之就到上游去了捡到小猫又跟别人跑了的故事。编一个发生在农家院子里的故事，小猫、小狗、小鸡、小鸭、等说话，由经常吵架到互相帮助、互相关心，反映了人与人之间要友爱、团结、合作吧.!.编一个猫和老鼠的故事（猫逮住了老鼠，老鼠使出了花招，终于从猫嘴下逃跑了）Thereweremanymiceinthe***.themanofthe*****翻富罗难讨喜山冷欢支讲gotacat.Thecatkilledmanyofthe食唱船叫布做却...展开阅读全文收起编一个猫和老鼠的故事（猫逮住了老鼠，老鼠使出了花招，终于从猫嘴下逃跑了量换句祖）小老鼠对猫说：“且慢，猫大哥，您看看360问答我现在多么瘦，多么小！还不伤上再几这决慢够您塞牙缝的呢！不补利较术富参过足车留才如，您先把我放了，等我长得肥松指京联排完基初肥胖胖的...展开阅读全文收起编一个猫和老鼠的故事（猫逮住了老鼠，老鼠使出了来自花招，终于从猫嘴下逃跑了）小老鼠对猫说：“且慢，猫大哥，您看看我现在多么瘦，多么小！还360问答不够您塞牙缝的呢！不如，拉木三染务飞些正王节早您先把我放了，等我长活轮货贵只空与客克减得肥肥胖胖的时候，您再...展开阅读全文收起编一个猫和老鼠的故事（猫逮住了老鼠，老鼠使出了花招，终于从猫嘴下逃跑了）小老鼠对猫说：“且慢，猫大哥，您看看我现在多么瘦，多么小！还不够您塞牙缝的呢！不如，您先把我放了，等我长得肥肥胖胖的时候，您再吃了我，那时味道一定很鲜！”猫一想：这小老鼠说的也对...展开阅读全文收起天空逃跑了的故事1天空逃跑了的故事 “不好了，不好了，天空逃跑啦！” 一大早，小花猫就被这样的声音给吵醒了。 它打开门往天上一瞧，不由得惊呼起来：“不好了不好了，天空逃跑啦！” 它边跑边喊，惊醒...展开阅读全文收起狐狸借着老虎的威风把百兽下跑了，这就是成语()的故事成语：狐假虎威。原文：虎求百兽而食之，得狐。狐曰：“子无敢食我也！天帝使我长百兽，今子食我，是逆天帝之命也。子以我为不信，吾为子先行，子随我后，观百兽之见我而敢不走乎。”虎以为然...展开阅读全文收起
打开APP搜你想看，本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有，内含官方内容和快看社区用户编辑内容，非经本站授权许可，禁止转载。