爬山海报

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

之后陆陆续续又爬了很多次山，经历了爬山，我发现爬山还是很有好处的，锻炼身体，增强耐力，可以欣赏美景，增加朋友感情，增加团队协作，还有最重要的一点，爬山无法半途而废，因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的，只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首：初次登山有点累，不畏艰险不疲惫，登上山顶此事对，爬完山后人憔悴。

说完就抱着他往山下走，说实话刚开始还好，到后面抱着我手臂酸。（所以建议想爬山的不要带着小孩，爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山）

原来，膝关节在爬山时，所承受的压力是体重的3倍；下山时，所承受的压力是体重的4倍。举个例子，一个60千克重的人，当站着时，膝盖的负重是60千克左右；而当爬山时，膝盖的负重是180千克；下山时，膝关节则要承受240千克的压力！有膝关节问题的人，爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群，也主张做好相关的防护措施，爬山前先进行温和的肌肉力量训练，保护关节，忌讳突然开始高频率地爬山。

点评战友的文章，爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程，到达山顶的喜悦，山顶一览众山小的感觉，抬头仰望天空刺眼的光芒，似乎离天空也更近。

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

爬山图

昨天和舅舅，舅妈，表弟去爬南山，我们姐弟快到一半了，又下去拉舅舅，舅妈，重新爬，累了个半死(反正我差点死了) 然后又强撑着腿软，头昏，喘不过气；的和表弟，舅妈爬到笫二层，舅舅就在第一层中皮着不走！

薄荷星云__喵爪

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爬山

今天，我又双叒叒地出去玩儿了。爬山！到山jio，我舅妈：哎！乐宝（我弟）你怎么拿着书？我一看，认识汽车的书？然后山脚下就回荡着我魔性的笑声…… 额哈哈哈哈哈哈哈哈…… 话说这山什么时候变景区了？开始爬山！风景不错。这是半山腰的时候我拍的照片👇🏻 快到山顶了，冲鸭！奥力给！这是我到山顶的时候，冒着生命危险爬到石头上拍的照片👇🏻 然后我亲爱的不靠谱的（划掉）舅舅，提出去旁边的土路康康。这是我拍的👇🏻 然后我舅叫我去底下探路，我…… 这条路很陡，脚下的土又很松。我在走的时候差点滚下去，而且不只一次… 差点就离开了这个美丽的世界，去和阎王唠嗑了……🌚 最后我探出这条土路既能通到大马路，也能到海边。最后的最后，我知道了这山有299个台阶。这是我外婆家👇🏻 下山！回家！

道友一枚-璎珞

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马来西亚槟城爬山

属于上班族的周末欢乐时光🥰

流欣雨95

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去爬山咯！

好久没运动了，爬完六片山真的好累，估计今天睡得好香（乱讲，你这秒睡的体质，哪天睡得不香的？）

子玄君

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今天天气好，条件允许，我跟我的表妹去爬山。回来后，条件发射的习惯性找魔道，然后…… 发现了老祖版和含光君版的，想买😍 不过这也多亏了我表妹那幸运的双手，要我这运气，可能还要两三个月才能发现出新款的😓 最后买了，搞得我今天的心情一直很好耶！（如果发现含光君版和魏无羡版请不要拆散，因为他们是情侣，谢谢！😉）

贺纹mms

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爬山爬爬爬！

小小小肥仔

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换一换
爬山临摹

敦敦

天气不错，一起爬山？🍀 是临摹原画师水鹿子（阿西，人体让我难受w

JING_Xm6QXc

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铅笔临摹

最近没有用PS画画（因为最近好忙啊，天天满课，植物学动物学实习还要爬山，欧买噶，有点累😪）晚自习的时候用铅笔临摹哒（还有两张是之前画的）我还是习惯用铅笔画画咩第二张简直是我的真实写照：有点累，有点愁，还有点胖😭 最后一张是为了应付作业，用中性笔画的雷锋简画（最后还得了一个参与奖😄）爱生活😁 爱学习😁 爱画画🎨

杨始斗

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爬山手绘版

【手绘素描摸鱼】“一起去爬山吗？”🦊

【安利】一起去爬山吗？宝贝们🐻 @抱着猫的鱼_MZ @欣然曦动 @【已注销】 @【已注销】 @-烟栀- @甜桃奶尤 @苏念--互 @【已注销】 @青柠语易 @【已注销】 @【已注销】 @花花公子hua @薄荷味的怦然大家族 @S_言和__暂退 @小绒绒_FstAMT @Jk顾一梓 @北月-珍惜- @【已注销】 @芝麻_QAQ @小晴晴殿下喔 @林玹LX_夢 @流雪寻梦 @相思病__ @哆啦的a梦_candy @【已注销】 @【已注销】 @忆筱不是忆莜 @CZ斯文败类 @仲夏夜之梦_Love @尤嫚倪 @还没被猪拱的大白菜 @冷漠-XL泽泽 @漾柠_036 @果味小仙女-RT小号 @似梦非梦_陌雨 @繁茵茵 @柠心依芊 @菰墨_ @-宀木日尧year- @【已注销】 @被爱伤过_VD7XeJ小号 @抹柠析木 @顾顾顾顾晚妤 @三公主陈芊芊_ @阿波菲斯一一毁灭之魔 @千世不爱笑 @阿晴想要棉花糖 @迷失的她心动 @-啊七-juanking @ex猫宁桑 @小白吖zmy @星星失眠_tikw @泡泡玉米 @千面人皮_代号中 @君踏彼岸归 @仪圆-轩轩小阔耐鸭 @夜辰REALLY @纨楠_ @能互关就更好了 @格格半人鱼 @村头翻箱的悲伤人 @满目星河_star @对方正在输入中___L @IU是命 @奶油拌彩虹 @雯_ccbcG1 @DilrabaYa @半糖可可FrSdY0 @【已注销】 @轻莹小号_关大号 @Diana_钰钰 @_Mx林默辰-U0s @【已注销】 @蜂蜜柚子茶吖-- @【已注销】 @淇儿_小天使 @山河入梦_Dream @叫我冒冒啦 @沐月月Ac @不落言筌i默小念_ @顾汐染ran @被爱伤过_vD7XeJ @-陌生人_s @安___tM7FpR @梧桐杺 @【已注销】 @藍夢雨夜殤 @那季花落_M @可爱松鼠_RqpWUK @X轩少_ @都是假的嗷 @天气之子_zR8Fjt @瑾瑄WJK @【已注销】 @我没傻_陌阁 @【已注销】 @仔酱-CL @云梦江氏_9wIrXF @双鱼座女王_6NLl9n @音符兔兔

古董店神秘老板

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爬山海报大全

墩台的桥梁墩台

桥墩和桥台的合称，是支承桥梁上部结构的建筑物。桥台位于桥梁两端，并与路堤相接，兼有挡土作用；桥墩位于两桥台之间。桥梁墩台和桥梁基础统称为桥梁来自下部结构。中国周代以前，在河中堆集...

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