节食减肥1
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节食减肥作者
说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。节食的危害真的太大了，大家一定不要尝试，会得不偿失的！
1.过度节食。很多人为了减肥会选择节食，而极低热量的摄入模式会造成肌肉流失。虽然在减肥初期，你会发现减肥速度很快，但是基础代谢值也会下降，你的易胖体质会更高。等你瘦下来之后，再恢复节食，又胖了。
一提到减肥，大家首先想到的便是少吃点，把自己饿瘦。节食确实是一个见效很快的减肥办法，几天就能看到体重的下降。但是节食减的通常都是水分和糖原，一旦不节食反弹非常快，同时节食期间对身体伤害也很大，也很影响日常的工作学习。
没有人能永远节食，所以也就没有人可以通过节食来减肥。减肥不用那么极端节食，只要掌握以下几种方法，必然会瘦下来，并且也会变美哦。
调整饮食≠节食，节食不仅很难坚持还会影响健康。刚开始减肥的时候，建议相比平时饮食少吃一些，大概摄入的热量比平时少500大卡即可。要明确一点，长时间的节食会在有朝一日恢复饮食的时候加剧反弹，你不可能一辈子都在节食。
说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。节食的危害真的太大了，大家一定不要尝试，会得不偿失的！
节食减肥名字
佚名
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节食减肥生活
二月上新漫画＆日期未定漫画1，2.《作为甜蜜的疯子的妻子生活》 上线日期：2月20日先在日本开始连载 图一，漫画封面，图二，小说封面 3，4，5，6《被疯公爵绑架》 照 注：上线日期未定 图三，漫画封面，图四五六，小说封面 7.《身为猫却被狼族收养》小说封面 注：上线日期未定 8.《贵族千金也要节食/减肥》小说封面 上线日期：韩网2月27日开始连载烟雨暮色似诗9 -
节食减肥漫画作者简介
找一部恐怖电影，是漫画改编的，女主很胖很丑喜欢一个男生被他羞辱后来自来突然变漂亮和男主去开房把男主吃了是日本款握弦帝视收发富的漫画改编的电影，叫《绝食少女》。漫画作者是谋图一元刑物华经尔跑当雄，是日本早期恐怖漫画家，根觉问心脚娘班养据他漫画改编的电影还有，漂流教室，神之左右手，蛊...展开阅读全文
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