营养2
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营养动漫
人体需要的营养素有40余种，按其化学性质或生理作用可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。
营养价值：特定食品中的营养素种类、含量、比例，及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养，用到特定能发挥其作用的场合，就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例，易于消化、吸收等，决定了食品是否有营养，价值满足特定人群营养需要，才产生营养价值。一般，食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要，则其营养价值越高，如母乳对于婴儿。
基于这些特点，营养学家提出了“营养密度”的概念：营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。
一个人应该有一个均衡的饮食，含有适量的宏观和微量营养素，以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而微量营养素包含维生素和矿物质。
营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要，必须每日从外界环境摄入必要的物质，除空气和水外，还要通过各种食物组成的膳食，获得人体所需要的各种营养物质，以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。
长期饮酒可以导致**多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在**可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种憨养素缺乏。
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稿真的，总有一些评论让我感到相当的迷惑。请不要在我评论区留一些“哈”、“……”、“[我不理解]”、“好”之类的。。看着挺梗塞的（捂脸） 所有的稿件一律不能临摹不能存图不能转载，题目是摸鱼的图片可以自行临摹或者头像什么的随便，但是建议可以临摹专业太太们的作品就不要临摹我这业余的摸鱼了，没什么营养的（挠头）南山亭子203【怦然心动】我真的想独占你的笑容熬夜看完了怦然心动漫画 江哥身材真的很不错哦， 淇儿也有点太瘦了吧（可以说是有些营养不良了吧） 狄琪儿...... 我真的想独占你的笑容， “朋友”？像你这样的女孩子， 谁想和你之做朋友啊？ 我只想做你男友啊。 哈哈哈甜死了强烈安利给你们！！！！！！！
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