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人体需要的营养素有40余种，按其化学性质或生理作用可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。
营养价值：特定食品中的营养素种类、含量、比例，及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养，用到特定能发挥其作用的场合，就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例，易于消化、吸收等，决定了食品是否有营养，价值满足特定人群营养需要，才产生营养价值。一般，食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要，则其营养价值越高，如母乳对于婴儿。
基于这些特点，营养学家提出了“营养密度”的概念：营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。
一个人应该有一个均衡的饮食，含有适量的宏观和微量营养素，以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而微量营养素包含维生素和矿物质。
营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要，必须每日从外界环境摄入必要的物质，除空气和水外，还要通过各种食物组成的膳食，获得人体所需要的各种营养物质，以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。
《营养过良》真心是一部甜宠小剧场，两位CV谷江山和羊仔大家一定不陌生，有这两位大神级别的加入，还怕不好听么？可太好听了。
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最近的小日子 很久没有视频了 因为我画不出来 没素材我也剪不出来 我觉得我的日子毫无新意 我的视频没啥营养 就是日常无聊大家都一样 但也还是很高兴 🥶🥶🥶🥶🥶奥瑞巨旺旺154plog日常｜一人食 快手减脂晚餐Vol.149-#枯燥的研究生生活也有惊喜# 最近每天的晚餐超丰盛 重拾 三明治机 10分钟解决晚餐制作 营养均衡又减脂 我真是小天才🧚♀️ 买了瑞幸旗下的 榴芒一刻！！ 千层料也太足了吧！还送了两袋雪花酥 甜品使人快乐 转头又去喝了瑞幸的咖啡 野生代言人了智慧少女派74//更新2019.7.17 没文案没摘抄没日常 甚至连拍照都懒得认真拍 把图片扔上来就行了啥时候心情好了就给它们来单人照 都是这两天的小纸片没啥营养随便看看就行随缘更新的秦邡69磕CP十搞笑开头:什么都磕只会让我营养均衡…… 中间:现在的网友一个比一个会磕呀！ 境头一:走唐嫣罗晋的路线 境头二:强烈要求三搭是he 境头三:日常磕糖劝结婚 注:(不喜勿喷，谢谢！)释怀ba-暂退50渐近（完结）第15章 喜欢你 自从那晚刘耀文来宋亚轩家住以后，这两人就没再分开过。 早上一块上学，中午一起吃饭，晚上一起回家，一起写作业，一起睡觉。 刘耀文也逐渐改变了自己晚上睡觉脱衣服的习惯。 宋亚轩也习惯了刘耀文的陪伴，逐渐对他产生依赖感。他不用天天到外面吃没营养的快餐，每天都有刘耀文做各种丰盛的菜肴； 学习学累了的时候，刘耀文会想办法逗他开心；生病了，受伤了，也不用自己一个人忍着，刘耀文会把他照顾得很好。 宋亚轩虽没有刘耀文那么热情，但他也不是不会融化的冰山。长期的独居生活因为有了刘耀文的存在，他不再孤单，不再害怕。不用担心每次回来，一开门就是黑漆漆而空荡荡的房间。 有了刘耀文的存在，一切都变得那么鲜活。原来生活也可以这样有滋有味。 但是宋亚轩也会为刘耀文忙活的身影感到心疼，也会为自己似乎无法给予对方同等的照顾而感到难过。 明明是年纪相仿的两个人，宋亚轩却总觉得自己像是被刘耀文保护的弟弟。 有天夜里，照旧熄灯睡觉。 但宋亚轩翻来覆去，毫无困意。 刘耀文伸手，动作娴熟地拍了拍宋亚轩的后背，语气里带了几分疲惫：“早点睡，明天还要上课。” 宋亚轩把头扭了过去，对着刘耀文，看着他长长的睫毛，似是有话要说，却始终没有开口。 过了半晌，宋亚轩开口叫了一声“刘耀文”。 刘耀文闻声睁眼，对上了那双盈满月光的眼，心底似乎漏了一拍。 “…你为什么要对我那么好？”宋亚轩认真地问。 废话，当然是喜欢你啊！ 刘耀文做任何事都从来不会怂，但这件事，他做不到。他不敢将自己那么热烈的爱意告诉对方，他害怕对方难以承受这份沉重的感情。 至少现在以朋友的身份，他可以自由地靠近宋亚轩。 但窗户纸一旦捅破，一切都都将改变。 想到这里，刘耀文心底泛起阵阵苦涩。但他仍故作轻松，开玩笑地回道：“你觉得呢？” 宋亚轩似乎没有听到想要的回答，有些气恼，回道：“不说拉倒！” 说完，宋亚轩背过身去，闭上了眼睛。 这一夜，两个人无话也无眠。 翌日清晨，宋亚轩醒来，习惯性地往旁边看，却发现身旁空无一人。 他赶忙下床，跑到厨房，也没见着人。 至于吗？他昨天不过就是怼了他一句。 宋亚轩心里很不是滋味，皱着眉头收拾了一下，就闷闷不乐地上学去了。 这个刘耀文真是小气，不就是凶他一下，至于一大早就一个人跑了吗！ 宋亚轩越想越气愤，不悦地踹了一脚地上的碎石。石子一下飞出老远。 周围路过的同学感受到这边的怒气，都有眼力见地主动绕开。 宋亚轩抬眸，看见了一个熟悉的身影，正是刘耀文。 他刚想迈步向前质问他，却见一个女孩跟他打招呼。 宋亚轩从没见刘耀文跟女生这样单独一起走过。刘耀文腿长，故意走得很慢，跟女生步调一致。 两人有说有笑，像极了一对情侣。 宋亚轩现在恨不得老师赶紧来抓早恋，让这对臭情侣都去写检讨。光天化日之下，当着众目睽睽的面谈情说爱，真是有伤风化！ 那女孩跟他们不是一个级的，到高一楼就跟刘耀文挥手告别了。 哟，还是学妹！ 宋亚轩越发窝火。 他大步向前，经过刘耀文时，腰板挺得老直，故意无视刘耀文的存在，直接越过他，继续往前。 “宋亚轩儿！”刘耀文立马叫出了他的名字。 宋亚轩正在气头，只当没听见，不愿停下。 刘耀文似乎察觉到了什么，追了上来，自然地将手搭在他的肩上，将人揽入怀里。 宋亚轩觉得自己应该要立马推开的，但是当他进入那个温暖而又熟悉的怀抱里，却又舍不得离开。 内心的酸楚化作委屈如同洪水猛兽班席卷了宋亚轩的全身。 他不是傻子。一个人可以对你好，也可以对别人好。 可他就是不愿意看到刘耀文对别人好。他自私地想要刘耀文只对他一个人好。 “刘耀文，你不可以要丢下我！” “我不许你对别人好，你只能对我一个人好。” 看着宋亚轩委屈巴巴的眼神，刘耀文心里却乐开了花。他从来没想过宋亚轩也会这样在乎自己，原来他不是单相思。 刘耀文嘴角忍不住上扬。 “你笑……你居然还笑得出来！”宋亚轩觉得更气了。 “好了好了，别生气了。刚才那个学妹是我堂妹而已。”刘耀文摸了摸宋亚轩圆圆的后脑勺。 “你昨天问我，我为什么对你那么好。那我现在告诉你。”说着刘耀文停下了脚步。 宋亚轩也跟着停下了脚步，对上刘耀文的眼，他可以清晰地看到对方的眼里只有自己。 “我喜欢你，喜欢你很久很久了。” “想要和你一直一直在一起。” 刘耀文的话随着晨间的清风吹入宋亚轩的耳中。 最朴实无华的告白，却盛满了少年热烈的爱意。 没有任何仪式感，但只要是刘耀文，就足以让宋亚轩心动。 宋亚轩笑了，眉眼里充盈着喜悦和幸福。他将刘耀文拥入怀中，两人的心跳如鼓点般跳动。 一抹柔光洒在两人头顶，像是照进了幸福。烟如雪夕45雷安小日常大概就是刚刚在一起 安哥给雷总做营养套餐，但雷总觉得是草（ 但为了刚到手的老婆，不得不称赞他👍🏻 表达不清请见谅orz 以及这是我画的，转载需标明出处哒小鸭小安然41
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但是被这个猫猫剧可爱住了《营养过良》 真的是被可爱的海报吸引， 才注意到这个剧的。 我甚至都不怎么喜欢真实的猫咪， 但是被这个猫猫剧可爱住了。 一个变成人的小猫在人类社会里寻到真爱的故事。 虽然是甜宠沙雕， 但是笑料不无聊， 羊仔可爱但不腻。 加上霉霉、锦鲤和小胡， 这个剧就没有一点让人不喜欢的地方。 绝对是减压利器。 强烈安利~！
炯浩oc27大广赛作品 娃哈哈营养快线选题海报(*'▽'*)不好看，将就着看吧(*'▽'*)♪ 好消息：大广赛截止前赶出来了，两周肝四张海报 坏消息：没得奖（虽然早就预料到不会得上奖，但还是有点难过的(ಥ_ಥ)）月吟鹤14 -
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养球藻需要用营养液吗？养球藻不一定需要营养液，但换水之后，在水里添加两滴的营养液，可以让它生长地更好。养护者应及时关注球藻的颜色变化，健康的球藻，颜色新鲜翠绿，表面没有杂乱的枯枝和污物，但如果球藻受到...展开阅读全文
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老人住院了。送些亚沉单静什么营养品对老人身体好？老年病人的身体相对比较虚弱，生病后恢复速度较慢，所以应该多选择一些有利于他身体恢复的补品、**品和营养品给他们，除此之外有利于保持良好心情的礼品也可以推荐。首先，鲜花是去医院看望...展开阅读全文收起年龄20多岁的妈妈和年龄40来自岁以上的妈妈母乳营养含量成份上有区别吗？谁有更有营养？亲，没有区别直编看析事微花纪轻由哦，都一样的有营养。高龄产妇也可纯母乳喂养很多高龄产妇担心生二孩后奶水不足，岑春华指出，其实，只要具备生育能力，奶水多少与年龄关系不大，但与产妇精...展开阅读全文收起小班营养教育的目标和基本内容是什么?考虑到360问答小班幼儿形象思维占优势、需要通过操作获得经验等特点，我们开展了形式多样的饮食营养教育活动，有集体教学活动、小组活动、区域活动，有讲故事、唱儿歌活动止重村罪动。我们...展开阅读全文收起哈尔滨第十四届冰雪大世界于2013年1月5日正式开园，下列游园建议错误的是（ ）A．看冰灯可带一壶热水来自，水是人类重要的营养素B．为防止感冒或冻伤，建议你穿羽绒衣裤C．观看冰灯前可多吃些蔬菜，这样可以防寒D．建议你穿橡胶底弹性好的厚棉鞋，以防滑跌跤试题答**A、热水可以取暖，以及是人体重要的营养元素，适合“冰雪大世界权控深安端她香”的需求，故A正确；求准握B、羽绒衣裤可以防寒，适合“冰雪大世界”的需求，故B毛联须值修频奏办...展开阅读全文收起有没有专业来自人士解释一下营养小镇这个项目到底好不好，详细一点，我还是挺看好的就是还想再多了解一些营养小镇课程优势初次接触营养小镇的孩子，大爱帮富毫都会被《营养小镇》动画片、里取交金排府着逐细有趣的实验道具和华丽五彩的科学绘本所吸引，360问答而家长则更看重营无养小镇课程究竟...展开阅读全文收起社讨会活动《牛奶从哪里来》活动目标:1、了解牛奶的来源和生产过程。2、知道奶制品种类丰富、营养丰富，对我们身体有益处。活动准备：多媒体课件、音乐磁带、录音机。活动过程：一、观察牛奶图片，并提问引发章的团幼...展开阅读全文收起哪些海鱼比较好吃？1、鳕鱼鳕鱼也是海鱼的一种，它生活在海洋的深海中，这种鱼在欧洲地区非常出名。鳕鱼的种类也有很多，是一种生活在深海的高营养价值厚支杀乎的海鱼。鳕鱼的体型较短，肉质白细鲜嫩，清口不腻...展开阅读全文收起我感来自觉眼睛有时会累 但跑360问答完步就感觉可以发光眼睛和大脑里的血管是人体中最细的血管，一旦有拥堵，营养就运送不到那里。就像汽车主机，燃料供应管道受阻供应不上，怎么能够提供动力？若完全中断，机器就不能发动了。你所说的还算轻微灯的...展开阅读全文收起郑正秋对中国电影的贡献1、360问答把原本隶属西方语言的电影引进中国，并力求本土化，做出贡献； 2、开创电影现实生活从戏剧艺术吸取营养，补充电影的发展； 3、把自己的戏剧经验和叙事传奇手段艺术结合，...展开阅读全文收起大班健康哪些食品不能吃活动教来自案及反思？一、观看视频，引入课题1、观看视频T：视频中的小朋友怎么啦？怎么会肚子疼的？你们知道吗？2、老师小结：大哥哥在放学路上买了路边摊位上的东西吃，结果肚子疼了。二、幼儿讨论，说说肚子...展开阅读全文收起幼儿小班参考活动(可爱的小虫子)教案和活动反思小班科学活动：虫子和苹果设计意图：每个人都应该360问答关爱和尊重大自然中的生命现象，基于这一点，我设计留何胜下其了小班科学活动——《虫子和苹果》，旨在通过活动，初步取棉身治田培...展开阅读全文收起多吃水果蔬菜的好处有哪些？一天吃进去的纤维量要有25-35克，营养调查显示360问答国人每天只有吃到4-5克，摄取量明显不足。蔬菜、水果跟全谷类摄取能够有效降低胆固醇，其中以水溶性纤维的效果最好，像是燕字...展开阅读全文收起
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