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人体需要的营养素有40余种，按其化学性质或生理作用可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。

营养价值：特定食品中的营养素种类、含量、比例，及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养，用到特定能发挥其作用的场合，就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例，易于消化、吸收等，决定了食品是否有营养，价值满足特定人群营养需要，才产生营养价值。一般，食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要，则其营养价值越高，如母乳对于婴儿。

基于这些特点，营养学家提出了“营养密度”的概念：营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。

一个人应该有一个均衡的饮食，含有适量的宏观和微量营养素，以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而微量营养素包含维生素和矿物质。

营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要，必须每日从外界环境摄入必要的物质，除空气和水外，还要通过各种食物组成的膳食，获得人体所需要的各种营养物质，以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。

长期饮酒可以导致**多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在**可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种憨养素缺乏。

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王俊凯同人文小说

咳咳，为朋友推文，不喜勿喷　　凌晨两点，一辆劳斯莱斯停在了王家私有庄园内。　　“她醒了吗？”王俊凯喝了一杯管家递来的冰水。　　“木医生说她还要输两天营养液。”管家把他喝完的杯子拿走，给了女仆进行消毒，他有洁癖，他的每一样东西每天都要进行消毒。　　“……”王俊凯不语，他的秀眉微皱，两条修长的腿上了楼梯，转身对管家说：“我等不了那么久，给木子楠一天时间，我希望明天她就能睁开眼。”说罢，便进了那个房间。　　“……”管家汗颜，不愧是王俊凯，就是这么霸气，木子楠要惨了。　　“啪嗒。”王俊凯走进来，将门反锁。一步，两步，三步走到了床前。　　“对不起呢，我太粗鲁了。”王俊凯蹲在床边，看了看苍白的落茗初。　　是他昨天太生气了，没有控制住自己的情绪，所以才伤了她。　　如果她不反抗的话，如果他不喊罗之衡的名字话，他就不会生气了，她也不会受伤了。　　“是你的错呢。”王俊凯轻语，骨节分明的手轻轻的摁住她的锁骨，手指一点一点的往下滑，解开了她上半身的扣子。　　光滑细腻的皮肤暴露在他的面前。　　王俊凯轻轻摁住了她的xiong部，静静地注视了一会儿。　随后，拿出了一支笔，在她的xiong部写上了：‘王俊凯’这三个字。　　她是他的专属物品，专属玩物。　　这支笔，是美国×××发明的，仅有三支，无论用什么方法，那字迹也是擦不掉的。　　王俊凯将她的衣服整理好，给她盖好了被子，看了一眼，转身走出了房间。　　是什么时候对她这么用心了？应该是从签了他的公司，受他潜规则开始的吧。　　王俊凯走到窗前，这个庄园，寂静悠谧，无人知道，即使是父母都不知道。　　更何况是狗仔呢？　　王俊凯点了一根烟，对着夜色吸了起来，蓝色的烟雾分外妖娆。　　嗯，喜欢评论，谢

卿卿子珒

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看了反怦然的贴吐槽一下

你看我们企鹅这么美，卡姿兰大眼睛不止一处高光，而且没有眼白，你有这么特殊的眼睛吗？一脸天真无邪白莲花，动不动就是笑，一个只会笑的女主啊，你们其它漫画有吗？你看她的腿，多匀称啊，像两根杆子似的，你们有吗？你看她的身材，营养不良还165，腰肢细的和腿一样，你们有这种身材吗？这种现实中不会有的身材？此外黎阿姨抄袭好像已经实锤了。仍然一个劲的护。此外当时麦旋风，给别的漫画投一票，怦然不知道涨了多少，还有刷票粉。看，怦然粉多有钱啊，kk多会捧啊。如果你是反怦然的成员抱歉了。我也是。

Alexarel

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原来海妖是这么来的

@常盘勇者我似乎发现了什么不得了的东西😂😂 原来海妖是因为游泳池里的水营养太丰富吗？（大雾）😂 P1P2选自漫画《八十一道超纲题》。 P3来自P4所示公众号。

白袅烟

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特别添加乳酸菌，健康新果茶，营养又美味！和甜品搭配超好喝超nice! 我参与了#乳酸菌果茶美食家招募计划，为乳酸菌果茶寻找美食CP @酸酸乳_SSR 登陆“乳酸菌果茶星球”，参与召唤卡牌的页面活动,去“酸酸乳云店”参与活动，还有机会获得9张快看人气漫画的限定定制卡牌哦。

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佚名