爬楼2
19人气值 | 115总评论 | 105关注
爬楼表情包
住过旧小区住宅楼的都知道，爬楼真是一个让人望而生畏的事，以前我曾经住过多层的顶楼，每次从外面回来都要在车里坐一会儿才有勇气往上爬，特别是买了很多东西的时候爬楼就更难了，所以当时我就想，下一次我换房子一定要换电梯房。
与徒手爬楼完全不同，抱着纸箱爬楼，像是抱着一座大山，爬几步，得找地方歇一会儿，缓过气来，再弯腰将梯面上的纸箱子抱起，继续爬楼。
昨天心情恍惚，没想到要爬楼梯，今天上班看到电梯前一堆人，因为有一部电梯在修加上早高峰，才想起要爬楼，这是在提醒我给我创造条件呢，在保证安全的条件下，边看手机边爬楼可以转移注意力，忽略爬楼的枯燥和劳累，这样不知不觉就到了。中午吃过饭又爬一次，其实只有10楼，哈。
著名心血管专家胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯。
爬楼确实有很多好处，但同时其中的弊端也非常明显，如果采用了错误的方式，或者是自身的体质不适合爬楼，很可能弊大于利。
首先，针对王姐的情况，关节炎自身是轻度的这和她年龄越来越大，不爱运动有关。适当的运动确实有助于增加关节的活跃度，但不是像爬楼梯这样的负重运动，不只不会有锻炼效果，还会加重膝盖磨损。膝关节承当了人体的大部分重量，而爬楼梯相当于在膝盖上放了一袋米，加重了膝关节的压力。而且爬楼梯的动作会加剧髌骨和股骨之间的**，使大量磨损的碎屑堆积在关节腔内，加重炎症的风险。
爬楼梗图
【梗图】22岁的我刚搬完重物22岁的我刚搬完重物： 别叫我爬楼梯，我跟你玩命
温暖的光2爬楼摸鱼
月卡爬楼摸鱼早上的摸鱼，新衣服感觉还是不错的。 一个是爬楼的套装， 一个是月卡套， 等我拿完最新的活动 再来一次搭配_(:з」∠)_ #荷包蛋的摸鱼时间#今天也是荷包蛋呐5爬楼表情包大全
关于EXO成员的文章主持人：你搞笑吗？蛋蛋：我一般不搞笑，就我说一句话大家都笑~~大本营上鹿锅那句大概是因为害怕底气不太足的“等一下”么？Kris：我们这个组合EXO是从EXOPLANET这个单词来...展开阅读全文
收起
急需 我最眼想握住你的手 作文!!!我想握住你的手真苗排斯过林状诗首张情莫过共握手！——来自题记虚掩的房门“咯吱”一声开了一道缝隙，爸探进半个脑袋向里张望。天刚亮，同房的病友可能正在梦乡。我刚360问答醒，缩着身子...展开阅读全文收起《我想握住你的手》高中作文我想握住你的手上海一考生真情莫过共握手！复——题记虚掩的来自房门“咯吱”一声开了一道缝三理言隙，爸探进半个脑袋向里张望。天刚亮，同房的病友可能正在梦乡。我360问答刚醒，缩着身子...展开阅读全文收起作文…请以《我想握住你的手》为题写一篇八百字以内的记序文，要求，写亲情真情莫过共握手！——题记虚掩的房门“咯吱”来自一声开了一道缝隙，爸探进半个脑袋向里张望。天刚亮，同房的病友可能正在360问答梦乡。我刚醒，缩着身子用被角半掩着脸。没错，是爸！红的...展开阅读全文收起奶爸挺8斤“孕肚”怎么回事/具体情况再过两来自天就是母亲节，近日，冯先生和郑先生两位奶爸给老婆送上一份特殊礼物：他们戴上重达8斤的硅胶“孕肚”，拖地、捡东西、挤公交、体验生产疼痛等，用一天时间体验了从怀孕到生产的过...展开阅读全文收起八哥狗怎样养且八把件溶政这派需八哥犬是一种性情稳定的小型犬种，显示出安定、开朗、富有魅力旧却伤送年织目吸、高贵、友善和可爱的性情。原角养守袁之图所温晚业住产国中国；主要用途玩赏犬；起源于16...展开阅读全文收起建议养的10种狗建议养的10种狗建议养的10种狗，生活中养狗狗的人越来越多了，狗狗对主人都非常忠诚，不少人养宠物的时候都会先优先选择狗狗，这样的狗狗还非常的可爱，下面就为大家分享建议养的答在们优...展开阅读全文收起有哪些你无法理解的潮流？一直以来我都是个很“low”的人，至少，我握无法理解很多火得莫名其妙的东西。无法理解阔腿裤的美感在哪里，真的。感觉怎么着阔腿裤流行了也有俩仨年了吧，但一直不见有减弱的趋势。无论春...展开阅读全文收起求~~8篇（意林、读者、文摘）篇幅较小、有哲理的文章……1.从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分来自道扬镳了。得到鱼的人*地就用干柴搭起篝火煮起...展开阅读全文收起简短大方的自我介绍简短大方的自我介绍（精选16篇）当到达一个新的环境后，进行自我介绍是必不可少的，自我介绍是让陌生人彼此认展粒找识的好方法。那么自我介绍有什么格式呢？以下是我整理的简将表李依息民短...展开阅读全文收起小米手机一代来自可以升级到安卓4.4吗？目前的话只支整非表持2和2S刷进双*统（还是仅局限于刷360问答机发烧友），小米1的话布源路汉鱼米阿段还底雨还请等待官方适配。</a>11月1日，谷歌发布了Android4.4，...展开阅读全文收起宝宝头上磕了两来自个大包，不消肿怎么办看看宝宝的精神状态怎么样，如果爱吃爱玩就没事，切忌这个包是不能揉的，越揉越不爱下去，不揉的话反而好的更快。用冷水敷或冰敷,别揉.观察孩子的反应,如果头痛头晕,萎靡不振要马上就医....展开阅读全文收起吉娃娃的外形怎么描写作文1.吉娃娃的外貌描写毛色毛质奶油色、红色、褐色、黑色中带有黄褐色来自。短毛种的毛质柔软。长毛种的耳、四肢、尾部皆有装饰毛，体表毛长度不拖地。长毛的吉娃360问答娃犬较怕冷。常见的...展开阅读全文收起
打开APP搜你想看，本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有，内含官方内容和快看社区用户编辑内容，非经本站授权许可，禁止转载。