节食减肥2
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节食减肥表情包
说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。节食的危害真的太大了，大家一定不要尝试，会得不偿失的！
1.过度节食。很多人为了减肥会选择节食，而极低热量的摄入模式会造成肌肉流失。虽然在减肥初期，你会发现减肥速度很快，但是基础代谢值也会下降，你的易胖体质会更高。等你瘦下来之后，再恢复节食，又胖了。
一提到减肥，大家首先想到的便是少吃点，把自己饿瘦。节食确实是一个见效很快的减肥办法，几天就能看到体重的下降。但是节食减的通常都是水分和糖原，一旦不节食反弹非常快，同时节食期间对身体伤害也很大，也很影响日常的工作学习。
没有人能永远节食，所以也就没有人可以通过节食来减肥。减肥不用那么极端节食，只要掌握以下几种方法，必然会瘦下来，并且也会变美哦。
调整饮食≠节食，节食不仅很难坚持还会影响健康。刚开始减肥的时候，建议相比平时饮食少吃一些，大概摄入的热量比平时少500大卡即可。要明确一点，长时间的节食会在有朝一日恢复饮食的时候加剧反弹，你不可能一辈子都在节食。
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节食减肥表情包大全
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终然管半山责粮阳于结束了减肥，2个月的历程，只想说一句节食减肥不要去做，对身体真的承受太大，不这么折磨自己来自。减肥你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在1天内最少瘦下10－1斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,**，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^）,以...展开阅读全文收起男生运动减肥可以瘦脸吗。为什么运动一个月了脸还没瘦。怎样可以瘦脸？爱美之心人皆有之，爱美并不是来自女生的专利，现在很多男生也在不断的追求男性的美丽。在这个看脸的时代，脸部的脂肪对于男生360问答来说一样是死敌，这会让他你英提压刚们失去了原本的帅...展开阅读全文收起
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