爬山1
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很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
之后陆陆续续又爬了很多次山，经历了爬山，我发现爬山还是很有好处的，锻炼身体，增强耐力，可以欣赏美景，增加朋友感情，增加团队协作，还有最重要的一点，爬山无法半途而废，因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的，只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首：初次登山有点累，不畏艰险不疲惫，登上山顶此事对，爬完山后人憔悴。
说完就抱着他往山下走，说实话刚开始还好，到后面抱着我手臂酸。（所以建议想爬山的不要带着小孩，爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山）
原来，膝关节在爬山时，所承受的压力是体重的3倍；下山时，所承受的压力是体重的4倍。举个例子，一个60千克重的人，当站着时，膝盖的负重是60千克左右；而当爬山时，膝盖的负重是180千克；下山时，膝关节则要承受240千克的压力！有膝关节问题的人，爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群，也主张做好相关的防护措施，爬山前先进行温和的肌肉力量训练，保护关节，忌讳突然开始高频率地爬山。
点评战友的文章，爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程，到达山顶的喜悦，山顶一览众山小的感觉，抬头仰望天空刺眼的光芒，似乎离天空也更近。
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
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爬山人设
爬山今天，我又双叒叒地出去玩儿了。爬山！ 到山jio， 我舅妈：哎！乐宝（我弟）你怎么拿着书？ 我一看，认识汽车的书？ 然后山脚下就回荡着我魔性的笑声…… 额哈哈哈哈哈哈哈哈…… 话说这山什么时候变景区了？ 开始爬山！风景不错。 这是半山腰的时候我拍的照片👇🏻 快到山顶了，冲鸭！奥力给！ 这是我到山顶的时候，冒着生命危险爬到石头上拍的照片👇🏻 然后我亲爱的不靠谱的（划掉）舅舅，提出去旁边的土路康康。这是我拍的👇🏻 然后我舅叫我去底下探路，我…… 这条路很陡，脚下的土又很松。 我在走的时候差点滚下去，而且不只一次… 差点就离开了这个美丽的世界，去和阎王唠嗑了……🌚 最后我探出这条土路既能通到大马路，也能到海边。 最后的最后，我知道了这山有299个台阶。 这是我外婆家👇🏻 下山！回家！道友一枚-璎珞10推漫、文&漫评：带你三分钟了解《偏偏宠爱》爱是什么？ 爱是江忍吻碑，是江忍赢得水晶鞋，是江忍戒烟，是江忍把银发染回黑发，是江忍背书背到吐，是江忍买这个季节没有的草莓，是江忍提前爬山，是江忍冲进火场救孟听。 剧情：🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟（不要看是重生文就没兴趣了，这个重生文其实仅仅只是重生了，没有套路！和那些重生文完全不一样，所以不要被“重生”误导了！！） 画风：🌟🌟🌟🌟 🌟 推荐指数：🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟 （10星满） “比消防员先到的，是那个男孩的怀抱。” 讲真的，我看到这句话的时候，我便对这句话产生了浓浓的爱，真的太贴切了！ 那个男孩，不顾一切冲进火海的男孩，把我拥进怀抱的男孩，比消防员更快救我的男孩，为救我跛脚的男孩，觉得配不上我而放弃我的男孩，宁愿暴露跛脚也不愿我受伤的男孩——是全世界最好的江忍！ “老子喜欢什么样的？孟听那样的” “她很优秀，唯一的缺点就是没那么爱我。” “你告诉她，江忍不好，不要喜欢他。可是听听……江忍可以很好的，他一直都在为了你变好。” ——江忍 “我一直没有告诉过你，我有多爱你。” “因为有了你们，世界上爱爸爸的人，从一个变成了三个。” “判决你终身囚禁在我身边，江忍，上诉吗？” “服从判决” ——孟听 年少时的爱情，清澈简单到她一个笑容，他就能回味半天，可是也难受到害怕一点点波折。 他笑了，从前，时光很慢。 慢到她一个笑容，一句夸奖，他就能品味一生，一辈子只够爱这么一个人。 江忍只是太想、太想拥有她了。如果上一秒让他拥有她，上帝告诉他这个少女爱他。下一秒他愿意死去。 她眼里像是装了一整个银河的星星，一个抬眸，就让所有人屏住了呼吸。像是林间堪堪滴落的晨露，转瞬即逝，却又带着第一抹朝阳的色彩。 孟听两辈子加起来也没有活到二十年，她小时候听过许许多多称赞，说她是小公主，然而真正把她当公主的，只有江忍。 ——《偏偏宠爱》 「何为择偶标准？」 「峻阳江家太子爷，银发 抽烟 放荡不羁」 「可否具体？」 「曦庭创始人，专一，深情，偏执，明目张胆的偏爱」 「可否再具体？」 「江忍」 所有的偶像剧都弱爆了好吗？！ 我永远臣服于藤萝为枝笔下的江忍和孟听！ 全世界最好的江忍，他来了！ （题外话，无奖竞答～谁还记得《偏偏宠爱》之前的名字？）伊宁很鸽_高中牲暂退555 -
爬山资讯
【我的娘亲不好惹】有人约叶灵汐爬山...来造句呀🤓 一个人想杀_______。 他约_______ 去爬山，在山顶， 他假装给_______ 拍照 让_______ 坐在悬崖边的石头上。 他忽然用力推_______ ！ 但让他没想到的是， ______________________。 笔✏️递给你们🤓 所有小易漫画里出场的人物都🉑哦！ @快看漫画 @社区君 @日帖君 @KK作家经纪人 @卡片君 @快看小秘书 @安妮 @KK戏精学院博易动漫1159中秋&国庆七天打卡签到|第二天🎊签到等你来~小可爱们 好啊~ 假期的第二天 计划去哪里玩呀😜 小石头起了个大早 去爬山咯😤 来给🎊七天打卡🎊开奖吧~ 恭喜@哈阿楠哈 🎁获得500kk 请 V🅱️私信小石头 领奖吧~ 第二天 别忘了评论区打卡呦~ 假期不孤单 漫画陪你嗨|•'-'•)و✧ 评论区燥起来~五彩石漫画社1137【王爷，奴家减个肥】一个蒙面人想杀韩菲【一个蒙面人想杀韩菲】 他约韩菲去爬山，在山顶， 他假装给韩菲拍照 让韩菲坐在悬崖边的石头上。 他忽然去拍韩菲的肩膀 但让他没想到的是， 韩菲一个闪身躲开了...... @KK作家经纪人 @社区君 @安妮 @快看漫画 @快看小秘书博易动漫1089【女王之刃预告】女主约渣渣们爬山喝茶了一个小小小预告—— 是不是超A！ 更A更爽的部分 敬请期待明天更新的03话！ @KK作家经纪人 @快看小秘书 @社区君 @快看漫画 @安妮 @KK戏精学院博易动漫883#美食漫画作者的周末分享# 周末还有4小时结束！明天就要开学上班🎒💼了吧～ 大家漫画看了吗🤔？ 周末作者去爬山啦！让我再回味一下昨天去爬的山，去吃过的农家饭！ 手抓羊肉：嫩嫩的一盘，直接蘸上辣椒孜然吃就刚刚好👌 蜂窝玉米：鸡蛋跟玉米一起炸，撒上一层白糖简直像蛋糕！酥酥脆脆香香甜甜😋 油泼肥牛：可能是水煮牛肉的做法，川香口味，下面都是浸渍入味的豆皮和金针菇 软炸蘑菇：裹了面粉鸡蛋去炸的蘑菇，撒上椒盐就是很好吃呀 烙饼和蘸酱菜：蘸上豆瓣酱，裹上大葱就是北方人南方人的隔阂 都很好吃的！不过南方的孩子能理解这样的北方菜吗🤔九月光合393【欧尼的漫画打卡】医生崔泰秀崔泰秀爬山途中遇到 一个坠崖的医学界大神， 全力拯救最终也没救回他， 大神生死垂危之际将自己毕生的 医学知识传给了崔泰秀？！ 菜鸟医生获顶尖医术，开挂逆袭！！海外欧尼358
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大冬天爬山有好处吗？大概几点爬比较好呢？有好处，爬山时间在吃完早饭后比较好。1、放松心情不少人辛苦叶击达紧张工作了一个星期了之后，周末的时候都会想着约上几个好朋友一起去登山。其实登山可以放松人的心理压力，调节人体紧张情...展开阅读全文
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去爬山什么夜指实测意思梗去爬山这个梗的意思是：对你不怀好意，主要用于调侃。这个梗出自知难宗与电视剧《隐秘的角落》。所以如果有人说带你去爬山，就是说对方想要害你，当各晶结路通然这也是调侃的语气。《隐秘的角...展开阅读全文收起夏天到了，妈妈因为工作需要经告情马松司烧常在太阳下晒，看着很心疼，能不能为我推荐几款适合中老年人使用的防晒，护您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助万德胡究翻格您。防晒霜不妨试试以下这款：羊尔水嫩持续柔白防晒喷雾SPF5036360问答0°防护，有效阻挡族紫外线质地**，无视银针优够往厚重感，...展开阅读全文收起网络表来自白日对数字敏感的中国人息流坏，都能想出一些数字谐音的寓意来，5月20日是520，就是我爱你的意思，聪明的网友们把这一天定为了网络情人节。其实跟对了人，每一天都是情人节。以下是由查字典...展开阅读全文收起马尔代夫海边工作者一般都用什么品牌的防晒霜啊？您好，知我药妆肌360问答肤顾问很高兴帮助您。推荐羊尔水嫩持续柔白防晒喷雾SPF50360°防护，有效阻挡紫外线质地**，无厚重感，不含PABA飞亲鸡又，不会堵塞毛孔引起粉刺和黑...展开阅读全文收起弟弟沉迷电脑游戏怎么办？按照他上学的时间安排，让他玩游戏。玩四十分钟，然后休息十分钟。中间来个大课间，好吃好喝的供应着，一直打到中午吃饭。午休以后继续打游戏。晚饭以后检验他一天的游戏成果，打一局游戏，必...展开阅读全文收起中央电视台发现之旅什么时候播送王子清事迹王子清，CCTV中央电视台《发现之旅-品质栏目》有报道王子清的事迹的。不是每天播放，2015年对王子清进行采访报道的。来自可到CCTV中央电视台《发现之旅-品质栏目》官网查看36...展开阅读全文收起英雄联盟莎弥拉英雄怎么样1、莎弥拉悍不畏死案当秋读林的名声传遍四方。2市茶省今斯通其研物晚、以徒手格斗击败炼金男爵、在比尔吉沃特突袭劫掠中成为唯一生还者，莎弥拉完成了每一项希望渺茫的任务，甚至连诺克萨斯...展开阅读全文收起太和四小三年级暑假有快乐的一天我喜欢的水果我为家人做的一件事还有什么作文打了几天的乒乓球，今天是星期六，终于可以放松放松了。我找了几个同学，便一同玩去害钢乱扩信明国前信李了。一大早，我们便治北游爬山去了。我们爬的山非常好爬，我们不一回儿就爬了上去，接...展开阅读全文收起爬泰济当短山有哪些注意事项？1、去之前一足星视新具系史失磁巴重定要尽早买好回程票，这里虽然很出名，但毕竟还是小城市，过路车多来自，但坐票很难买到。2、如果你不是对文化古迹360问答很感兴趣只是想爬山的话，建...展开阅读全文收起塞尔达传说推出之力神庙怎么过塞尔达传说推出之力神庙过关方法1、首先可以看到一堆巨石滚落的斜坡，上面有个激光发射器，可以用禁止器禁止。2、然后直接往上走，制作个冰块爬山去可以获得第一个宝箱。3、然后爬到最上面...展开阅读全文收起五菱宏光迷你来自mini版电动车可以爬360问答山坡可以爬10分钟吗五菱宏光mini电动车可以爬山坡，爬10分钟没问题。根据查询相关***息显示，五菱宏光mini官方续航里程是170km(长续航版)，短续航版为120km，正常车能过的坡五菱MIN...展开阅读全文收起帝都畅巡星宇镁蓝提车，用车，改装记录贴本车车，与6月6号参加合畅团360问答活动，密云一日游（一起爬山晒太阳吃肉肉活动，最后都晒成了炭[衰]）就问你，拉不拉风，靓不靓丽！[偷笑]特别是这张隧道图，有没板商久儿诗么绿风...展开阅读全文收起
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