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而除了能让食物更加美味，芝麻的养生效果也令人称道。芝麻能黑发、美肤等，这些好处都是真的吗？另外，常见的白芝麻和黑芝麻又有什么区别呢？
1、使用方式不同。白芝麻含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇，食用以白芝麻为好；黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，补益药用则以黑芝麻为佳；
另外黑芝麻还经常炒熟后用来做成芝麻酱，是北方人吃面条时必须的调味料。纯正的芝麻酱不但香味十足，而且还是膳食钙的良好来源，每天吃上一勺芝麻酱，其能补充的钙元素可是非常客观的。
实际上，从营养成分来看，白芝麻跟黑芝麻差别不大，虽然两种颜色不一样，但都属于芝麻，其含有的纤维素、维生素、铁元素、钙质、蛋白质等都相对丰富，两种芝麻吃起来味道也差不多，因此，平时想要利用芝麻来调节身体，两种都可以交替着摄入。
芝麻是生活中常见的食物，可以做成其他食品，例如芝麻丸，芝麻糊。另外，在做面包的时候上面会点缀着芝麻，吃起来香气更明显。而关于芝麻的功效，作用要去了解，再根据身体的需求适量吃，自然好处看得见。不过，芝麻有不同颜色，分别为白芝麻，黑芝麻。
而除了能让食物更加美味，芝麻的养生效果也令人称道。芝麻能黑发、美肤等，这些好处都是真的吗？另外，常见的白芝麻和黑芝麻又有什么区别呢？
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”傲娇⒈个梦￣ε￣镰鲤-
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这算是一个快新的……小日常？ (￣▽￣)~*在这里给大家拜年啦～ 祝大家芝麻花开节节高，一年更比一年，事业超越红塔山，财富跨越太平洋（不知道为啥特喜欢这句哈哈哈）黑摸儿144【漫画repo】安利《皇上，万万不可》这是一个穿越的故事，学霸贺兰之睡个午觉就穿越了，还穿成了一个祸国殃民的丞相。为了收拾原身留下的烂摊子，殷殷勤勤地操着老父亲的心，拉拔正太小皇帝长大。芝麻包小皇帝长大了，随时准备好拐带他家相父。 很喜欢傲娇小正太皇帝和美人丞相相处日常，同时又很期待长大的小皇帝会怎么对他的丞相。 最近真的好忙，不然好想去补补原著喔！太期待后续了！ 安利《皇上，万万不可》给同样喜欢穿越故事的朋友们，不过漫画封面和内容画风完全不一样就是了😅光之煊55感受到春日气息，就能感受到人生的美好与丰饶！人的内心真的很奇妙， 总是被一些芝麻绿豆的日常琐事搞得乌烟瘴气， 然而有了双新的登山鞋 或是感受到春日气息， 顿时就能感受到人生的美好与丰饶
如韶光易逝43不联系也会思念嘛「不常联系但也会互相挂念」 想起以前总会和朋友分享日常 芝麻大点的事也能说上一两个小时
屿荻澂罗34小民生活很欢乐也很感人《蘑菇炒鱿鱼》 主讲两位邻居相亲相爱的小故事， 都是芝麻蒜皮琐事， 从头甜到尾！ 总是不经意间带给我感动！ 这篇小民生活很欢乐也很感人， 甜文自然规避了日常生活中存在的辛酸和尴尬, CV们配音都很真实贴合角色， 特别优秀！ 有兴趣的小伙伴快冲！已完结的剧！
廿约30日常手帐（看电影o）🎬是上次和闺蜜一起看的电影！ 最好的我们（耿耿于淮） 唔 电影里面的男主！陈飞宇是真滴帅。=͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ﾍ( ´Д`)ﾉ☘️🍀 何蓝逗小姐也好看🌸🌸 （不过我还是更喜欢电视剧版） 电影版中间一段真的哭死🌧🌧🌧 蓝色的是在miniso买的芝麻街挂件！ 我贼爱 耶 祝中考生考试顺利！ 祝大家天天开心🥳 💫⭐️🌟✨🏵🎗🥇🏅🌅🌇🌄🌆🌠🎇💡🧽🔑🖼🛍🎁📒📔✏️💛🧡🈸☣️🈺📴🈷️📳✴️🆚🈶🈚️🉑☢️🔅🔆〽️⚠️🚸🚼🇳🇺🤽♂️🎾🏏🌮🥙🥪🥞🌭🍔🍤🥠🍰🥧🍋🌛🌜🌕🌖🌞🌝🌻🌼🌙☀️🐥🐤🐣🐯🤝👐🤗🤔🤤🥺🥳🤪🤨🤩🧐🤓😎🥰😘😍😚😋😛😝😜😙😗🤣😊☺️😁😆 最近莫名喜欢黄色！！橘色小树林18
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