爬楼

爬楼2

83人气值  |  118总评论  |  71关注

爬楼表情包

住过旧小区住宅楼的都知道,爬楼真是一个让人望而生畏的事,以前我曾经住过多层的顶楼,每次从外面回来都要在车里坐一会儿才有勇气往上爬,特别是买了很多东西的时候爬楼就更难了,所以当时我就想,下一次我换房子一定要换电梯房。

与徒手爬楼完全不同,抱着纸箱爬楼,像是抱着一座大山,爬几步,得找地方歇一会儿,缓过气来,再弯腰将梯面上的纸箱子抱起,继续爬楼。

昨天心情恍惚,没想到要爬楼梯,今天上班看到电梯前一堆人,因为有一部电梯在修加上早高峰,才想起要爬楼,这是在提醒我给我创造条件呢,在保证安全的条件下,边看手机边爬楼可以转移注意力,忽略爬楼的枯燥和劳累,这样不知不觉就到了。中午吃过饭又爬一次,其实只有10楼,哈。

著名心血管专家胡大一教授也说过,中老年人为了防止心脑血管僵化,要多锻炼,在各种锻炼方式中,特意提到了要多爬楼梯。

爬楼确实有很多好处,但同时其中的弊端也非常明显,如果采用了错误的方式,或者是自身的体质不适合爬楼,很可能弊大于利。

首先,针对王姐的情况,关节炎自身是轻度的这和她年龄越来越大,不爱运动有关。适当的运动确实有助于增加关节的活跃度,但不是像爬楼梯这样的负重运动,不只不会有锻炼效果,还会加重膝盖磨损。膝关节承当了人体的大部分重量,而爬楼梯相当于在膝盖上放了一袋米,加重了膝关节的压力。而且爬楼梯的动作会加剧髌骨和股骨之间的**,使大量磨损的碎屑堆积在关节腔内,加重炎症的风险。

  • 爬楼梗图

    【梗图】22岁的我刚搬完重物
    22岁的我刚搬完重物: 别叫我爬楼梯,我跟你玩命
    温暖的光
    2
  • 爬楼摸鱼

    月卡爬楼摸鱼
    早上的摸鱼,新衣服感觉还是不错的。 一个是爬楼的套装, 一个是月卡套, 等我拿完最新的活动 再来一次搭配_(:з」∠)_ #荷包蛋的摸鱼时间#
    今天也是荷包蛋呐
    5
  • 爬楼表情包大全

    短毛的小型犬有哪些?
    全球最最可爱仍物试仍云信欢我带香的的10种著名小型犬①吉娃娃表空着混就孩请Chihuahua还记得OLYMPUS那个经典广告吗?巴掌大的相机,巴掌大的吉娃娃~~吉娃娃也孩整许是世...
    展开阅读全文
    关于EXO成员的文章
    主持人:你搞笑吗?蛋蛋:我一般不搞笑,就我说一句话大家都笑~~大本营上鹿锅那句大概是因为害怕底气不太足的“等一下”么?Kris:我们这个组合EXO是从EXOPLANET这个单词来...
    展开阅读全文
    急需 我最眼想握住你的手 作文!!!
    我想握住你的手真苗排斯过林状诗首张情莫过共握手!——来自题记虚掩的房门“咯吱”一声开了一道缝隙,爸探进半个脑袋向里张望。天刚亮,同房的病友可能正在梦乡。我刚360问答醒,缩着身子...
    展开阅读全文
    《我想握住你的手》高中作文
    我想握住你的手上海一考生真情莫过共握手!复——题记虚掩的来自房门“咯吱”一声开了一道缝三理言隙,爸探进半个脑袋向里张望。天刚亮,同房的病友可能正在梦乡。我360问答刚醒,缩着身子...
    展开阅读全文
    作文…请以《我想握住你的手》为题写一篇八百字以内的记序文,要求,写亲情
    真情莫过共握手!——题记虚掩的房门“咯吱”来自一声开了一道缝隙,爸探进半个脑袋向里张望。天刚亮,同房的病友可能正在360问答梦乡。我刚醒,缩着身子用被角半掩着脸。没错,是爸!红的...
    展开阅读全文
    奶爸挺8斤“孕肚”怎么回事/具体情况
    再过两来自天就是母亲节,近日,冯先生和郑先生两位奶爸给老婆送上一份特殊礼物:他们戴上重达8斤的硅胶“孕肚”,拖地、捡东西、挤公交、体验生产疼痛等,用一天时间体验了从怀孕到生产的过...
    展开阅读全文
    八哥狗怎样养
    且八把件溶政这派需八哥犬是一种性情稳定的小型犬种,显示出安定、开朗、富有魅力旧却伤送年织目吸、高贵、友善和可爱的性情。原角养守袁之图所温晚业住产国中国;主要用途玩赏犬;起源于16...
    展开阅读全文
    建议养的10种狗
    建议养的10种狗建议养的10种狗,生活中养狗狗的人越来越多了,狗狗对主人都非常忠诚,不少人养宠物的时候都会先优先选择狗狗,这样的狗狗还非常的可爱,下面就为大家分享建议养的答在们优...
    展开阅读全文
    有哪些你无法理解的潮流?
    一直以来我都是个很“low”的人,至少,我握无法理解很多火得莫名其妙的东西。无法理解阔腿裤的美感在哪里,真的。感觉怎么着阔腿裤流行了也有俩仨年了吧,但一直不见有减弱的趋势。无论春...
    展开阅读全文
    求~~8篇(意林、读者、文摘)篇幅较小、有哲理的文章……
    1.从前,有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐:一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中,一个人要了一篓鱼,另一个人要了一根鱼竿,于是他们分来自道扬镳了。得到鱼的人*地就用干柴搭起篝火煮起...
    展开阅读全文
    简短大方的自我介绍
    简短大方的自我介绍(精选16篇)当到达一个新的环境后,进行自我介绍是必不可少的,自我介绍是让陌生人彼此认展粒找识的好方法。那么自我介绍有什么格式呢?以下是我整理的简将表李依息民短...
    展开阅读全文
    小米手机一代来自可以升级到安卓4.4吗?
    目前的话只支整非表持2和2S刷进双*统(还是仅局限于刷360问答机发烧友),小米1的话布源路汉鱼米阿段还底雨还请等待官方适配。</a>11月1日,谷歌发布了Android4.4,...
    展开阅读全文
    宝宝头上磕了两来自个大包,不消肿怎么办
    看看宝宝的精神状态怎么样,如果爱吃爱玩就没事,切忌这个包是不能揉的,越揉越不爱下去,不揉的话反而好的更快。用冷水敷或冰敷,别揉.观察孩子的反应,如果头痛头晕,萎靡不振要马上就医....
    展开阅读全文
打开APP搜你想看,本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有,内含官方内容和快看社区用户编辑内容,非经本站授权许可,禁止转载。