减肥成功

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通常大家普遍认为减肥就等于减重,很多人在减肥过程中只注重自己的体重是否下降,事实上,这是错误的。其实在减肥过程中要注意一个问题就是减肥并不是减脂,只有减脂成功才能减肥成功,减肥成功不代表减脂成功,这两者还是有区别的。

一方面,减肥成功后仍然需要每天监测体重;另一方面,减肥者需要做好一日三餐的记录。通过减肥日记,让医生对自己的饮食状态进行了解,并给出调整意见。减肥者也借此检视自己的饮食,控制饮食的摄入,达到长期维持减肥成功的目的。

怎么样可以减肥?减肥就是要从饮食和运动两个方面来一起解决,缺一不可,同时还要坚持下去,半途而废的减肥就是不成功的减肥。返回搜狐,查看更多

很多节食成功的人减肥结束后仍旧不改对上述四高食品的偏爱,甚至因为节食期连续一段时间压抑食欲,减肥结束后对上述食品的欲望比减肥前更强烈。重新回到从前的饮食结构后,体重也会逐渐反弹。

虽然饮食决定着我们减肥的成功,但是在控制饮食的基础上,加入运动可以使我们的减肥速度加快,也可以使我们健康的减肥!

通常大家普遍认为减肥就等于减重,很多人在减肥过程中只注重自己的体重是否下降,事实上,这是错误的。其实在减肥过程中要注意一个问题就是减肥并不是减脂,只有减脂成功才能减肥成功,减肥成功不代表减脂成功,这两者还是有区别的。

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    【慕玖言愿望清单】2019愿望清单
    1 减肥成功 2 希望中考考到理想的学校 3 去漫展 4 买喜欢的衣服(比如Lolita,或者cos服) 5 暑假补番!! 6 好好练琴,重新学琴(虽然这条愿望实现几率很小很小) 7 在理想的高中遇到闺蜜! 8 在高中交到知心好友 9 在高中住校!!!! 10 临摹一些画 11 阅读充实自己 12 看魔道祖师第二季!!这个很重要!!! 13 在高中找一个学霸对象! 愿望不算多吧,其实很多事情都是铁板钉钉的事情了,但还是真心希望会实现 那么,祝愿所有人在2019有一个新的开始!! 吧唧❤❤
    慕玖言
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