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怀孕吃什么有营养，简单说一下孕妇的饮食原则，孕妇朋友们的饮食一定要均衡化，要多补充各种类型的营养，就比如蛋白质，还有糖分以及维生素，矿物质等，总之，怀孕的女人的食欲会大增，胎儿的生长速度也会比较快，所以除了一日三餐之外，还应该要多吃点零食，建议适量的吃点坚果，或者是准备一些全麦面包，这样是能够为人体补充营养的，如果发现有水肿症状，饮食中就需要特别注意要少吃高盐的食物如果有营养不良的现象，一定要咨询一下营养专家，要及时的进行调整。

PWRH一号术后修复营养修复流产过程产生的损伤，恢复**健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。

如今热量和蛋白质早已不缺甚至过剩，而土地酸化板结使食物中缺乏微量元素和矿物质，营养问题已经从补充蛋白质的时代进入了补充微量营养素和抗氧化物质的时代。三餐的饮食失衡通过餐外营养来补充和均衡。

而功能性营养素，归属到营养学科，如果从食物中获得不了足够的营养，那就可以通过营养素来进行补充，具有一定治疗作用。

最好的补充营养方式是均衡饮食，如果真的从食物中摄入不足时，可以在专业医生的指导下，服用相应的营养补充剂，以保障自己和孩子的身体健康。返回搜狐，查看更多