爬山

爬山3

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爬山cp

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

之后陆陆续续又爬了很多次山,经历了爬山,我发现爬山还是很有好处的,锻炼身体,增强耐力,可以欣赏美景,增加朋友感情,增加团队协作,还有最重要的一点,爬山无法半途而废,因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的,只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首:初次登山有点累,不畏艰险不疲惫,登上山顶此事对,爬完山后人憔悴。

说完就抱着他往山下走,说实话刚开始还好,到后面抱着我手臂酸。(所以建议想爬山的不要带着小孩,爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山)

原来,膝关节在爬山时,所承受的压力是体重的3倍;下山时,所承受的压力是体重的4倍。举个例子,一个60千克重的人,当站着时,膝盖的负重是60千克左右;而当爬山时,膝盖的负重是180千克;下山时,膝关节则要承受240千克的压力!有膝关节问题的人,爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群,也主张做好相关的防护措施,爬山前先进行温和的肌肉力量训练,保护关节,忌讳突然开始高频率地爬山。

点评战友的文章,爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程,到达山顶的喜悦,山顶一览众山小的感觉,抬头仰望天空刺眼的光芒,似乎离天空也更近。

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

  • 爬山cp头像

    保护我方大大
    截图头像源自于《保护我方大大》第46话:一起爬山吗。
    YnHaw_
    1
    今日份头像分享~
    。゚(゚´Д`)゚。爬山中
    仙蒂瑞拉_8pzRTA
    0
  • 爬山cp是谁

    欢迎观看爬山漫画 爬山漫画更新至[第1回 爬山],预计一周后更新至[第2回 爬山]

  • 爬山cp文

    爬山
    今天,我又双叒叒地出去玩儿了。爬山! 到山jio, 我舅妈:哎!乐宝(我弟)你怎么拿着书? 我一看,认识汽车的书? 然后山脚下就回荡着我魔性的笑声…… 额哈哈哈哈哈哈哈哈…… 话说这山什么时候变景区了? 开始爬山!风景不错。 这是半山腰的时候我拍的照片👇🏻 快到山顶了,冲鸭!奥力给! 这是我到山顶的时候,冒着生命危险爬到石头上拍的照片👇🏻 然后我亲爱的不靠谱的(划掉)舅舅,提出去旁边的土路康康。这是我拍的👇🏻 然后我舅叫我去底下探路,我…… 这条路很陡,脚下的土又很松。 我在走的时候差点滚下去,而且不只一次… 差点就离开了这个美丽的世界,去和阎王唠嗑了……🌚 最后我探出这条土路既能通到大马路,也能到海边。 最后的最后,我知道了这山有299个台阶。 这是我外婆家👇🏻 下山!回家!
    道友一枚-璎珞
    10
    推漫、文&漫评:带你三分钟了解《偏偏宠爱》
    爱是什么? 爱是江忍吻碑,是江忍赢得水晶鞋,是江忍戒烟,是江忍把银发染回黑发,是江忍背书背到吐,是江忍买这个季节没有的草莓,是江忍提前爬山,是江忍冲进火场救孟听。 剧情:🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟(不要看是重生文就没兴趣了,这个重生文其实仅仅只是重生了,没有套路!和那些重生文完全不一样,所以不要被“重生”误导了!!) 画风:🌟🌟🌟🌟 🌟 推荐指数:🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟 (10星满) “比消防员先到的,是那个男孩的怀抱。” 讲真的,我看到这句话的时候,我便对这句话产生了浓浓的爱,真的太贴切了! 那个男孩,不顾一切冲进火海的男孩,把我拥进怀抱的男孩,比消防员更快救我的男孩,为救我跛脚的男孩,觉得配不上我而放弃我的男孩,宁愿暴露跛脚也不愿我受伤的男孩——是全世界最好的江忍! “老子喜欢什么样的?孟听那样的” “她很优秀,唯一的缺点就是没那么爱我。” “你告诉她,江忍不好,不要喜欢他。可是听听……江忍可以很好的,他一直都在为了你变好。” ——江忍 “我一直没有告诉过你,我有多爱你。” “因为有了你们,世界上爱爸爸的人,从一个变成了三个。” “判决你终身囚禁在我身边,江忍,上诉吗?” “服从判决” ——孟听 年少时的爱情,清澈简单到她一个笑容,他就能回味半天,可是也难受到害怕一点点波折。 他笑了,从前,时光很慢。 慢到她一个笑容,一句夸奖,他就能品味一生,一辈子只够爱这么一个人。 江忍只是太想、太想拥有她了。如果上一秒让他拥有她,上帝告诉他这个少女爱他。下一秒他愿意死去。 她眼里像是装了一整个银河的星星,一个抬眸,就让所有人屏住了呼吸。像是林间堪堪滴落的晨露,转瞬即逝,却又带着第一抹朝阳的色彩。 孟听两辈子加起来也没有活到二十年,她小时候听过许许多多称赞,说她是小公主,然而真正把她当公主的,只有江忍。 ——《偏偏宠爱》 「何为择偶标准?」 「峻阳江家太子爷,银发 抽烟 放荡不羁」 「可否具体?」 「曦庭创始人,专一,深情,偏执,明目张胆的偏爱」 「可否再具体?」 「江忍」 所有的偶像剧都弱爆了好吗?! 我永远臣服于藤萝为枝笔下的江忍和孟听! 全世界最好的江忍,他来了! (题外话,无奖竞答~谁还记得《偏偏宠爱》之前的名字?)
    伊宁很鸽_高中牲暂退
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  • 爬山cp图

    昨天和舅舅,舅妈,表弟去爬南山,我们姐弟快到一半了,又下去拉舅舅,舅妈,重新爬,累了个半死(反正我差点死了) 然后又强撑着腿软,头昏,喘不过气;的和表弟,舅妈爬到笫二层,舅舅就在第一层中皮着不走!
    薄荷星云__喵爪
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    爬山
    今天,我又双叒叒地出去玩儿了。爬山! 到山jio, 我舅妈:哎!乐宝(我弟)你怎么拿着书? 我一看,认识汽车的书? 然后山脚下就回荡着我魔性的笑声…… 额哈哈哈哈哈哈哈哈…… 话说这山什么时候变景区了? 开始爬山!风景不错。 这是半山腰的时候我拍的照片👇🏻 快到山顶了,冲鸭!奥力给! 这是我到山顶的时候,冒着生命危险爬到石头上拍的照片👇🏻 然后我亲爱的不靠谱的(划掉)舅舅,提出去旁边的土路康康。这是我拍的👇🏻 然后我舅叫我去底下探路,我…… 这条路很陡,脚下的土又很松。 我在走的时候差点滚下去,而且不只一次… 差点就离开了这个美丽的世界,去和阎王唠嗑了……🌚 最后我探出这条土路既能通到大马路,也能到海边。 最后的最后,我知道了这山有299个台阶。 这是我外婆家👇🏻 下山!回家!
    道友一枚-璎珞
    10
    马来西亚槟城爬山
    属于上班族的周末欢乐时光🥰
    流欣雨95
    2
    去爬山咯!
    好久没运动了,爬完六片山真的好累,估计今天睡得好香(乱讲,你这秒睡的体质,哪天睡得不香的?)
    子玄君
    2
    今天天气好,条件允许,我跟我的表妹去爬山。回来后,条件发射的习惯性找魔道,然后…… 发现了老祖版和含光君版的,想买😍 不过这也多亏了我表妹那幸运的双手,要我这运气,可能还要两三个月才能发现出新款的😓 最后买了,搞得我今天的心情一直很好耶! (如果发现含光君版和魏无羡版请不要拆散,因为他们是情侣,谢谢!😉)
    贺纹mms
    2
    爬山爬爬爬!
    小小小肥仔
    2
    换一换
  • 爬山cp同人

    泽宇同人文:爬山
    泽宇国庆小甜饼☺️ 大家快去抽过度的彩蛋卡鸭! 这张彩蛋卡真的超级好看! 学长的小舌头要不要这么可爱😭想抱走学长 我想变成那根冰棒🙉
    cicada彡
    271
    文💫这一定不是一篇搞笑同人文
    齐麟:“苍苍!一起去爬山吧!!” 苍舒:“嗯?今天没有考试啊??”(内心:我!才!不!爬!山!!) 齐麟:“可是今天出成绩啊!”(齐麟挠挠头) 苍舒:“确实,需要我请摄影师嘛?”(歪头笑) 齐麟:“和你一起不行嘛?”(痴汉脸) 苍舒:“可是我不忍心推你啊!” ————————END—————————— 咳咳,以下是本人的发言💬 关于图片的选择,我觉得这两张都特别应景,excellent! emm......这篇同人文灵感来自考完物理🌚(期末),其实考完语文我就想爬山了,我还想拉我同桌一起爬,我同桌:“需要我推你嘛?”,我:“......”,然后,考完物理,我同桌见到我之后,说:“同桌,爬山嘛?”🌚🌚🌚🌚🌚🌚于是,就有了这篇文章,物理就是小阔耐嘛,谁不爱呢,我们学秃了也爱✌️(bukeneng) ——————表—白—大—大——————— 悄咪咪@郭斯特 @快看漫画
    不会起名就叫小可爱吧
    233
    成萧同人文Ⅱmeteorice shower
    一起爬山吗?高甜 不喜勿喷! @左小翎 @壳小杀 大大看看我💚💙💜💛💨✨ 漫画:成也萧河
    花花求回收
    126
    汪新敲短同人文
    8我我我来个汪新的同人文八 大大看我!!! 文章ooc严重!文笔贼拉拉差 不喜勿喷嗷 这个点爬山似乎很好,天不凉不热 来往人很多基本上都没有多累的人 除了崔新 厚大的背包拉着他喘不出一口气 本来体能很好 可是这摄像机太沉了 摄像机并不大,可是沉是真的沉 真的是,汪航也不来帮一把 崔新有些不满 其实崔新并不是什么爱依赖人的人,但是最近 老是想着汪航这憨憨直男 还是不满 不满的心情又给他加了一把沉重的力 更难爬了 汪航不知为什么一直跟在崔新后头 明明崔新走的那么慢 背上背的是什么 看起来好重哦 算了 “崔新”汪航还是喊了一声 “?怎么了?”淡淡的答了一句 “那个,看你背的东西挺沉的”支支吾吾“要不,我来帮你吧。” “好啊” 坏心情都走了呢~
    -希熙-
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    【同人文Day24】皇太子的初恋
    "李船星,这个霜淇淋好好吃!"第一次逛夜市的皇太子兴奋道:"好甜!" 李船星转头,温柔地看着图南:"喜欢?" "嗯!很喜欢!" "以后只要你想来,我就带你来。下次议会太烦人的话,我们可以丢下那些老头子,去海边,参加篝火晚会……或是你想要去爬山,去看日出……" 两人边走变描绘他们的未来。
    光之煊
    8
  • 爬山漫画cp

    爬山情侣间怎么增加感情?
    爬山可以很好的增进情侣之间的感情。你可以这样去做:第一,不要只顾自己,两个人拉开很大距离。要一起爬,可以拉着女生手,帮助她。第二,到风景优美的地方,就停下来。两个人一起欣赏,而且...
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    如果带女友去爬山女友下边穿迷你裙好么如果来自里面不穿**别人360问答看到会怎么想?
    当然不好,失去爬山穿裙子不适合,还是运动的一身比较好,多少会看到一些,不是很好
    谁介绍点港片里经典浪漫的恋爱情节?来自像昨夜长风力他们一起爬山
    香写厚的港电影薰衣草,由***和金磁穿罗征侵右歌令特促城武主演,觉的他们一起坐在那个很高的秋千一类的地方真的好浪漫。。。还有就是在普罗旺斯的阿尔勒的薰衣草花田里***拍的那一段,...
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    第一来自次约会去爬山
    可以360问答的啊!两个人我感觉挺好!如果你很害羞的话,就带着一两个朋友边肉城总所刑,你最好的朋友,男女都要~!!因为你和你哥哥嫂子一起那样会更尴尬的啊,毕竟是亲人,让女方感觉是...
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    第一次和女孩子约会去爬山送点什么礼物好?
    送给她一个石头记项链来自之类的~建议在爬山之前就准备好~在登山之际偷偷藏在某地方~然后再以探宝发现的方式送给她~其间具体细节方面得靠你自己发挥啦~爬山嘛体力运动是你展现男人胸怀温...
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    和男朋友第一次约会去爬山,我该怎么做
    不用太刻意了,自然就好!变该钢静定常善限沿树排去爬山话,应该准备一些必备用品的!
    和喜欢的洋混差女孩 约会去爬山的 可是下雨了 真扫兴,该约她 做些别的什么?
    逛商场,钱包多准备点钱去看电影,看看她喜欢什么样的电影,就看什么电影去可以久倒连举上视百灯玩的游乐设施的地方,比如公园,坐过山车等去逛有小吃的地方开房间,谈理想,要看看女生是那种...
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    男友闺蜜我爬山鬼故事
    海边,就三亚,消费高风景好就云南,绝对漂亮想爬山就四川还有最美的西藏和新疆
    第一次约会和女孩子去爬山送点什么礼物好?
    如果有条件的话,买个太阳镜~~爬上刺眼,她又没有的话,你就可以拿来自出来啊,送给她~~这样是蛮以外的。她也会觉得你很细心~~模切视建级业后聚减鲁如果她都有的话,你也就在母亲节那天...
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    约会爬山好还是看电影好?
    看你对象的喜好,来自如果她是活泼开朗的,并且好动的,可以去户外游玩,如果她是比较腼腆的有点害羞的,还是去看电360问答影好
    在我怀孕期间老公经常陪别的女生逛街,爬山,逛公园
    那来自你为什么不陪他做这些呢、这360问答些事你也可以的。还会令你和他的关系更密切、对你宝宝也好
    第一次和女孩子约会去爬山应注意什么或聊点什么好?
    原则:心细、胆大、360问答脸皮厚。聊天的时候真诚些,爬山的时候多点照顾跟关心。
    女友想和男友一起去爬山有什么含义?
    晕这个还不简单吗,男友必须带的东西知道是什么吗,看什么天气知道吗,要去了解下天气,大太阳的带雨伞,纸巾,水,其实爬山是看你的细心程度来自了,你到底关心不,纸巾别带一包,带几包把,...
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