养生2
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中医养生学确切的说是时间养生法，按照十二时辰来养生，也就是物质能量不流失，物质能量养生法。其本质是一种借天地之力来养人的高度智慧，就是顺应天地运行的规律，借助天地之能量来养人。天地是大宇宙，人体是小宇宙，所以我们要养生康复，就要跟随一昼夜之中阳气的一个小循环，生、长、收、藏，跟随这个循环来养生，顺应它来养生。这样就是天人合一，效果才会最快、最佳。
春季每天梳头是一个很好的养生保健方法。因为春天是自然界阳气萌生升发的季节。这时人体的阳气会顺应自然，有向上向外升发的特点。在人体则表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故立春梳头，正符合春季养生的要求，可以达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。
立春时天气虽已转暖,但仍很寒冷，此时当通过散步、慢跑、春游、打**通络操、打太极等运动方式养生，这与通络养生八字经中的动形养生思想相一致。络脉是气血运行的通道，具有温煦濡养脏腑组织、调控营养代谢等作用，立春过后通过户外运动促进机体络脉血液循环、机体气血运行通畅。
如今，越来越多的消费者在健康需求不断变化的当下，越发从被养生到主动健康，从药食同源到即食养生，“养”“防”结合，轻快好省，科学组合，正在开启“新派”懒系健康的新图景。随时养生、低成本养生、高效养生，在吃喝玩乐中达成“碎片化”养生，膳食的合理性、个体性正越来越受年轻人的青睐。
茶叶是最健康的饮料没有之一，茶叶能提神醒脑、利尿消肿，不同的茶叶还附加了不同的养生作用，所以很多人都通过喝茶来养生。
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日常在睡觉前泡脚脚，是真的舒服啊٩(๑•̀ω•́๑)۶感觉向着养生生活靠近～ 一起泡jio嘛东影studio57标题:老寒腿 现在特别想在家里吹着空调盖被子呀by__sw75养生 你值得拥有【枸杞宝】文案+手写组接力end🍵 “养生之道 枸杞是宝。” 嗑cp是每天都快乐来源吖@磕学养老院 是个宝的枸杞宝@枸杞宝 手写 @苏沐涵177 文案 @久辞OVEN ✨ 上一棒：@苏沐涵177苏沐涵17718我可能真的老了约吗 一起养个生🌚🌚摔死人间星光17明天就开始养生哈哈哈哈哈，我赶紧睡觉明天要补五一的假期（孩怕呜呜呜呜）花粥酒酿9幸福的水果大餐😁️吃了水果养颜餐,学校里更加没有对手了呢😊_非正式小迷妹_777_6
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