爬楼3
9人气值 | 41总评论 | 72关注
爬楼在线
住过旧小区住宅楼的都知道，爬楼真是一个让人望而生畏的事，以前我曾经住过多层的顶楼，每次从外面回来都要在车里坐一会儿才有勇气往上爬，特别是买了很多东西的时候爬楼就更难了，所以当时我就想，下一次我换房子一定要换电梯房。
与徒手爬楼完全不同，抱着纸箱爬楼，像是抱着一座大山，爬几步，得找地方歇一会儿，缓过气来，再弯腰将梯面上的纸箱子抱起，继续爬楼。
昨天心情恍惚，没想到要爬楼梯，今天上班看到电梯前一堆人，因为有一部电梯在修加上早高峰，才想起要爬楼，这是在提醒我给我创造条件呢，在保证安全的条件下，边看手机边爬楼可以转移注意力，忽略爬楼的枯燥和劳累，这样不知不觉就到了。中午吃过饭又爬一次，其实只有10楼，哈。
著名心血管专家胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯。
爬楼确实有很多好处，但同时其中的弊端也非常明显，如果采用了错误的方式，或者是自身的体质不适合爬楼，很可能弊大于利。
首先，针对王姐的情况，关节炎自身是轻度的这和她年龄越来越大，不爱运动有关。适当的运动确实有助于增加关节的活跃度，但不是像爬楼梯这样的负重运动，不只不会有锻炼效果，还会加重膝盖磨损。膝关节承当了人体的大部分重量，而爬楼梯相当于在膝盖上放了一袋米，加重了膝关节的压力。而且爬楼梯的动作会加剧髌骨和股骨之间的**，使大量磨损的碎屑堆积在关节腔内，加重炎症的风险。
漫画评分
暂无
-
爬楼观看免费
po一个生发过程原创圈永会图，有兴趣见最后图， L X 斯杨 同时另有套会进行中，时间至6月30日。信息爬楼上一帖子萬里saya怪9 -
爬楼播放
手帐干货 -
爬楼在线评分
婚宴酒席怎么预定？婚宴酒店预订必问10要点婚宴酒店预订要点1：舞台空间婚礼虽然不是作秀，但既然邀请了来宾见证一系列的神圣环节，就要得体大方，局促的舞台不仅不雅观，也不足以呈现出婚礼的精彩。特别是来...展开阅读全文
收起
是先预定婚宴酒店再进行婚礼策划，还是先进来自行婚礼策划？很多新人都是先预定婚宴酒店再进行婚礼策划，这时才发现婚宴场地有很多不能实现。小编特地给大家准备了预啊酸紧盟简定婚宴酒店的几大要点，让您轻松选择最适宜的婚宴酒店。要点1：舞台空间婚...展开阅读全文收起2016商场开学季促销广何牛茶殖刑突主宣告语秋季开学各类促销广告词汇总激多级等：开学了，为360问答你的孩子办一份**利滚利“摇钱树”的理财吧!一年存失践百派以2400元，隔年返1400元一年存3600元，隔年返2100元...展开阅读全文收起我在国贸上班，是个女生，来自想找个单间合适点的房子租，请问聚明形识洋听根行京紧谁有？本人出来工作已9年有余辗转各大城市住过公司宿舍，也自己租过房，公司宿舍住不习惯找房子遇到各种困难：现在为大家分排享下本人找房的经验：租房前首先考虑的是手怎样找到房子：1、利用下滑...展开阅读全文收起中秋节去哪好玩？楼主可以考虑浪漫的海岛之旅，三亚——国内的马尔代夫走走啊,感受下面360问答朝大海，春暖花开的慢生活！有山有水，沙滩、白云、蓝天、大海、椰林、比基尼、人字拖鞋。。。。旅游的话，住...展开阅读全文收起我对自己身高一直不满意，想知道怎么锻炼能长身高？主要有以下三类长高的运动：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、围论光撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类长高错罗厂单的运动为伸...展开阅读全文收起适合家庭养的狗狗的排名适合家庭养的狗狗的排名：拉布拉多犬、比熊犬、萨摩耶犬、柯基犬、法国斗牛犬。1、拉布的国表觉步己哪头均过领拉多犬。性格：温柔、聪明、善于思考、胆大且心细。优点：不挑剔、温顺、聪破硫...展开阅读全文收起玩完阳露垂美措石冷父皮传游戏我整个人都山羊了 模拟山羊IGN详细评测如果你并不是一个只玩主流游戏的游戏玩家，那么我强烈推荐你去玩一下《模拟山羊》——它其实都反英声格烧几管降府备英算不上一款游戏。它短小，刻意的没有做优化，充满Bug，设计上也很简单...展开阅读全文收起客厅楼梯装修如何设计 客厅楼梯装修案例赏析“厅堂”对于家的重要性自不必多说，所以，客厅的装修需要缜密的设计。那么，像现在流行的复式、错层、别墅等，这些必须带楼梯的360问答，装起来更是另需一番功夫。客厅楼梯的装修有哪些要...展开阅读全文收起买房子听到售楼处的人员介绍，一般有哪些是谎言？如今，楼市中首次置业者的比例逐步提升，作为买房新手，因为缺乏必要的背景知识及相关经验，势必会不360问答知所措。因此，买房务必要学会识破售楼夫素人员的4大谎言，有了基本知识垫底，...展开阅读全文收起你们看完《狂暴巨兽》有什么感想由《末日崩塌》导演布拉德·佩顿执导，巨石益裂怎进职蒸规强森倾情演绎的好莱坞怪兽灾难巨制《狂暴巨兽》今日正式公映！自点映陆续开启以来，观众好评不断，一大波“狂暴自来水”疯狂来袭，电...展开阅读全文收起这套喂水装置应用了*些物理知识****山东省物理中考试题及答案：（部分图不能显示，想要我可以发给你）本试卷共七个大题，27个小题，满分1来自00分，考试时间90分钟。答题前将密封线内的项目填写清楚。选择题答题...展开阅读全文收起*************山东省物理中考试题******山东省物理中考试题及**：（部扬续十供环丰扬导望着分图不能显示，想要我可以发给你）本试卷共七个大题，27个小题，满分100分，考试时间90分钟。答题前将密封线内的项目填写...展开阅读全文收起
打开APP搜你想看，本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有，内含官方内容和快看社区用户编辑内容，非经本站授权许可，禁止转载。