营养3
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人体需要的营养素有40余种，按其化学性质或生理作用可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。
营养价值：特定食品中的营养素种类、含量、比例，及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养，用到特定能发挥其作用的场合，就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例，易于消化、吸收等，决定了食品是否有营养，价值满足特定人群营养需要，才产生营养价值。一般，食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要，则其营养价值越高，如母乳对于婴儿。
基于这些特点，营养学家提出了“营养密度”的概念：营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。
一个人应该有一个均衡的饮食，含有适量的宏观和微量营养素，以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而微量营养素包含维生素和矿物质。
营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要，必须每日从外界环境摄入必要的物质，除空气和水外，还要通过各种食物组成的膳食，获得人体所需要的各种营养物质，以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。
长期饮酒可以导致**多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在**可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种憨养素缺乏。
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渐近（完结）第15章 喜欢你 自从那晚刘耀文来宋亚轩家住以后，这两人就没再分开过。 早上一块上学，中午一起吃饭，晚上一起回家，一起写作业，一起睡觉。 刘耀文也逐渐改变了自己晚上睡觉脱衣服的习惯。 宋亚轩也习惯了刘耀文的陪伴，逐渐对他产生依赖感。他不用天天到外面吃没营养的快餐，每天都有刘耀文做各种丰盛的菜肴； 学习学累了的时候，刘耀文会想办法逗他开心；生病了，受伤了，也不用自己一个人忍着，刘耀文会把他照顾得很好。 宋亚轩虽没有刘耀文那么热情，但他也不是不会融化的冰山。长期的独居生活因为有了刘耀文的存在，他不再孤单，不再害怕。不用担心每次回来，一开门就是黑漆漆而空荡荡的房间。 有了刘耀文的存在，一切都变得那么鲜活。原来生活也可以这样有滋有味。 但是宋亚轩也会为刘耀文忙活的身影感到心疼，也会为自己似乎无法给予对方同等的照顾而感到难过。 明明是年纪相仿的两个人，宋亚轩却总觉得自己像是被刘耀文保护的弟弟。 有天夜里，照旧熄灯睡觉。 但宋亚轩翻来覆去，毫无困意。 刘耀文伸手，动作娴熟地拍了拍宋亚轩的后背，语气里带了几分疲惫：“早点睡，明天还要上课。” 宋亚轩把头扭了过去，对着刘耀文，看着他长长的睫毛，似是有话要说，却始终没有开口。 过了半晌，宋亚轩开口叫了一声“刘耀文”。 刘耀文闻声睁眼，对上了那双盈满月光的眼，心底似乎漏了一拍。 “…你为什么要对我那么好？”宋亚轩认真地问。 废话，当然是喜欢你啊！ 刘耀文做任何事都从来不会怂，但这件事，他做不到。他不敢将自己那么热烈的爱意告诉对方，他害怕对方难以承受这份沉重的感情。 至少现在以朋友的身份，他可以自由地靠近宋亚轩。 但窗户纸一旦捅破，一切都都将改变。 想到这里，刘耀文心底泛起阵阵苦涩。但他仍故作轻松，开玩笑地回道：“你觉得呢？” 宋亚轩似乎没有听到想要的回答，有些气恼，回道：“不说拉倒！” 说完，宋亚轩背过身去，闭上了眼睛。 这一夜，两个人无话也无眠。 翌日清晨，宋亚轩醒来，习惯性地往旁边看，却发现身旁空无一人。 他赶忙下床，跑到厨房，也没见着人。 至于吗？他昨天不过就是怼了他一句。 宋亚轩心里很不是滋味，皱着眉头收拾了一下，就闷闷不乐地上学去了。 这个刘耀文真是小气，不就是凶他一下，至于一大早就一个人跑了吗！ 宋亚轩越想越气愤，不悦地踹了一脚地上的碎石。石子一下飞出老远。 周围路过的同学感受到这边的怒气，都有眼力见地主动绕开。 宋亚轩抬眸，看见了一个熟悉的身影，正是刘耀文。 他刚想迈步向前质问他，却见一个女孩跟他打招呼。 宋亚轩从没见刘耀文跟女生这样单独一起走过。刘耀文腿长，故意走得很慢，跟女生步调一致。 两人有说有笑，像极了一对情侣。 宋亚轩现在恨不得老师赶紧来抓早恋，让这对臭情侣都去写检讨。光天化日之下，当着众目睽睽的面谈情说爱，真是有伤风化！ 那女孩跟他们不是一个级的，到高一楼就跟刘耀文挥手告别了。 哟，还是学妹！ 宋亚轩越发窝火。 他大步向前，经过刘耀文时，腰板挺得老直，故意无视刘耀文的存在，直接越过他，继续往前。 “宋亚轩儿！”刘耀文立马叫出了他的名字。 宋亚轩正在气头，只当没听见，不愿停下。 刘耀文似乎察觉到了什么，追了上来，自然地将手搭在他的肩上，将人揽入怀里。 宋亚轩觉得自己应该要立马推开的，但是当他进入那个温暖而又熟悉的怀抱里，却又舍不得离开。 内心的酸楚化作委屈如同洪水猛兽班席卷了宋亚轩的全身。 他不是傻子。一个人可以对你好，也可以对别人好。 可他就是不愿意看到刘耀文对别人好。他自私地想要刘耀文只对他一个人好。 “刘耀文，你不可以要丢下我！” “我不许你对别人好，你只能对我一个人好。” 看着宋亚轩委屈巴巴的眼神，刘耀文心里却乐开了花。他从来没想过宋亚轩也会这样在乎自己，原来他不是单相思。 刘耀文嘴角忍不住上扬。 “你笑……你居然还笑得出来！”宋亚轩觉得更气了。 “好了好了，别生气了。刚才那个学妹是我堂妹而已。”刘耀文摸了摸宋亚轩圆圆的后脑勺。 “你昨天问我，我为什么对你那么好。那我现在告诉你。”说着刘耀文停下了脚步。 宋亚轩也跟着停下了脚步，对上刘耀文的眼，他可以清晰地看到对方的眼里只有自己。 “我喜欢你，喜欢你很久很久了。” “想要和你一直一直在一起。” 刘耀文的话随着晨间的清风吹入宋亚轩的耳中。 最朴实无华的告白，却盛满了少年热烈的爱意。 没有任何仪式感，但只要是刘耀文，就足以让宋亚轩心动。 宋亚轩笑了，眉眼里充盈着喜悦和幸福。他将刘耀文拥入怀中，两人的心跳如鼓点般跳动。 一抹柔光洒在两人头顶，像是照进了幸福。烟如雪夕45网课日常变着花样哄小孩写作业的老师 上课不听找我补笔记的冠军 没啥营养的摸鱼 本来是想愉快地摸摸oc 突然发现画的有点像阿联 改了［虽然画完之后发现也不太像阿联●—●］叁十八个日落41论摆拍。在外边写作业时的zz摆拍。（只是一条动态罢了毫无营养）芥川你给草不给草2-
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欢迎观看营养漫画 营养漫画更新至[第10回 营养],预计一周后更新至[第11回 营养]
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如何安排老人的一日三餐，老人营养餐食谱大全集？老人的一日三餐食谱，主要还是抓住两点：1、食物松软易咀嚼消化；2、营养丰富全面，搭配合理。基于这种思路，我可以举个例子：早餐：南瓜小米粥+鸡蛋饼+炒菠菜；午餐：面条+番茄龙利鱼+...展开阅读全文
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请问每天中餐、晚餐如何配餐才能候门拿兵内达到营养平衡?按照山初施际北试量认营养配餐需求，一般早餐，中餐，晚餐所需热量比例需求分别为：30%、40%、30%.并且在每餐中的素荤比例混乐浓要适当。每餐营养素所需量要达到居民营养摄取量标准...展开阅读全文收起《食物营养与配餐》pdf**在线阅读全文，求**网盘云**《食物营养与配餐》**网盘pdf**全集**:链接：*********呀保植啊检雷负*******************/s/*******************-Y8w?p...展开阅读全文收起《范志红详解措广资细记评压极名孕产妇饮食营养全书》epub下载在线阅读全文，求百度网盘云资源《范志红详解孕产妇饮食营养全书》（范志红）电子书网盘下载免费在线阅读链接：ht曾tps://pan.baidu.com/s/1jBF8AqiIpJqHluPldediqA提取码：...展开阅读全文收起有没营严统引表扬晶犯什有安利营养师在线咨询，我想买安利产品!叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以送左甚赶费女土陈导致胎儿神经...展开阅读全文收起《健身食典来自:针对中国健身者的运动营养指南》pdf**在线阅读全文，求**网盘云**《健身食典:针对中国健身者的运动营养指南》**网盘pdf**院展送突的价则准全集**:链接：*******************************************...展开阅读全文收起20．中科院上海生科院营养科学研来自究所郭非凡组，近日在国际360问答学术界刊*******看做前大德围拉s在线发表的研究论文阐明...C解析：**下丘脑在机体稳态中的作用主要包括以下四个方面：①感受：渗透压感受器感受渗透压升降，维持水代谢平衡．②传导：可将渗透压感受器产生的兴奋传导至大脑皮层，使之产生渴觉．③分...展开阅读全文收起黑布林有什么营养价值?水果:黑布林口感:新鲜浆果类的水果吃起来会感觉了非常爽口。营养元素早题检行诉最技:含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能促进人体生产胶原质，而胶换全集联战反原质能帮助保持皮肤的弹...展开阅读全文收起《我靠美食征服星际》txt**在线阅读全文，求**网盘云**《我靠美食征服星际》**网盘txt**全集**:链接：*****:来自//********************/s/*******-YNuzNfd1Otm应肉物季联VIpw?...展开阅读全文收起小鹿蓝蓝是婴标零食吗？小鹿蓝蓝定位为“三只松鼠旗下互联网婴童食品专业品牌”，针对6个月-14周岁的孩子提供从营养辅食到婴童零食的一站式科学喂养，并且设置有资质的营养师提供在线咨询。LostLostTemple（失落神庙）txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：LostTemple（失落神庙）----月曜时间：2010-02-1801:18:05...展开阅读全文收起寻找胎记by西西特txt百度云？西西特的小说寻找胎记最新章节全文阅读少女同学网小说寻找胎记最新章节无弹窗全文阅读由西西特提供来自:大抵是传说中的月黑风高夜,花关利运台解机攻背土小莫在浴室里捡香皂的时候脚下经买鲜...展开阅读全文收起为什么洋鸡蛋有的是黄蛋黄是黄色的有的蛋黄是白色的洋鸡蛋有的黄蛋黄是黄来自色的，一般是指鸡蛋里的蛋白部分是黄色的，这种颜色比较鲜艳，很多人喜欢吃。有的蛋黄是白色的，这种叫白鸡蛋，因为蛋白部分是白色古全集的，所以不会很明显，但营养...展开阅读全文收起
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