总睡觉如何

关于这点小编也很有话语权，有好几次小编在睡觉之前都吃了很多食物，严重影响了自己的睡眠，总感觉肚子里面有食物，但却无法拉出来，遇到这种情况，让人苦不堪言。

我收拾完睡觉，刚开始生气的睡不着。嗓子还痒的总咳嗽。最后三点睡觉起来，好像听到儿子声音了。起来他还没穿衣服。我就洗头，快洗完儿子起来了。

有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，此时**而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。

注意力分散了就去看看周围的同学，去看看摆在旁边的一架架的书籍，总会有继续学习的理由。总不至于想着吃东西，想着睡觉，想着上厕所、梳头发、照镜子、看闲书、刷短视频、睡觉打盹躺尸。

小时候总觉得睡觉是最耽误时间的事情，有这些时间我更愿意出去玩，我更愿意去学习，我更喜欢不睡觉的那些时光，随着自己年龄大了，生活压力大了，忽然发现，好好睡觉竟然变成了一种奢求。