咖啡成瘾cos内容

顾名思义，**成瘾是无法停止摄入**。由于**具有成瘾性，如果不喝咖啡，可能会出现无**的渴望和烦躁等症状。

所以如果你有长期饮用咖啡的习惯，你的身体很可能已经对**产生轻度依赖，但这种轻度依赖并不是类似烟酒或**那样严重的成瘾性依赖，所以不必太过担心。虽然不必太担心咖啡成瘾的问题，但是喝咖啡也不宜太多。美国食品药品监督管理局指出，健康成年人每天摄入**的上限是400毫克，也就是大约四杯美式咖啡的量。

很多人刚开始喝咖啡，都是相中了它的提神醒脑功能，为了让自己保持清醒和专注，便开始靠咖啡续命。久而久之，就觉得好像对咖啡形成了依赖，开始担心——这不会像酒精和**那样成瘾吧？！

研究表明，长期摄入大量的**会出现**成瘾情况，对**产生依赖。如果降低或停止**摄入量，则会产生情感障碍、疲劳、头痛等戒断症状[14]。当然，**成瘾剂量因各人而异。

当然，适量饮酒是没有问题的，但另一方面，似乎也有不少人每天大量喝咖啡，处于“**成瘾”状态。如果是这样，它可能会危及生命。