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人体需要的营养素有40余种,按其化学性质或生理作用可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。

营养价值:特定食品中的营养素种类、含量、比例,及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养,用到特定能发挥其作用的场合,就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例,易于消化、吸收等,决定了食品是否有营养,价值满足特定人群营养需要,才产生营养价值。一般,食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要,则其营养价值越高,如母乳对于婴儿。

基于这些特点,营养学家提出了“营养密度”的概念:营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。

一个人应该有一个均衡的饮食,含有适量的宏观和微量营养素,以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质,而微量营养素包含维生素和矿物质。

营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要,必须每日从外界环境摄入必要的物质,除空气和水外,还要通过各种食物组成的膳食,获得人体所需要的各种营养物质,以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。

长期饮酒可以导致**多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在**可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次,可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收,以上都可导致多种憨养素缺乏。

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    但是被这个猫猫剧可爱住了
    《营养过良》 真的是被可爱的海报吸引, 才注意到这个剧的。 我甚至都不怎么喜欢真实的猫咪, 但是被这个猫猫剧可爱住了。 一个变成人的小猫在人类社会里寻到真爱的故事。 虽然是甜宠沙雕, 但是笑料不无聊, 羊仔可爱但不腻。 加上霉霉、锦鲤和小胡, 这个剧就没有一点让人不喜欢的地方。 绝对是减压利器。 强烈安利~!
    炯浩oc
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    大广赛作品 娃哈哈营养快线选题海报(*'▽'*)
    不好看,将就着看吧(*'▽'*)♪ 好消息:大广赛截止前赶出来了,两周肝四张海报 坏消息:没得奖(虽然早就预料到不会得上奖,但还是有点难过的(ಥ_ಥ))
    月吟鹤
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  • 营养人设

    渐近(完结)
    第15章 喜欢你 自从那晚刘耀文来宋亚轩家住以后,这两人就没再分开过。 早上一块上学,中午一起吃饭,晚上一起回家,一起写作业,一起睡觉。 刘耀文也逐渐改变了自己晚上睡觉脱衣服的习惯。 宋亚轩也习惯了刘耀文的陪伴,逐渐对他产生依赖感。他不用天天到外面吃没营养的快餐,每天都有刘耀文做各种丰盛的菜肴; 学习学累了的时候,刘耀文会想办法逗他开心;生病了,受伤了,也不用自己一个人忍着,刘耀文会把他照顾得很好。 宋亚轩虽没有刘耀文那么热情,但他也不是不会融化的冰山。长期的独居生活因为有了刘耀文的存在,他不再孤单,不再害怕。不用担心每次回来,一开门就是黑漆漆而空荡荡的房间。 有了刘耀文的存在,一切都变得那么鲜活。原来生活也可以这样有滋有味。 但是宋亚轩也会为刘耀文忙活的身影感到心疼,也会为自己似乎无法给予对方同等的照顾而感到难过。 明明是年纪相仿的两个人,宋亚轩却总觉得自己像是被刘耀文保护的弟弟。 有天夜里,照旧熄灯睡觉。 但宋亚轩翻来覆去,毫无困意。 刘耀文伸手,动作娴熟地拍了拍宋亚轩的后背,语气里带了几分疲惫:“早点睡,明天还要上课。” 宋亚轩把头扭了过去,对着刘耀文,看着他长长的睫毛,似是有话要说,却始终没有开口。 过了半晌,宋亚轩开口叫了一声“刘耀文”。 刘耀文闻声睁眼,对上了那双盈满月光的眼,心底似乎漏了一拍。 “…你为什么要对我那么好?”宋亚轩认真地问。 废话,当然是喜欢你啊! 刘耀文做任何事都从来不会怂,但这件事,他做不到。他不敢将自己那么热烈的爱意告诉对方,他害怕对方难以承受这份沉重的感情。 至少现在以朋友的身份,他可以自由地靠近宋亚轩。 但窗户纸一旦捅破,一切都都将改变。 想到这里,刘耀文心底泛起阵阵苦涩。但他仍故作轻松,开玩笑地回道:“你觉得呢?” 宋亚轩似乎没有听到想要的回答,有些气恼,回道:“不说拉倒!” 说完,宋亚轩背过身去,闭上了眼睛。 这一夜,两个人无话也无眠。 翌日清晨,宋亚轩醒来,习惯性地往旁边看,却发现身旁空无一人。 他赶忙下床,跑到厨房,也没见着人。 至于吗?他昨天不过就是怼了他一句。 宋亚轩心里很不是滋味,皱着眉头收拾了一下,就闷闷不乐地上学去了。 这个刘耀文真是小气,不就是凶他一下,至于一大早就一个人跑了吗! 宋亚轩越想越气愤,不悦地踹了一脚地上的碎石。石子一下飞出老远。 周围路过的同学感受到这边的怒气,都有眼力见地主动绕开。 宋亚轩抬眸,看见了一个熟悉的身影,正是刘耀文。 他刚想迈步向前质问他,却见一个女孩跟他打招呼。 宋亚轩从没见刘耀文跟女生这样单独一起走过。刘耀文腿长,故意走得很慢,跟女生步调一致。 两人有说有笑,像极了一对情侣。 宋亚轩现在恨不得老师赶紧来抓早恋,让这对臭情侣都去写检讨。光天化日之下,当着众目睽睽的面谈情说爱,真是有伤风化! 那女孩跟他们不是一个级的,到高一楼就跟刘耀文挥手告别了。 哟,还是学妹! 宋亚轩越发窝火。 他大步向前,经过刘耀文时,腰板挺得老直,故意无视刘耀文的存在,直接越过他,继续往前。 “宋亚轩儿!”刘耀文立马叫出了他的名字。 宋亚轩正在气头,只当没听见,不愿停下。 刘耀文似乎察觉到了什么,追了上来,自然地将手搭在他的肩上,将人揽入怀里。 宋亚轩觉得自己应该要立马推开的,但是当他进入那个温暖而又熟悉的怀抱里,却又舍不得离开。 内心的酸楚化作委屈如同洪水猛兽班席卷了宋亚轩的全身。 他不是傻子。一个人可以对你好,也可以对别人好。 可他就是不愿意看到刘耀文对别人好。他自私地想要刘耀文只对他一个人好。 “刘耀文,你不可以要丢下我!” “我不许你对别人好,你只能对我一个人好。” 看着宋亚轩委屈巴巴的眼神,刘耀文心里却乐开了花。他从来没想过宋亚轩也会这样在乎自己,原来他不是单相思。 刘耀文嘴角忍不住上扬。 “你笑……你居然还笑得出来!”宋亚轩觉得更气了。 “好了好了,别生气了。刚才那个学妹是我堂妹而已。”刘耀文摸了摸宋亚轩圆圆的后脑勺。 “你昨天问我,我为什么对你那么好。那我现在告诉你。”说着刘耀文停下了脚步。 宋亚轩也跟着停下了脚步,对上刘耀文的眼,他可以清晰地看到对方的眼里只有自己。 “我喜欢你,喜欢你很久很久了。” “想要和你一直一直在一起。” 刘耀文的话随着晨间的清风吹入宋亚轩的耳中。 最朴实无华的告白,却盛满了少年热烈的爱意。 没有任何仪式感,但只要是刘耀文,就足以让宋亚轩心动。 宋亚轩笑了,眉眼里充盈着喜悦和幸福。他将刘耀文拥入怀中,两人的心跳如鼓点般跳动。 一抹柔光洒在两人头顶,像是照进了幸福。
    烟如雪夕
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    网课日常
    变着花样哄小孩写作业的老师 上课不听找我补笔记的冠军 没啥营养的摸鱼 本来是想愉快地摸摸oc 突然发现画的有点像阿联 改了[虽然画完之后发现也不太像阿联●—●]
    叁十八个日落
    40
    论摆拍。
    在外边写作业时的zz摆拍。(只是一条动态罢了毫无营养)
    芥川你给草不给草
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    今天漫画结尾有发糖彩蛋~宝子们记得滑到最后哦~
    悄悄说,如果也想和喜欢的人一起分享超清爽超好喝的酸酸乳乳酸菌果茶,记得回来点赞~什么什么?没有喜欢的人?那你总喜欢KK币吧!酸酸乳为KKer们奉上宅家追漫补给,现在去【蒙牛营养生活家】下单酸酸乳乳酸菌果茶,就能参与瓜分300万KK币~不止如此,听说酸酸乳已经带着超多惊喜福利正式加入快看大家庭了哦~猫王小音箱、拍立得、还有特别添加乳酸菌的健康新果茶——乳酸菌果茶~站内搜索【酸酸乳_SSR】就能找到她!还不快冲~
    犬一
    6739
    营养过良
    这个漫画也好好看(ᐡっ ̫ •̥⸝⸝ᐡ)
    分析法一定会
    697
    看了反怦然的贴吐槽一下
    你看我们企鹅这么美,卡姿兰大眼睛不止一处高光,而且没有眼白,你有这么特殊的眼睛吗? 一脸天真无邪白莲花,动不动就是笑,一个只会笑的女主啊,你们其它漫画有吗? 你看她的腿,多匀称啊,像两根杆子似的,你们有吗? 你看她的身材,营养不良还165,腰肢细的和腿一样,你们有这种身材吗?这种现实中不会有的身材? 此外黎阿姨抄袭好像已经实锤了。 仍然一个劲的护。 此外当时麦旋风,给别的漫画投一票,怦然不知道涨了多少,还有刷票粉。 看,怦然粉多有钱啊,kk多会捧啊。 如果你是反怦然的成员 抱歉了。 我也是。
    Alexarel
    29
    原来海妖是这么来的
    @常盘勇者 我似乎发现了什么不得了的东西😂😂 原来海妖是因为游泳池里的水营养太丰富吗?(大雾)😂 P1P2选自漫画《八十一道超纲题》。 P3来自P4所示公众号。
    白袅烟
    26
    酸酸乳乳酸菌果茶·桂花鸭屎香口味,搭配甜品超美味!
    特别添加乳酸菌,健康新果茶,营养又美味! 和甜品搭配超好喝超nice! 我参与了#乳酸菌果茶美食家招募计划,为乳酸菌果茶寻找美食CP @酸酸乳_SSR 登陆“乳酸菌果茶星球”,参与召唤卡牌的页面活动,去“酸酸乳云店”参与活动,还有机会获得9张快看人气漫画的限定定制卡牌哦。
    易喵燚烊
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    第1-3话
    《被呵护长大,归来却是个执着的人》韩网第1-3话图透。 这部漫画依旧是营养不良导致主角长得矮的设定。 男主现在看上去又瘦又矮,其实已经十九岁了,只比女主小一岁。
    烟雨暮色似诗
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    换一换
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    我想了解下!这个美素官网的“天然营养小分子,宝宝不上火不便秘”的体验小分子之旅游戏可以在手机上玩吗?
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    食品卫生与营养学专业自考要考哪些?
    食品卫生与营养360问答学专业自考要考哪些制变我游各用送两式握?食品卫生与营养学专面星务业自考科目为毕业考核(或论文综合实践实验实习等)、烹饪营养学(一)(实践)、实用卫生统计学...
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    是官方的产品,轻奈的全线产品,皆由娃哈哈食品科学研究院进行配方的研制工作,并由娃哈哈集团生产。轻奈代餐酸奶奶昔是专门面向控制能量摄入的人群打造的运动营养食品,成分采用了藜麦、欧车...
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    好,樱花白桃味白小纯采用的制造工艺可以更好地保存牛奶中营养成分和活性成分,官方介绍称白小纯纯牛奶里每100毫升牛奶里有超过3.6克的优质乳蛋白,可以帮助人们补充身体营养。
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    屈臣氏是李嘉诚的店,他只直营,不招加盟商的。所以你几个问题都是白问了。你上屈臣氏官网,找到官方电话打个电话过去吧。现在的屈臣氏也不是以前的屈臣氏了,你进店看看就知,很多都是屈臣氏...
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