营养2
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人体需要的营养素有40余种，按其化学性质或生理作用可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。
营养价值：特定食品中的营养素种类、含量、比例，及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养，用到特定能发挥其作用的场合，就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例，易于消化、吸收等，决定了食品是否有营养，价值满足特定人群营养需要，才产生营养价值。一般，食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要，则其营养价值越高，如母乳对于婴儿。
基于这些特点，营养学家提出了“营养密度”的概念：营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。
一个人应该有一个均衡的饮食，含有适量的宏观和微量营养素，以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而微量营养素包含维生素和矿物质。
营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要，必须每日从外界环境摄入必要的物质，除空气和水外，还要通过各种食物组成的膳食，获得人体所需要的各种营养物质，以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。
长期饮酒可以导致**多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在**可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种憨养素缺乏。
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稿真的，总有一些评论让我感到相当的迷惑。请不要在我评论区留一些“哈”、“……”、“[我不理解]”、“好”之类的。。看着挺梗塞的（捂脸） 所有的稿件一律不能临摹不能存图不能转载，题目是摸鱼的图片可以自行临摹或者头像什么的随便，但是建议可以临摹专业太太们的作品就不要临摹我这业余的摸鱼了，没什么营养的（挠头）南山亭子203表情包～没什么营养的表情包～ 我就是这么无聊～
在下公子羽圣122营养美食头像真不错无羡强攻含光君570%的概率出狮子大猫我真的会谢谢你🙂因为头像和头像框强娶的，本来九百多就收手了，但是努努力好像就能得到累充礼盒，算了头铁就头铁（？ 因为这个也快续了一年的月卡，营养早餐估计要吃吐…🤦♀️黑了PTS电脑3第五弹💥双胞胎丑萌网红脸弟弟🐱头像合集这真的是最后一只了😹五只猫实在是太多了，从小营养感觉就被哥哥给抢走了，导致颜值下滑，还有种大眼尖下巴的网红脸视感，还意外发现是天生聋子，但正因为这样，他胆子是最大的，家里吸尘器吹风机不但不怕，还要追着打，带出去逛街也是自来熟，最近特别爱撒娇，搞得我都忍不住偏爱他一点了😂memibao3【梗图分享】画了点没营养表情包画了点没营养表情包……改的那个“你给我滚出qq”的表情包…… 放个空白的随便填字，是青城和冤种教练监督…… 排球少年表情包，来源：蛋煎小虾
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【壁纸】想谈一场甜甜甜甜甜甜甜甜的恋爱鸭。 真的，一个人久了，就很想谈那种特别啰嗦特别甜的恋爱，打卡一般，睡觉前不管多晚也给你发个消息说一句我睡啦，如果早上先醒就发早啊宝宝。 只是因为喜欢你，所以醒来时和入睡前唯一一个想对话的人是你。 我们说很多没营养的话，不用担心对方会烦。 见面的时候就搂搂抱抱使劲腻歪，见不到就发想你了，看屏幕一遍遍掉星星。 我们是彼此任何时候第一个想分享心情的人。 当然，我们也会争执，也会吵架，但从来不冷战，更不会说分开的话。 如果哪一天，我们呆一起腻了，我们也要像多啦A梦和大雄一样。 叮当陪了大雄80年，在大雄临死前他对叮当说，我走之后，你就回到属于你的地方吧。 叮当同意了。 大雄死后，叮当用时光机回到了80年前，对小时候的大雄说，大雄你好 我叫叮当。 人生若只如初见，爱一个人如果累了。 我们就回到第一天见面的时候。 鼓起勇气就像初次见面那样说一句：嘿，你好，余生请多多指教。 真好啊。子熹家的小甜庚29杂图壁纸宇宙のまばたきの間の 刹那に 恋をしたよ 宇宙眨眼的那一瞬 爱意油然而生 突然觉得我应该发一些有营养的东西宁青云18【怦然心动】喏～和集美们分享一些训练营时的壁纸图片啊！话说，江哥身材不错哦，淇儿也太瘦了（可以说营养不良了吧）星星睡醒了嘛11果然我不适合画画，手脚都画成营养不良了😭😭😭大佬画的VS我画的shmily_6712放点没营养的画。我就随便画画。你们随便看看。油归你2手残党画画打卡39胡萝卜有营养我要自甴_架有约1营养好看内容
兔年快乐！希望kk每一位快乐度年，新的一年继续加油呐！最后一张是新年福利（摸了一只粗糙但营养健康的兔子），没加水印，喜欢的可以拿噢 ●p1.2.3原创勿盗，是2022最后一张汲海柔45王俊凯同人文小说咳咳，为朋友推文，不喜勿喷 凌晨两点，一辆劳斯莱斯停在了王家私有庄园内。 “她醒了吗？”王俊凯喝了一杯管家递来的冰水。 “木医生说她还要输两天营养液。”管家把他喝完的杯子拿走，给了女仆进行消毒，他有洁癖，他的每一样东西每天都要进行消毒。 “……”王俊凯不语，他的秀眉微皱，两条修长的腿上了楼梯，转身对管家说：“我等不了那么久，给木子楠一天时间，我希望明天她就能睁开眼。”说罢，便进了那个房间。 “……”管家汗颜，不愧是王俊凯，就是这么霸气，木子楠要惨了。 “啪嗒。”王俊凯走进来，将门反锁。一步，两步，三步走到了床前。 “对不起呢，我太粗鲁了。”王俊凯蹲在床边，看了看苍白的落茗初。 是他昨天太生气了，没有控制住自己的情绪，所以才伤了她。 如果她不反抗的话，如果他不喊罗之衡的名字话，他就不会生气了，她也不会受伤了。 “是你的错呢。”王俊凯轻语，骨节分明的手轻轻的摁住她的锁骨，手指一点一点的往下滑，解开了她上半身的扣子。 光滑细腻的皮肤暴露在他的面前。 王俊凯轻轻摁住了她的xiong部，静静地注视了一会儿。 随后，拿出了一支笔，在她的xiong部写上了：‘王俊凯’这三个字。 她是他的专属物品，专属玩物。 这支笔，是美国×××发明的，仅有三支，无论用什么方法，那字迹也是擦不掉的。 王俊凯将她的衣服整理好，给她盖好了被子，看了一眼，转身走出了房间。 是什么时候对她这么用心了？应该是从签了他的公司，受他潜规则开始的吧。 王俊凯走到窗前，这个庄园，寂静悠谧，无人知道，即使是父母都不知道。 更何况是狗仔呢？ 王俊凯点了一根烟，对着夜色吸了起来，蓝色的烟雾分外妖娆。 嗯，喜欢评论，谢卿卿子珒34
楼下的老干部 第五话 等待上#原创小说##楼下的老干部# “OK吃饭！”经过一场激烈的战争后油菜终于做好了…… 边白盛了一大碗饭不停地向糖醋里脊发起攻势，可，对油菜置之不理…… 袁牧尘怕她长胖夹了一筷子油菜到她碗里“营养均衡。” 边白一脸嫌弃地盯着油菜仿佛它散发着绿光“你是想谋害朕？” …… 这样一复一日的的蹭饭边白也学会了几道菜（只要不吃还是可以的）她俩也熟络了起来。 “话说我教了你这么久，也该考一考试了吧。就这样吧，明天晚上你做一顿饭给为师吃。”袁牧尘对边白下了命令。 边白突然低下了头，咳了几声，猛地一抬头—泪汪汪地看着这位不要命的师傅说“师傅！我还想您多活几年！” …… “我可不管你嘴贫，总之就这么定了。”袁牧尘差点被她这话呛死。 边白深深地吸了一口气“看来……师傅是下定决心寻短了……” 哈哈哈哈哈哈哈 （第二天早上） “我要去公司一趟晚上会回来的，早饭和午饭留在了冰箱里记得热来吃了。”这是袁牧尘贴在冰箱上的便签纸（某人有钥匙） “好吧……吃完饭开始准备吧。”边白把早午饭全吞了，一下解决懒悠悠地躺在藤椅上享受阳光…… （下午公司）） “老大！”马栎深（人物介绍有详细资料，总之就是男主工作上的得力助手）刚刚下班就找到了袁牧尘“您下班了后有没有安排……”她一边说一边跑了抛自己的大波浪长发，魅力四射。 袁牧尘看了看时间不早了，也不想和她废话说“有安排，还有你是不是该洗头了？头发抛来抛去地很痒吧。”说完就走了。 马栎深的小心心受了巨大的伤害，她快要吐血了，可谁让是我们的老干部呢？ …… （晚上七点家里） 边白已经做好了饭（黑暗料理也说得通）乖乖的坐在桌旁等着老干部，过了半个小时“老干部怎么还没来呢？是不是堵车了？还是再等等吧！”她继续坐着 …… 这一话就完了emmmmmm不过还是很心疼马栎深的……哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈不要在意这些细节…… 图片来自百度❤️企熙qixi15一个超级没有营养的贴子这一张算是毁了 毁到一半〖果然原创是不可能的，衣服动作我还有借鉴〗，才想起来可以送同学一个世界上最好的师姐 快速整个底稿〖有点毁哈〗 这是原图〖作者是谁我也不知道〗 〖见水印〗 〖喷的话……拜托轻点〗 愿我能在明天下午两点前画完师姐 #江厌离##魔道祖师##古风#你滴聪王13【育才磕学家】记我在育才仙宗里磕的那些cp什么都磕只会让我营养均衡，为了庆祝重新下载快看后终于可以带图评论，把之前自己画过的育才一宗里正在磕的cp同人图都整理了发一下。双“舟”是我自己写系列同人文《育才的颠覆性壮举》导致突然自己磕自己产粮的拉郎cp，其他的主要方向是程裴，宇文×席爹，项×席/候/乔，至于甄黎，是作者大大拉我入坑的
醉月饮觞9《主角攻受怎么为我打起来了 》排雷：星际abo文，双洁，娇气贤惠小嗲精and绿茶大美人！主角攻受怎么为我打起来了 作者：甜画舫 类型: 原创-纯爱-幻想未来-爱情-abO 进度：已完成 风格：轻松 视角：主受 字数：604576 字 收藏：245761 营养液：414982 更新：2021-06-27 21:20:06 签约：已签约 文案 主角：唐白 ✘ 谢如珩 唐白出身豪门，身娇体软爱撒娇，家里千挑万选，给他找了一个英俊多金的准未婚夫，但是准未婚夫喜欢独立自强的O，对这场商业联姻十分排斥。 有一天，唐白脑子瓦特了，认为他在一本小说的世界里，他是炮灰受，准未婚夫是主角攻，主角受谢如珩是一个装A的新时代独立自强O，日后会成为元帅，是omega之光。 难怪他辛辛苦苦做的爱心便当，准未婚夫连看都不看就拒绝，唐白红了眼眶转过身，看到谢如珩在吃难吃的训练餐。 未来的omega之光，怎么能吃这种喂猪的魔鬼料理呢？ 唐白羞怯怯道：“这是我亲手做的，我们o要注意饮食调理身体哦～” 谢如珩：......？ 谢如珩见到唐白的第一眼，就觉得这个omega哭起来也是他梦中情O的样子。 虽然唐白贤惠精致美貌又可爱，但他已经有准未婚夫了！ 谢如珩悲痛之下表示：“我不会做第三者的。” 唐白十分感动，认为谢如珩已经和他成了好姐妹，不来撬他的墙角，所谓Alpha如衣服，集美如手足，放心，我一定会好好照顾你的！ 谢如珩：…… 很快，谢如珩听到了一些传闻。 唐白的准未婚夫讨厌唐白，可是偏偏又违抗不了家里的命令，只能处处折腾唐白。 谢如珩：老子恨不得捧在手心的梦中情O你竟然还不好好珍惜？垃圾！ 谢如珩：不就是挖墙角吗？真香。 唐白惊悚地发现：主角攻受怎么为我打起来了？！ 唐白：哦！他们一定是在相爱相杀！ #小剧场# 唐白低落地垂下头，跟姐妹诉说情伤。 谢如珩：“他怎么这样啊？” “你那么温柔善良体贴可爱，我要是他，我肯定把你捧在手心里。” “你的手艺那么好，我哪里还吃得下别的东西？” “你笑起来真好看，怎么有人会舍得让你皱眉难过？” 唐白越发觉得自己的准未婚夫是个渣。 谢如珩伺机而动，轻飘飘道：“你看我怎么样？” 唐白？？？ 直到清晨腰酸背痛下不来床，唐白才明白过来一一他姐妹是个A !还是个大猛A啊喂! ! ! 一句话简介:他们一定是在相爱相杀 直到谢如珩的易感期来临时，唐白才明白过来 他姐妹是个如假包换的大猛A啊喂！ 娇气贤惠小嗲精受x桀骜绿茶大美人@攻！ 【高亮】这本文是虚构的星际未来背景，社会形态和现实完全不同，没有任何影射现实的内容！（*＾ワ＾*）！ 好句子： 1.他是笼中鸟，而谢如珩是翱翔九天的凤，他在遇到谢如珩之前，从不知道燃烧生命迸发出的光芒是如此耀眼。 那光彩夺目的样子，是他愿意用一切追随的存在。 2.提问：心上o是绿茶是什么感受？ 回答：活不是很想活，死也舍不得死。 3.“绿茶装柔弱妹妹，红茶装知性姐姐，白茶装清高仙女，黑茶装女汉子兄弟，黄茶就不一样啦，一亮相就容易被和谐。” 4.”因为若你是雀雉，我愿做你的庇护。 而当你是雏鹰时，我愿做你的归处。 5.绿茶绝学之故作坚强，请你们一定要怜爱我。 6.绿茶绝学之茶园里不能只种两株茶树, 要时刻补充优质备胎，绿出一片森林珠儿不哭6
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【COS试妆】明日方舟水月是新春前的试妆照 想我了没有，博士？ 啊，博士，你来得正好，快尝尝看，我这采用了最能保留食材营养和生命力的独家秘诀做出来 的特色刺身料理！ 明日方舟水月[Arknights MIZUKI] 试妆料理出炉~请各位刀客塔品尝~洲外二七里4营养漫画好看内容
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