爬山

爬山1

欢迎观看爬山漫画 爬山漫画更新至[第1回 爬山],预计一周后更新至[第2回 爬山]

爬山海报

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

之后陆陆续续又爬了很多次山,经历了爬山,我发现爬山还是很有好处的,锻炼身体,增强耐力,可以欣赏美景,增加朋友感情,增加团队协作,还有最重要的一点,爬山无法半途而废,因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的,只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首:初次登山有点累,不畏艰险不疲惫,登上山顶此事对,爬完山后人憔悴。

说完就抱着他往山下走,说实话刚开始还好,到后面抱着我手臂酸。(所以建议想爬山的不要带着小孩,爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山)

原来,膝关节在爬山时,所承受的压力是体重的3倍;下山时,所承受的压力是体重的4倍。举个例子,一个60千克重的人,当站着时,膝盖的负重是60千克左右;而当爬山时,膝盖的负重是180千克;下山时,膝关节则要承受240千克的压力!有膝关节问题的人,爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群,也主张做好相关的防护措施,爬山前先进行温和的肌肉力量训练,保护关节,忌讳突然开始高频率地爬山。

点评战友的文章,爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程,到达山顶的喜悦,山顶一览众山小的感觉,抬头仰望天空刺眼的光芒,似乎离天空也更近。

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

  • 爬山图

    昨天和舅舅,舅妈,表弟去爬南山,我们姐弟快到一半了,又下去拉舅舅,舅妈,重新爬,累了个半死(反正我差点死了) 然后又强撑着腿软,头昏,喘不过气;的和表弟,舅妈爬到笫二层,舅舅就在第一层中皮着不走!
    薄荷星云__喵爪
    27
    爬山
    今天,我又双叒叒地出去玩儿了。爬山! 到山jio, 我舅妈:哎!乐宝(我弟)你怎么拿着书? 我一看,认识汽车的书? 然后山脚下就回荡着我魔性的笑声…… 额哈哈哈哈哈哈哈哈…… 话说这山什么时候变景区了? 开始爬山!风景不错。 这是半山腰的时候我拍的照片👇🏻 快到山顶了,冲鸭!奥力给! 这是我到山顶的时候,冒着生命危险爬到石头上拍的照片👇🏻 然后我亲爱的不靠谱的(划掉)舅舅,提出去旁边的土路康康。这是我拍的👇🏻 然后我舅叫我去底下探路,我…… 这条路很陡,脚下的土又很松。 我在走的时候差点滚下去,而且不只一次… 差点就离开了这个美丽的世界,去和阎王唠嗑了……🌚 最后我探出这条土路既能通到大马路,也能到海边。 最后的最后,我知道了这山有299个台阶。 这是我外婆家👇🏻 下山!回家!
    道友一枚-璎珞
    10
    马来西亚槟城爬山
    属于上班族的周末欢乐时光🥰
    流欣雨95
    2
    去爬山咯!
    好久没运动了,爬完六片山真的好累,估计今天睡得好香(乱讲,你这秒睡的体质,哪天睡得不香的?)
    子玄君
    2
    今天天气好,条件允许,我跟我的表妹去爬山。回来后,条件发射的习惯性找魔道,然后…… 发现了老祖版和含光君版的,想买😍 不过这也多亏了我表妹那幸运的双手,要我这运气,可能还要两三个月才能发现出新款的😓 最后买了,搞得我今天的心情一直很好耶! (如果发现含光君版和魏无羡版请不要拆散,因为他们是情侣,谢谢!😉)
    贺纹mms
    2
    爬山爬爬爬!
    小小小肥仔
    2
    换一换
  • 爬山临摹

    敦敦
    天气不错,一起爬山?🍀 是临摹原画师 水鹿子 (阿西,人体让我难受w
    JING_Xm6QXc
    93
    铅笔临摹
    最近没有用PS画画(因为最近好忙啊,天天满课,植物学动物学实习还要爬山,欧买噶,有点累😪) 晚自习的时候用铅笔临摹哒(还有两张是之前画的)我还是习惯用铅笔画画咩 第二张简直是我的真实写照:有点累,有点愁,还有点胖😭 最后一张是为了应付作业,用中性笔画的雷锋简画(最后还得了一个参与奖😄) 爱生活😁 爱学习😁 爱画画🎨
    杨始斗
    8
  • 爬山手绘版

    【手绘 素描 摸鱼】“一起去爬山吗?”🦊
    【安利】一起去爬山吗?宝贝们🐻 @抱着猫的鱼_MZ @欣然曦动 @【已注销】 @【已注销】 @-烟栀- @甜桃奶尤 @苏念--互 @【已注销】 @青柠语易 @【已注销】 @【已注销】 @花花公子hua @薄荷味的怦然大家族 @S_言和__暂退 @小绒绒_FstAMT @Jk顾一梓 @北月-珍惜- @【已注销】 @芝麻_QAQ @小晴晴殿下喔 @林玹LX_夢 @流雪寻梦 @相思病__ @哆啦的a梦_candy @【已注销】 @【已注销】 @忆筱不是忆莜 @CZ斯文败类 @仲夏夜之梦_Love @尤嫚倪 @还没被猪拱的大白菜 @冷漠-XL泽泽 @漾柠_036 @果味小仙女-RT小号 @似梦非梦_陌雨 @繁茵茵 @柠心依芊 @菰墨_ @-宀木日尧year- @【已注销】 @被爱伤过_VD7XeJ小号 @抹柠析木 @顾顾顾顾晚妤 @三公主陈芊芊_ @阿波菲斯一一毁灭之魔 @千世不爱笑 @阿晴想要棉花糖 @迷失的她心动 @-啊七-juanking @ex猫宁桑 @小白吖zmy @星星失眠_tikw @泡泡玉米 @千面人皮_代号中 @君踏彼岸归 @仪圆-轩轩小阔耐鸭 @夜辰REALLY @纨楠_ @能互关就更好了 @格格半人鱼 @村头翻箱的悲伤人 @满目星河_star @对方正在输入中___L @IU是命 @奶油拌彩虹 @雯_ccbcG1 @DilrabaYa @半糖可可FrSdY0 @【已注销】 @轻莹小号_关大号 @Diana_钰钰 @_Mx林默辰-U0s @【已注销】 @蜂蜜柚子茶吖-- @【已注销】 @淇儿_小天使 @山河入梦_Dream @叫我冒冒啦 @沐月月Ac @不落言筌i默小念_ @顾汐染ran @被爱伤过_vD7XeJ @-陌生人_s @安___tM7FpR @梧桐杺 @【已注销】 @藍夢雨夜殤 @那季花落_M @可爱松鼠_RqpWUK @X轩少_ @都是假的嗷 @天气之子_zR8Fjt @瑾瑄WJK @【已注销】 @我没傻_陌阁 @【已注销】 @仔酱-CL @云梦江氏_9wIrXF @双鱼座女王_6NLl9n @音符兔兔
    古董店神秘老板
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