营养2
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人体需要的营养素有40余种，按其化学性质或生理作用可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。
营养价值：特定食品中的营养素种类、含量、比例，及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养，用到特定能发挥其作用的场合，就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例，易于消化、吸收等，决定了食品是否有营养，价值满足特定人群营养需要，才产生营养价值。一般，食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要，则其营养价值越高，如母乳对于婴儿。
基于这些特点，营养学家提出了“营养密度”的概念：营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。
一个人应该有一个均衡的饮食，含有适量的宏观和微量营养素，以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而微量营养素包含维生素和矿物质。
营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要，必须每日从外界环境摄入必要的物质，除空气和水外，还要通过各种食物组成的膳食，获得人体所需要的各种营养物质，以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。
长期饮酒可以导致**多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在**可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种憨养素缺乏。
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佚名
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稿真的，总有一些评论让我感到相当的迷惑。请不要在我评论区留一些“哈”、“……”、“[我不理解]”、“好”之类的。。看着挺梗塞的（捂脸） 所有的稿件一律不能临摹不能存图不能转载，题目是摸鱼的图片可以自行临摹或者头像什么的随便，但是建议可以临摹专业太太们的作品就不要临摹我这业余的摸鱼了，没什么营养的（挠头）南山亭子203//更新2019.7.17 没文案没摘抄没日常 甚至连拍照都懒得认真拍 把图片扔上来就行了啥时候心情好了就给它们来单人照 都是这两天的小纸片没啥营养随便看看就行随缘更新的秦邡69【壁纸】想谈一场甜甜甜甜甜甜甜甜的恋爱鸭。 真的，一个人久了，就很想谈那种特别啰嗦特别甜的恋爱，打卡一般，睡觉前不管多晚也给你发个消息说一句我睡啦，如果早上先醒就发早啊宝宝。 只是因为喜欢你，所以醒来时和入睡前唯一一个想对话的人是你。 我们说很多没营养的话，不用担心对方会烦。 见面的时候就搂搂抱抱使劲腻歪，见不到就发想你了，看屏幕一遍遍掉星星。 我们是彼此任何时候第一个想分享心情的人。 当然，我们也会争执，也会吵架，但从来不冷战，更不会说分开的话。 如果哪一天，我们呆一起腻了，我们也要像多啦A梦和大雄一样。 叮当陪了大雄80年，在大雄临死前他对叮当说，我走之后，你就回到属于你的地方吧。 叮当同意了。 大雄死后，叮当用时光机回到了80年前，对小时候的大雄说，大雄你好 我叫叮当。 人生若只如初见，爱一个人如果累了。 我们就回到第一天见面的时候。 鼓起勇气就像初次见面那样说一句：嘿，你好，余生请多多指教。 真好啊。子熹家的小甜庚29杂图壁纸宇宙のまばたきの間の 刹那に 恋をしたよ 宇宙眨眼的那一瞬 爱意油然而生 突然觉得我应该发一些有营养的东西宁青云18【怦然心动】喏～和集美们分享一些训练营时的壁纸图片啊！话说，江哥身材不错哦，淇儿也太瘦了（可以说营养不良了吧）星星睡醒了嘛11斗罗大陆经典语句 片段盘点之前发了很多没有营养的斗罗图片 这个算是用心的（也算是粉丝福利吧） ———我是分割线——— 1.唐三：傻丫头，没有什么好可是的。你是人又如何？是魂兽又如何？我只知道，你是我的妹妹。也是，我爱的人 2.何为暗器？暗中使用，克敌制胜的特殊武器方为暗器。如敌人已知你要使用它，那么，它将不是暗器，而是明器 3.千万不要扮猪吃老虎，否则真的很容易变成猪。 4.小舞：小三，看你平时像木头一样，你有害怕的时候吗？ 唐三：有啊~ 小舞：那你会不会生气呢？ 唐三：会啊~ 小舞：骗人！我从来就没有见过你害怕和生气。 唐三：呵呵······ 小舞：你瞧！你就只会这么呵呵笑来着。 唐三：我希望那种时候永远不要到来······因为能让我害怕和愤怒地······只会是······我最亲的人，受到伤害的那刻！ 5.小舞：妈妈说，女孩子的头一生中只能让一个男人梳理，你愿意帮我梳头么？ 唐三：······ 小舞：哥，你不愿意为我梳头么？ 唐三：不，我愿意，我愿意。 肯定还有让斗罗的粉丝们心动的情节吧 欢迎在评论区补充哦～ 和上几个贴子一样 喜欢的话记得点赞关注哦～ 还有…求管理加精 谢谢❤️黑羽同学QAQ5
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