营养3
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人体需要的营养素有40余种，按其化学性质或生理作用可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。
营养价值：特定食品中的营养素种类、含量、比例，及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养，用到特定能发挥其作用的场合，就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例，易于消化、吸收等，决定了食品是否有营养，价值满足特定人群营养需要，才产生营养价值。一般，食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要，则其营养价值越高，如母乳对于婴儿。
基于这些特点，营养学家提出了“营养密度”的概念：营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。
一个人应该有一个均衡的饮食，含有适量的宏观和微量营养素，以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而微量营养素包含维生素和矿物质。
营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要，必须每日从外界环境摄入必要的物质，除空气和水外，还要通过各种食物组成的膳食，获得人体所需要的各种营养物质，以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。
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稿真的，总有一些评论让我感到相当的迷惑。请不要在我评论区留一些“哈”、“……”、“[我不理解]”、“好”之类的。。看着挺梗塞的（捂脸） 所有的稿件一律不能临摹不能存图不能转载，题目是摸鱼的图片可以自行临摹或者头像什么的随便，但是建议可以临摹专业太太们的作品就不要临摹我这业余的摸鱼了，没什么营养的（挠头）南山亭子203营养美食头像真不错无羡强攻含光君570%的概率出狮子大猫我真的会谢谢你🙂因为头像和头像框强娶的，本来九百多就收手了，但是努努力好像就能得到累充礼盒，算了头铁就头铁（？ 因为这个也快续了一年的月卡，营养早餐估计要吃吐…🤦♀️黑了PTS电脑3第五弹💥双胞胎丑萌网红脸弟弟🐱头像合集这真的是最后一只了😹五只猫实在是太多了，从小营养感觉就被哥哥给抢走了，导致颜值下滑，还有种大眼尖下巴的网红脸视感，还意外发现是天生聋子，但正因为这样，他胆子是最大的，家里吸尘器吹风机不但不怕，还要追着打，带出去逛街也是自来熟，最近特别爱撒娇，搞得我都忍不住偏爱他一点了😂memibao3珍藏好看的微信头像变质了的感情就和烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自己。
审渊1-
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我好像很没营养💙可爱Q版人物全身插画
马奔奔BoBo18 -
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第13话图透两个特别没营养的图透2333不过画得蛮开心的，算是一对情头？？大家周一见啦w笼鸠2088 -
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