易筋经2
71人气值 | 118总评论 | 147关注
易筋经更新时间
易筋经，气功，拉筋疗法，卧虎扑食势，拉筋方法，右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬。中医经络拍打拉筋，拍打法，拉筋疗法。
健身气功，运动养生，易筋经，拉筋方法，“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。易筋经，横担降魔杵，拉筋方法，气功锻炼方法，两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自**徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；吸气时**扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20次。少林易筋经横担降魔杵，易筋经，诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。拉筋，即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。
起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，**下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。易筋经，气功，拉筋疗法，卧虎扑食势，拉筋方法，如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5－10次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。返回搜狐，查看更多
此表述的是道家练气求长生的一种理想。所以“易筋”原属道家思想，再加上《易筋经》中有“配合阴阳法”，是用少女**按摩，甚至还有类似于道家**的内容，以及《易筋经》第一次出现时是由天台紫凝道人宗衡公布的这些事实，推测下来，易筋经洗髓经应该是明清年间的不知名养生人士，伪托达摩，综合了中国和印度古代导引术的一些动作所编创的健身操，因此易筋经用于健身养生也是挺不错的，但跟武功和得道都没啥关系，若没有金庸武侠小说的渲染传播，恐怕都没有多少人知道易筋经。因此可以断定《易筋经》实为道家功法，与达摩是没有什么关系的。
《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求，须先练一年左右内功：达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。在此期间，还要内服外涂佐功药，约三年左右才能大功告成。由于整个练功过程长，按原法修炼者不多，近代流传的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法有所不同，派生出多种样式。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。
易筋经，小说中少林寺的独门绝学，也是最高等级的内功心法。关于易筋经相信大家一定十分清楚，作为少林寺的压箱底功法，易筋经的存在是少林寺能够永久不衰的凭仗。在天龙八部中，庄聚贤凭借易筋经仅在几年的时间中就成为了当世的超级高手，由此可见易筋经的威力。
评分
暂无
易筋经类型
其他
易筋经作者名字
佚名
易筋经漫画更新时间
黑糖群侠传有几部？应该在暑假的时候，现在证网上已经有一二集了。。前穿关取间茶记落严非什土豆网更新的比较快！[黑糖群俠傳]继[黑糖玛奇朵]后又一青春偶像剧錯綜複雜的愛情乎至据选激盟戲以及結合功夫的偶...展开阅读全文
收起
《剑网3》7月6日更新公告《剑网3》7月6日更新内容有哪些呢?大家是不是也想知道呢?本次更新后夏日盛典版本更新开启，下面为大家介绍下《剑网3》7月6日更新内容详情。 《剑网3》7月6日更新内容介绍： 7...展开阅读全文收起《笑傲江湖》有什么职业？各职业的特点？所谓一步江湖无绝期。烟变江湖路，永远没有回头的机会。正因如此，初入360问答江湖之时选择最适合自己的门派，乃是重中之重。当然，亦有东方不败、岳不群、林平之此等半路……转投他门的。...展开阅读全文收起功夫熊猫手游真气系统介绍真气有什么用功夫熊猫手游是一款非常好玩的游戏.游戏中也有很多非常有特360问答色的系统,而真气还续校火系统就是其中之一.那么功夫熊猫手游真气系统是怎样的呢?接下来就让我们一起来看看功夫熊猫手...展开阅读全文收起斗战神来自白骨英魂任务|白骨英魂任务斗战神白骨英魂任务,“慢着！”楚飞赶紧站了出来劝解道：“大家既然都来了，我看还是打开天窗说亮话吧，我们此行不都是为了黄金幼龙*？360问答那东西虽然只有一个，但是它不是还有父母嘛...展开阅读全文收起<p>笑傲之华山论剑txt全集小说附件已上传到百度网盘，来自点击免费下载：</p><p>内容预览：笑傲之华山论剑作者：堕落的石头真相！笑傲江湖中的KB发现！（转）更新时间2009...展开阅读全文收起征途怀旧版怎么洗点?问题一：怀旧版征途怎么洗技能点和属性点？罪从负团分价曾面己严在你40级以前可以去药店老板那领免费的洗髓经和易经经。。到40级以后玩征途就要用钱买洗髓宝珠和易经宝珠了！50圆**币...展开阅读全文收起剑网*****更袁识拉杂标便过新什么*侠您好：4月21日例行维护公告(已完成)尊敬的玩*：4月21日5供所通别破投案*机钱:30分全区全*将进行例行维护，为了避免出现*戏内数据异常的情况，请**维护前及时下线。预计...展开阅读全文收起求新绝代双骄2的宝箱位置移花宫明玉功——怜星加入后可得到移花接玉——出谷前邀月赠与。备围北局宜宗会压药京太阴真气——谷前星月峰闭关室寳箱冰心决——邀月赠与莲净掌——开始即360问答学会星云剑法——邀月赠...展开阅读全文收起天龙八部第倍游戏什么时候更新天龙的更新一般在早上7点到9点，定期维护时间是在周一和周四，今天**维护时零时维护，9点左右结束。《天龙八部2》是由搜狐畅游自主研发的次世代武侠网游旗舰巨作。游戏围绕慕容复、王语...展开阅读全文收起笑傲江湖ol12月30日更新公告笑傲江湖o盟岁核深衣定火l12月30日更新内容有哪些呢?本次更新后商城上架彩玥匣,下面为大家介绍下笑傲江湖ol12月30日更新内容详情。 笑傲江湖ol12月30日更新内容介绍：...展开阅读全文收起游戏史上最经典的五款武侠，除了太吾绘卷你还知道还准弱密混府征伤孙置得哪些？说到武侠游戏，你脑海中第一个想到的是哪一款呢？大家好，我是小师妹~武侠是国人永远的情怀，来自国产游戏中也诞生了不少现象级的武侠游戏，从最早的侠客风云到金庸系列，再到汉家江湖，都给...展开阅读全文收起无限之轩辕天子剑的txt全集下载地址无限之轩辕天子剑txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：很抱歉，回答者上传的附件已来自失效内容预览：无限之旧称单轩辕天子剑作者：轩辕她容丝临伤修喜带天子剑东方龙（姬发）...展开阅读全文收起
![黑莲花攻略手册[穿书]](https://f12stag.kkmh.com/image/240827/gQPxwljhS.webp)
