散步

散步1

欢迎观看散步漫画 散步漫画更新至[第1回 散步],预计一周后更新至[第2回 散步]

散步同人

第一,散步是最推荐的运动方式。老年人可以根据自身情况制订散步计划,每天早晚坚持散步。散步时,选择适合自己的速度和距离,有助于燃烧身体多余的脂肪,改善精神面貌。

建议身体健康的老年人可以每天散步20-30分钟,一天2-3次。对于没有运动习惯的老年人,则应该依照身体承受能力适度散步,循序渐进,不必非要遵循上述散步的时间和频率,避免一下子散步太多或太频繁,引发其他身体问题。

近日有网友在北京偶遇***和一女子甜蜜散步,照片中两人没有戴口罩和眼镜来掩饰身份,两人牵手散步,温馨又浪漫,和街边的普通情侣没有什么区别。

散步是非常适合老年人的一种运动。因为散步的时候不需要过度消耗体力,也不会造成身体过度拉伤和劳损,若是可以在饭后20分钟进行散步,还可以促进肠胃的蠕动,使身体更好的吸收营养。

散步看似很简单,其实有大学问,老人身体状况不同,选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况,选择不同的方式、时间和运动量,才能使锻炼更有针对性。那么问题来了,老年人如何散步才健康呢?老人冬季运动注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

莫怀戚的《散步》,即使是叙述散步这样一件简单的生活小事,也要制造一些波澜,带*一点曲折,使得本文带有几分小小说的色彩。余同学的《散步》,*在描述散步时发生在家人身上几件有趣的事儿。

  • 散步小说txt

    快去搞定铁壁皇帝同人文|《裁雾》
    把想念凝成雾气,裁下一段寄给你,当它路过你门口时,请记得那是我的爱意。 设定:漫画最新章节衍生(不代表原剧情走向) 睡不着的话,就和我一起散散步吧~ ❀阿雷笛安从另一边阳台跳过来的时候,着实把艾妮卡吓得够呛。 “公主,往后退三步。” “快。” ❀迟疑的话还没说出口,对面的男人已经踏在了青灰色栏杆上,他的周身散发着清冽的香,然后稳稳地落在砖石地面。 ❀月光同他一起来了,背倚着如墨的夜色,浸润着光华月辉的银色发丝,与天际的那轮明月,交相辉映。 “究竟是什么事会让今天的你睡不着呢?” ❀鞋尖踏在方砖之间,洁白衬衫垂下的前襟随风飘扬着,红宝石般的眼睛微微眯起,说话的语气里浅栖着月色的温柔,虽然并不是第一次见到夜晚的阿雷笛安,但每次遇见都会被他吸引去,艾妮卡甚至开始怀疑自己,到底是因为他的脸还是别的。 “什么事情让你如此困扰,公主?” ❀他又耐心地问了一遍,手掌极其自然地摸上艾妮卡的头发,从手指的缝隙轻轻划过,然后又用指尖捏住发尾。 ❀艾妮卡看了眼阿雷笛安来的方向,石桌上那杯并未装满的红酒,液面微微晃动,房间里还亮着灯,半圆形的棱格窗里透出淡黄色的光,而她这里早就熄了灯,看着黑洞洞的,可她并不觉得害怕,尤其是在阿雷笛安到来之后。 ❀该说点什么呢? 肯定不能告诉他,自己已经知道了埃拉德的计划,毕竟那个邪恶的女人用国 家做筹码,威逼阿雷笛安和她结婚,而且就像那位拉乌斯的神说过的:留在宫里只为成为诱饵——这是艾妮卡最不愿见到的事,她想救他,但同时也不能给他带来麻烦。 ❀真是件令人万分苦恼的事。 “陛下,我想了一段时间,认为还是搬到神殿那里会好一些。” ❀她捏着裙角,因为头发还在阿雷笛安手心里,突然就局促地不知道该将手放在哪里。 ❀阿雷笛安的手一下顿住,并没有立即否定她的建议,而是转过头看了眼远处。 “公主,你要不要和我出去散步,说不定心情会好一点。” ❀对于他的邀请,现在的艾妮卡根本拒绝不了。 “现在下楼会不会吵醒其他人?” ❀她有点担心。 “完全不会。” ❀艾妮卡的手被温暖的掌心包裹住,指骨触碰着线条柔软的脉络,可以真实地感受到皮肤下血管的跳动。 “抓紧了。” ❀她瞧见男人的后脑,领口外翻,露出白皙而修长的脖颈。 ❀下落的失重感带来的片刻不安在稳稳地到达地面后逐渐消失,艾妮卡拢了拢肩上的外套,长舒了口气,继而抬起头笑着问道:“所以陛下,您的神力用在这种事情上是不是......”有点大材小用了? ❀她的话还未说完,就被阿雷笛安接去。 “只要是与你有关的事,都不叫做浪费。“ ❀艾妮卡感觉到了他微微增加的力气,缓慢收紧又按压住,生怕下一秒自己就会挣脱了似的,她盯着彼此相贴合的手,不自觉地跟上阿雷笛安的步伐。 ❀皮鞋在石板路上发出清脆的“嗒嗒”声,他们穿过长廊,走过草地,直到庭院的白石亭子面前。 ❀亭子顶部是半镂空的结构,四周镶嵌的琉璃窗将倾泻的月色细细打磨,然后一缕一缕地渗透,落在中间圆桌上时,已经极尽柔和。月亮将他们的影子投在绿草地上,阴影外的草叶中央还挂着几颗晶莹的水珠,随着两个人的走动而坠落,揉碎了一地的月光。 “好久没来这里了。” ❀自从那可怕的“梦魇”之后,艾妮卡的活动范围好像就仅仅局限于皇宫内,倒是说不上烦闷,但慢慢习惯了,就也不觉得难过,反正现在无论做什么,不要给孩他爸惹麻烦才是最重要的。 “嗯,以前的我总是乱跑。” ❀她把头发别到耳朵后面,打量着面前的人,今天的阿雷笛安有种说不出来的奇怪。 “也许我不该冲动地将你绑架过来,你应该拥有更快乐的生活,绝对不是现在这样的,整日担惊受怕,随时还会有生命危险。” ❀他就站在石柱旁,空气中弥漫着淡淡的草叶气息,用低沉的声线将心事娓娓道来。 “但是我…” “这…” “你先说。” ❀两个人异口同声。 艾妮卡被拉着向前迈了一步,与阿雷笛安的距离更近。 ❀她纤长的睫毛沾了夜晚的雾气,上下扇动着,恍惚间,阿雷笛安觉得那像极了蝴蝶,振翅飞进他的心里。 “这一切应该是命运的安排。” ❀艾妮卡说,从她在现实世界开始的,在公车上恰巧读的是这本小说,穿越过来的也正好能解决姐姐的问题,就算被绑架过来也阴差阳错留在了他身边,虽然过程是艰辛了点,好在大家都没有放弃,但眼下最主要的麻烦终于找过来了,连那位拉乌斯的神也没有什么好法子,如果阿雷笛安按照剧情走向与埃拉德结合,那么最终还是没有办法改变他毙 命的结局,那么自己的到来就变得毫无意义,甚至会更难过,这份难过已经不仅仅是遗憾,而是其他的,现在正模糊不清的,情感。 ❀想到不得已的“撤退”,艾妮卡开始沮丧。 “命运的安排?”阿雷笛安笑了,他第一次听见这样的解释,却并不觉得荒谬,凝视着艾妮卡水蓝色的眼睛,风吹起她胸口系着的浅色丝带,在空中无力地打转,他恍然觉得这同两个人现在的处境一样,紧密相连着却又从底端慢慢松动,蝴蝶结拆散了就变成原本的丝带,如果他们的关系回到原点......他不敢想,所以在埃拉德提出”无礼“建议的时候,心也跟着动摇了,国家、人民,与她。 “这的确是命中注定的事,我违抗不了。” ❀他伸出另一只手来捏了捏艾妮卡的脸蛋,女孩的皮肤真的要比刚剥壳的鸡蛋还光滑。 ❀阿雷笛安违抗不了的,还有一颗心,无论是他的,还是艾妮卡的。 “公主,你真的很不擅长撒谎。” ❀哎?艾妮卡很疑惑,难道是那天偷听被发现了吗?!心咚咚地跳,眼里的光微微颤动。 “你并不是真的想搬去神殿那里,不是吗?” ❀艾妮卡很想解释,却支支吾吾地说不出话来,一点也没错,她真的不适合撒谎。 ❀阿雷笛安将她的手举起来贴到脸上,就像艾妮卡对他那样热络,温热的鼻息喷洒在指尖皮肤,对于如此主动的男人,她有点不知所措。 ❀夜逐渐深了,温度降低的同时,亭子四周升起袅袅的雾气,一层叠着一层地,将他们缠绕,潮湿的水雾裹挟着花香的甜蜜,沁人心脾。 “起雾了。” ❀不知道怎么的,她竟然悄悄地到了阿雷笛安的怀里,鞋尖抵着他的,声音贴着耳朵从胸腔内发出的时候,手还被紧紧地握住,身后另有一只胳膊将纤细的腰环住。 “我还挺不喜欢有雾的天气。” “为什么?”他对她曾经的生活难免有些好奇。 “雾蒙蒙的,不容易看清脚下的路。” ❀阿雷笛安的手从腰后逐渐上移,温柔地拍了拍艾妮卡的后背,最后摸着她的的脑袋。 “那就留在我身边,哪里也不要去。“ ❀我绝不会再放你离开。 ❀庭院里的雾,散了。 暗戳戳说一句:如果下次漫画更新不是告白我可就哭了!
    阮山奈
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    同人文 喜欢(5)
    今天又下雪啦!开心^(oo)^ 上课前来打个卡~ (续) 淇儿和应怜一起走在回家的路上。 “姐姐,好巧啊,我们又碰到了!”小时雨正和坨坨一起散步。 “小时雨,我们真的好有缘啊!我们刚从游乐园回来!”淇儿向小时雨笑了笑。 “姐姐,你能跟我一起去遛坨坨嘛?”小时雨抱起坨坨,伸到淇儿面前。 “狄淇儿,赶紧走,别忘了那几份试卷。”江应怜拉起小淇儿就想走。 “啊,小时雨,下次下次再和你一起遛坨坨吧……诶!江应怜,你别拉啊!我又不是不会走路……小时雨拜拜啊!” 小淇儿还是被江应怜一路拉着。应怜也不管小淇儿在怎么挣扎。拉了一段路了,江应怜才把小淇儿放开。 “狄淇儿,你长点心啊。你差点就被抢走了……” “啊?” “企鹅可是保护动物,被抢走就不好了!”(一脸正经) “你才企鹅呢!小时雨来邀请我们遛坨坨,你怎么能这样!”小淇儿气鼓鼓的样子很是可爱。 “你有见过企鹅遛狗吗?狗遛企鹅还差不多。”说罢,江应怜向家走去,还顺手揉了揉小企鹅的刘海……奇怪,心怎么又跳了…… (小时雨:讨厌的哥哥居然跟我抢姐姐!) ✽+†+✽――✽+†+End✽+†+✽――✽+†+
    __棉花糖_
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    同人文参赛
    #这个鬼故事一点也不可怕# 同人文参赛 原本的湖景村内一片祥和,村民经常喜欢去海边散散步,可所有的事情都在一个晚上之间改变了,在那晚经历过回来的人都中毒了,嘴里一直不停地喊着:“蜘蛛蜘蛛,蜘蛛把他缠死了!!”回来的人身上都带着蜘蛛丝留下来的那伤痕,被蜘蛛丝碰过的地方边上发脓,青色的血水夹杂着发紫所出来的毒水,有的年轻人不相信世上世上会有这样的蜘蛛于是便约这人去看,可回来后不到半小时,身体自发的开始化成血水,最终慢慢变成一具白骨,刚开始还有人对此不相信,可一天天过去,这一户户的人都变成一具具白骨,最终热闹兴盛的湖景村变成了一个死村,没人赶去,只要一提到湖景村便是忌惮…… 这是晚上闲的没事干写的文,字数刚好没超过hhhhhhh,至于恐怖嘛,emmmmmm第一次写请见谅……
    余栀惜离伊瑟
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    咬痕同人文 【信绫篇】我就想问下你们想不想看(二)
    在一座遍地桃花的桃花园内,有两名面容俊郎的青年男子在桃花树下散步,这园内遍地的桃花,些许掉落的花瓣随风飘落在一名较矮的,有着一双如绿宝石般璀璨的眼睛的男子头上。 “信哥,这里真好看,谢谢你带我来这里。”那绿眼男子笑着对另一名异瞳男子说道。 “小绫,你喜欢就好。” 信笑着对杜小绫说,他的脸上挂着温柔的微笑,眼神里满是笑意,并带着丝丝宠溺,看向小绫。突然,他的身子微微倾向小绫。信温热的气息,朝小绫扑面而来。 “信、信哥?”杜小林的脸微微有些红,略有些娇羞地问向信。 “别动……”信说。信伸出手,朝杜小绫那头顺滑的头发上摸去,“小绫……” “啊?什么?”杜小绫红着脸,略有些娇羞的对上了信那双温柔的异色的眼瞳,他其中一只眼犹如红宝石一般,有着温柔的色调。 “你头上有桃花花瓣”信笑着对上了杜小绫那双略有些发呆的眼瞳,润白如玉的手指中,夹着粉色的桃花花瓣。 “哦,谢,谢谢。”杜小林回过神来,低下眼眸。 “小绫,你知道今天是什么日子吗?”信问道。 “今、今天是什么日子?”小绫不解地看向信。 “今天啊,是2月14日。”信笑着对杜小绫说道。 “2月14日怎么了嘛?”杜小绫说,绿宝石般的眼眸,对上信那双温柔的眼睛。 “今天是情人节哦~”信说。 “啊?情、情人节?”杜小绫略有些惊讶的说。 “对呀,小绫。”信温柔的笑着对杜小绫说。 “怎,怎么了吗?信哥?”小绫略有些不解地问道。 “你,难道不想跟我说什么吗?”信问道。 “我能,做、做什么啊……”小绫垂下眼眸,有些娇羞,眼神乱躲着,心里有好像有小鹿乱撞。 我的小绫呀,你怎么这么傻呢?你难道还没有看出我的心意吗?我的小绫呀…… “你没有想做的,我有……”一语未了,信在小绫那光洁的额头上,落下了轻轻的一吻…… 小绫有一些蒙。晴蓝色的天空下,遍地的桃花树,满树的桃花,漫天的桃花迎着微风肆意的飘舞着,一对恋人,在那美丽的桃花树下相拥着…好似一幅美好而浪漫的画卷…… 许久后,信松开了小绫。 “信、信哥?”小绫满面通红的对信说,那模样煞是可爱,让人忍不住的想要逗一逗。 “小绫,我爱你。”信温柔的对小绫说。 “我…我也爱你……”小绫娇羞地说道。 二人相视一笑,随即,信温柔的吻上了小绫…… 遍地的桃花,满树花瓣……恋人拥吻着……确实,好似美好的画卷
    箫君醉酒
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    咬痕同人文【信绫篇】
    在一座遍地桃花的桃花园内,有两名面容俊郎的青年男子在桃花树下散步,这园内遍地的桃花,些许掉落的花瓣随风飘落在一名较矮的,有着一双如绿宝石般璀璨的眼睛的男子头上。 “信哥,这里真好看,谢谢你带我来这里。”那绿眼男子笑着对另一名异瞳男子说道。 “小绫,你喜欢就好。” 信笑着对杜小绫说,他的脸上挂着温柔的微笑,眼神里满是笑意,并带着丝丝宠溺,看向小绫。突然,他的身子微微倾向小绫。信温热的气息,朝小绫扑面而来。 “信、信哥?”杜小林的脸微微有些红,略有些娇羞地问向信。 “别动……”信说。信伸出手,朝杜小绫那头顺滑的头发上摸去,“小绫……” “啊?什么?”杜小绫红着脸,略有些娇羞的对上了信那双温柔的异色的眼瞳,他其中一只眼犹如红宝石一般,有着温柔的色调。 “你头上有桃花花瓣”信笑着对上了杜小绫那双略有些发呆的眼瞳,润白如玉的手指中,夹着粉色的桃花花瓣。 “哦,谢,谢谢。”杜小林回过神来,低下眼眸。 “小绫,你知道今天是什么日子吗?”信问道。 “今、今天是什么日子?”小绫不解地看向信。 “今天啊,是2月14日。”信笑着对杜小绫说道。 “2月14日怎么了嘛?”杜小绫说,绿宝石般的眼眸,对上信那双温柔的眼睛。 “今天是情人节哦~”信说。 “啊?情、情人节?”杜小绫略有些惊讶的说。 “对呀,小绫。”信温柔的笑着对杜小绫说。 “怎,怎么了吗?信哥?”小绫略有些不解地问道。 “你,难道不想跟我说什么吗?”信问道。 “我能,做、做什么啊……”小绫垂下眼眸,有些娇羞,眼神乱躲着,心里有好像有小鹿乱撞。 我的小绫呀,你怎么这么傻呢?你难道还没有看出我的心意吗?我的小绫呀…… “你没有想做的,我有……”一语未了,信在小绫那光洁的额头上,落下了轻轻的一吻…… 小绫有一些蒙。晴蓝色的天空下,遍地的桃花树,满树的桃花,漫天的桃花迎着微风肆意的飘舞着,一对恋人,在那美丽的桃花树下相拥着…好似一幅美好而浪漫的画卷…… 许久后,信松开了小绫。 “信、信哥?”小绫满面通红的对信说,那模样煞是可爱,让人忍不住的想要逗一逗。 “小绫,我爱你。”信温柔的对小绫说。 “我…我也爱你……”小绫娇羞地说道。 二人相视一笑,随即,信温柔的吻上了小绫…… 遍地的桃花,满树花瓣……恋人拥吻着……确实,好似美好的画卷
    箫君醉酒
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    [一句话同人文]day4(4)
    冬日,伊魁和林佑在街上散步。 伊魁穿了一件很长的羽绒服,显得身体修长挺拔 天上突然下起了雪。林佑搓搓手,身后突然多了一件衣服披在了自己身上。 是伊魁的味道。 “小心着凉,我们快点回去吧。”伊魁说道。
    胖元宝
    10
    换一换
  • 散步图片精美

    同人漫 插画
    在散步的时候看见了猕猴桃花,特别好看又好闻,立刻给两个崽崽安排上,在种田漫里种在他们家后院
    理直哈
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    快去搞定铁壁皇帝同人文|《裁雾》
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    阮山奈
    182
    同人】7210
    同人】好久没画怦然啦,最近还是依然还是一如既往的摸鱼>< 画了画7210去海边散步!之前看见小岁说过之后的剧情会有这个场景!但是我!!等不及啦哈哈哈哈!接着我 就就就就画了画这个场景!
    mi棠棠棠
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    文//怦然同人
    那日初见,她翩翩起舞,他驻足观望,轻笑,问道随从:“年,这是谁家小姐?”阿年拍拍应怜的肩:“她就是狄家的大小姐,怎么江大少爷,这是被迷住了?”少年勾唇一笑,回头望望阿年:“你猜!” 后来,一个阴雨天,她在小池边,撑着油纸伞,悠闲散步,他在亭子里下棋,她见了他,停下了脚步:“他就是那个每天都来看我跳舞的江少爷?”小丫鬟点点头,她望了望那个少爷:小少爷,我记住你了! 男子抬头,望见不远处的她,起身走过去:“姑娘可是在等人?”她摇摇头:“我在等你,小女姓狄名淇儿,可否问公子之名?”应怜一惊,答:“江应怜。” 此后…… [想不出来了,想出来了再写下一篇!!!脑细胞死完了……自己脑补]
    萱诺她又困了_V
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    同人文 喜欢(5)
    今天又下雪啦!开心^(oo)^ 上课前来打个卡~ (续) 淇儿和应怜一起走在回家的路上。 “姐姐,好巧啊,我们又碰到了!”小时雨正和坨坨一起散步。 “小时雨,我们真的好有缘啊!我们刚从游乐园回来!”淇儿向小时雨笑了笑。 “姐姐,你能跟我一起去遛坨坨嘛?”小时雨抱起坨坨,伸到淇儿面前。 “狄淇儿,赶紧走,别忘了那几份试卷。”江应怜拉起小淇儿就想走。 “啊,小时雨,下次下次再和你一起遛坨坨吧……诶!江应怜,你别拉啊!我又不是不会走路……小时雨拜拜啊!” 小淇儿还是被江应怜一路拉着。应怜也不管小淇儿在怎么挣扎。拉了一段路了,江应怜才把小淇儿放开。 “狄淇儿,你长点心啊。你差点就被抢走了……” “啊?” “企鹅可是保护动物,被抢走就不好了!”(一脸正经) “你才企鹅呢!小时雨来邀请我们遛坨坨,你怎么能这样!”小淇儿气鼓鼓的样子很是可爱。 “你有见过企鹅遛狗吗?狗遛企鹅还差不多。”说罢,江应怜向家走去,还顺手揉了揉小企鹅的刘海……奇怪,心怎么又跳了…… (小时雨:讨厌的哥哥居然跟我抢姐姐!) ✽+†+✽――✽+†+End✽+†+✽――✽+†+
    __棉花糖_
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    野蔷薇腐得起丨016散步修行!
    咒术回战同人
    吸氧战斗鸡
    24
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  • 散步同人漫

    同人漫 插画
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    理直哈
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