爬山3
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爬山在线阅读
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
之后陆陆续续又爬了很多次山，经历了爬山，我发现爬山还是很有好处的，锻炼身体，增强耐力，可以欣赏美景，增加朋友感情，增加团队协作，还有最重要的一点，爬山无法半途而废，因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的，只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首：初次登山有点累，不畏艰险不疲惫，登上山顶此事对，爬完山后人憔悴。
说完就抱着他往山下走，说实话刚开始还好，到后面抱着我手臂酸。（所以建议想爬山的不要带着小孩，爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山）
原来，膝关节在爬山时，所承受的压力是体重的3倍；下山时，所承受的压力是体重的4倍。举个例子，一个60千克重的人，当站着时，膝盖的负重是60千克左右；而当爬山时，膝盖的负重是180千克；下山时，膝关节则要承受240千克的压力！有膝关节问题的人，爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群，也主张做好相关的防护措施，爬山前先进行温和的肌肉力量训练，保护关节，忌讳突然开始高频率地爬山。
点评战友的文章，爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程，到达山顶的喜悦，山顶一览众山小的感觉，抬头仰望天空刺眼的光芒，似乎离天空也更近。
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
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爬山今天，我又双叒叒地出去玩儿了。爬山！ 到山jio， 我舅妈：哎！乐宝（我弟）你怎么拿着书？ 我一看，认识汽车的书？ 然后山脚下就回荡着我魔性的笑声…… 额哈哈哈哈哈哈哈哈…… 话说这山什么时候变景区了？ 开始爬山！风景不错。 这是半山腰的时候我拍的照片👇🏻 快到山顶了，冲鸭！奥力给！ 这是我到山顶的时候，冒着生命危险爬到石头上拍的照片👇🏻 然后我亲爱的不靠谱的（划掉）舅舅，提出去旁边的土路康康。这是我拍的👇🏻 然后我舅叫我去底下探路，我…… 这条路很陡，脚下的土又很松。 我在走的时候差点滚下去，而且不只一次… 差点就离开了这个美丽的世界，去和阎王唠嗑了……🌚 最后我探出这条土路既能通到大马路，也能到海边。 最后的最后，我知道了这山有299个台阶。 这是我外婆家👇🏻 下山！回家！道友一枚-璎珞10远方传来风笛我只在意有你的消息早上去买煎饼0推漫、文&漫评：带你三分钟了解《偏偏宠爱》爱是什么？ 爱是江忍吻碑，是江忍赢得水晶鞋，是江忍戒烟，是江忍把银发染回黑发，是江忍背书背到吐，是江忍买这个季节没有的草莓，是江忍提前爬山，是江忍冲进火场救孟听。 剧情：🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟（不要看是重生文就没兴趣了，这个重生文其实仅仅只是重生了，没有套路！和那些重生文完全不一样，所以不要被“重生”误导了！！） 画风：🌟🌟🌟🌟 🌟 推荐指数：🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟 （10星满） “比消防员先到的，是那个男孩的怀抱。” 讲真的，我看到这句话的时候，我便对这句话产生了浓浓的爱，真的太贴切了！ 那个男孩，不顾一切冲进火海的男孩，把我拥进怀抱的男孩，比消防员更快救我的男孩，为救我跛脚的男孩，觉得配不上我而放弃我的男孩，宁愿暴露跛脚也不愿我受伤的男孩——是全世界最好的江忍！ “老子喜欢什么样的？孟听那样的” “她很优秀，唯一的缺点就是没那么爱我。” “你告诉她，江忍不好，不要喜欢他。可是听听……江忍可以很好的，他一直都在为了你变好。” ——江忍 “我一直没有告诉过你，我有多爱你。” “因为有了你们，世界上爱爸爸的人，从一个变成了三个。” “判决你终身囚禁在我身边，江忍，上诉吗？” “服从判决” ——孟听 年少时的爱情，清澈简单到她一个笑容，他就能回味半天，可是也难受到害怕一点点波折。 他笑了，从前，时光很慢。 慢到她一个笑容，一句夸奖，他就能品味一生，一辈子只够爱这么一个人。 江忍只是太想、太想拥有她了。如果上一秒让他拥有她，上帝告诉他这个少女爱他。下一秒他愿意死去。 她眼里像是装了一整个银河的星星，一个抬眸，就让所有人屏住了呼吸。像是林间堪堪滴落的晨露，转瞬即逝，却又带着第一抹朝阳的色彩。 孟听两辈子加起来也没有活到二十年，她小时候听过许许多多称赞，说她是小公主，然而真正把她当公主的，只有江忍。 ——《偏偏宠爱》 「何为择偶标准？」 「峻阳江家太子爷，银发 抽烟 放荡不羁」 「可否具体？」 「曦庭创始人，专一，深情，偏执，明目张胆的偏爱」 「可否再具体？」 「江忍」 所有的偶像剧都弱爆了好吗？！ 我永远臣服于藤萝为枝笔下的江忍和孟听！ 全世界最好的江忍，他来了！ （题外话，无奖竞答～谁还记得《偏偏宠爱》之前的名字？）伊宁很鸽_高中牲暂退556-
爬山简介
欢迎观看爬山漫画 爬山漫画更新至[第1回 爬山],预计一周后更新至[第2回 爬山]
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秦昊邀请你一起爬山是什么梗？一种死亡邀约。该梗出自电视剧《隐秘的角落》，剧中秦昊饰演的张东升因做倒插门女360问答婿，因忍受不了岳父岳母的嘲弄，最后在爬山的时候以拍照为由；一把将二老从山顶推下。之后“一起爬...展开阅读全文
收起
五一天津去泰山想晚上爬山看日出，在线等我才去了泰山,直接买到泰山的车票杂区七赶石章读.建议夜晚10点开始爬上去，还不热，慢慢走,没有压力,差不多4~5点可以到南天门.别走太快.而且晚上爬的人很多，不用害怕。需要铁精送...展开阅读全文收起明天一个人去来自青岛，有什么好玩的？哪里住方便又实惠？ 女生，爬山类的就免了~ 在线等女生的话，就海边一线吧！你可以从栈桥开始沿着海边走，一天的时间，能走360问答到哪就到哪吧，一路都是风景点，顺序：（西起）栈桥——第一海水浴场（沙滩踏浪）——（乘公交到）八大树没...展开阅读全文收起贱女孩txt全集下载贱女孩txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：本站所有书籍均来自网络收集，站内精心编辑制作提供免费下载。版权属作者或出版社所有。PART1黎离：一个人…凌晨两...展开阅读全文收起嘿,金鱼!txt全集下载嘿,金鱼!txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：序我不只一次告诉自己这是梦。但360问答总有许多莫名其妙的东西为我一再证明，这不是梦。譬如说开始那只面部表松...展开阅读全文收起《家有神啊兽：女人,跟我走!》txt全集下载家神兽：,跟我走!txt全集说附件已传百度网盘点击免费载：家有神兽：女人,跟我走!.txt大小：279.47K已经过百度安全检测,放心下载点击下载内容预览：掌解功如活叶今新亚高三...展开阅读全文收起小黄猫的恋爱故事主要内容全集分上下两卷。上卷收入童话、生活、散文，下卷收入小说、儿歌、小话剧以及再创作的作品等。全集共192篇。《叶圣陶儿童文学全集》与已经出版的《冰心丰听儿童文学全集》和《张天翼儿童文...展开阅读全文收起求求求！国色天香游乐项目有哪些?1音慢诗护府1年有新项目增加来自了吗11年游乐项目均不修气谈家重家真何新加了数十种，升级套票游乐项目由32项增加到40项，价格不变，网上预订任为65元，门市价80元。升级套票（40项游乐设施）：海盗船、音青阻波殖滑...展开阅读全文收起国色天香排续集了吗11年游乐项360问答目新加了数十种，升级套票游乐项目间多千由32项增加到40项，价线格不变，网上预订任为65元，门市价80元。升级套票（40项游乐设施）：海盗船、音乐喷泉、魔术...展开阅读全文收起穿越之快乐农夫生活txt全集下载穿越之快乐农夫生活txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费来自下载：很抱歉，回答者上传的附件已失效内容预览：黑黑的一片，好像有一点光出现，努力的睁开眼睛想要看的仔细，可是眼睛...展开阅读全文收起夏天就快来了，急需一款防晒霜，准备和小伙伴出去游玩，求推荐！您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。防晒霜不妨试试以下这款：羊尔来自水嫩持续柔白防晒喷雾SPF50360°防护，有效阻挡紫外线质地**，无厚重感，不含PABA，不会堵塞毛孔引起粉...展开阅读全文收起夏天到了，妈妈因为工作需要经告情马松司烧常在太阳下晒，看着很心疼，能不能为我推荐几款适合中老年人使用的防晒，护您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助万德胡究翻格您。防晒霜不妨试试以下这款：羊尔水嫩持续柔白防晒喷雾SPF5036360问答0°防护，有效阻挡族紫外线质地**，无视银针优够往厚重感，...展开阅读全文收起马尔代夫海边工作者一般都用什么品牌的防晒霜啊？您好，知我药妆肌360问答肤顾问很高兴帮助您。推荐羊尔水嫩持续柔白防晒喷雾SPF50360°防护，有效阻挡紫外线质地**，无厚重感，不含PABA飞亲鸡又，不会堵塞毛孔引起粉刺和黑...展开阅读全文收起
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