爬山2
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爬山类似
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
之后陆陆续续又爬了很多次山，经历了爬山，我发现爬山还是很有好处的，锻炼身体，增强耐力，可以欣赏美景，增加朋友感情，增加团队协作，还有最重要的一点，爬山无法半途而废，因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的，只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首：初次登山有点累，不畏艰险不疲惫，登上山顶此事对，爬完山后人憔悴。
说完就抱着他往山下走，说实话刚开始还好，到后面抱着我手臂酸。（所以建议想爬山的不要带着小孩，爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山）
原来，膝关节在爬山时，所承受的压力是体重的3倍；下山时，所承受的压力是体重的4倍。举个例子，一个60千克重的人，当站着时，膝盖的负重是60千克左右；而当爬山时，膝盖的负重是180千克；下山时，膝关节则要承受240千克的压力！有膝关节问题的人，爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群，也主张做好相关的防护措施，爬山前先进行温和的肌肉力量训练，保护关节，忌讳突然开始高频率地爬山。
点评战友的文章，爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程，到达山顶的喜悦，山顶一览众山小的感觉，抬头仰望天空刺眼的光芒，似乎离天空也更近。
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
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爬山·滇藏茶马古道的一小小段山上景色真好，爬一爬山，晒一晒太阳，累了歇一歇，尝尝妈妈做的糯米饭·凉拌干巴丝·馒头。爬山结束，回家累瘫，爸妈和子子都睡得正香。给牛年开个好头吧，愿喜欢的依旧喜欢、热爱的更加热爱，希望忙碌也有空歇，劳逸充沛，生活充实。😌 （养狗小手册🤔:爬山、返乡，莫穿浅装！）好肥一只猪蹄叉2🏃🏻♀️爬山纯属过来拍照的哈哈哈优哉羊崽90昨天和舅舅，舅妈，表弟去爬南山，我们姐弟快到一半了，又下去拉舅舅，舅妈，重新爬，累了个半死(反正我差点死了) 然后又强撑着腿软，头昏，喘不过气；的和表弟，舅妈爬到笫二层，舅舅就在第一层中皮着不走！薄荷星云__喵爪27……今天爬了一天的山，累死了，突然感觉在家里（酒店）写作业好舒服BIGEURUS20和我一起去爬山吧！你看我还有机会吗？雨女无瓜哌15爬山吗集美🌝🌚🌝🌚《隐秘的角落》哈哈哈哈哈哈哈哈红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了😂😂😂😂😂😂 今天我和一群人研究第一集里面朱朝阳做的题，结果发现了大问题：为毛他答案完全不对，几何证明题还不写理由结果考试100分？？？🌚..........同款阅卷老师给我来一沓谢谢🌚🌝芦苇沢_Eee11
换一换
爬山临摹图片
敦敦天气不错，一起爬山？🍀 是临摹原画师 水鹿子 （阿西，人体让我难受wJING_Xm6QXc93铅笔临摹最近没有用PS画画（因为最近好忙啊，天天满课，植物学动物学实习还要爬山，欧买噶，有点累😪） 晚自习的时候用铅笔临摹哒（还有两张是之前画的）我还是习惯用铅笔画画咩 第二张简直是我的真实写照：有点累，有点愁，还有点胖😭 最后一张是为了应付作业，用中性笔画的雷锋简画（最后还得了一个参与奖😄） 爱生活😁 爱学习😁 爱画画🎨杨始斗8
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