用力撕

用力撕2

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有些家长在哄孩子睡觉的时候,喜欢抱着孩子用力摇晃,但他们不知道孩子的大脑血管比较薄,所以用力摇晃可能会导致脑出血,用力摇晃也可能会导致摇晃综合征。

PC肌锻炼的核心可以约等于提肛,如果你实在体会不出来提肛运动发力的感觉,那么你就去做用力夹肛门的动作,对,就是拉粑粑用力夹断,用力收缩的那个感觉!!起到的锻炼效果基本一样。

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