爬山

爬山1

欢迎观看爬山漫画 爬山漫画更新至[第1回 爬山],预计一周后更新至[第2回 爬山]

爬山壁纸

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

之后陆陆续续又爬了很多次山,经历了爬山,我发现爬山还是很有好处的,锻炼身体,增强耐力,可以欣赏美景,增加朋友感情,增加团队协作,还有最重要的一点,爬山无法半途而废,因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的,只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首:初次登山有点累,不畏艰险不疲惫,登上山顶此事对,爬完山后人憔悴。

说完就抱着他往山下走,说实话刚开始还好,到后面抱着我手臂酸。(所以建议想爬山的不要带着小孩,爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山)

原来,膝关节在爬山时,所承受的压力是体重的3倍;下山时,所承受的压力是体重的4倍。举个例子,一个60千克重的人,当站着时,膝盖的负重是60千克左右;而当爬山时,膝盖的负重是180千克;下山时,膝关节则要承受240千克的压力!有膝关节问题的人,爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群,也主张做好相关的防护措施,爬山前先进行温和的肌肉力量训练,保护关节,忌讳突然开始高频率地爬山。

点评战友的文章,爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程,到达山顶的喜悦,山顶一览众山小的感觉,抬头仰望天空刺眼的光芒,似乎离天空也更近。

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

  • 爬山高清壁纸

    小肥波系列——10月壁纸
    秋高气爽,我还有机会一起去爬山吗?😏
    画画的觉主
    238
    成毅壁纸
    放一波-17的美照(呜呜呜呜昊辰不做人,姐妹们带着昊辰去爬山!心碎了一地)
    霁月清风_17
    70
    陆花CP爬山,今日份壁纸哦!
    咳咳,太甜了!
    木叶__wr0lLy
    3
  • 爬山好看

    【手绘 素描 摸鱼】“一起去爬山吗?”🦊
    【安利】一起去爬山吗?宝贝们🐻 @抱着猫的鱼_MZ @欣然曦动 @【已注销】 @【已注销】 @-烟栀- @甜桃奶尤 @苏念--互 @【已注销】 @青柠语易 @【已注销】 @【已注销】 @花花公子hua @薄荷味的怦然大家族 @S_言和__暂退 @小绒绒_FstAMT @Jk顾一梓 @北月-珍惜- @【已注销】 @芝麻_QAQ @小晴晴殿下喔 @林玹LX_夢 @流雪寻梦 @相思病__ @哆啦的a梦_candy @【已注销】 @【已注销】 @忆筱不是忆莜 @CZ斯文败类 @仲夏夜之梦_Love @尤嫚倪 @还没被猪拱的大白菜 @冷漠-XL泽泽 @漾柠_036 @果味小仙女-RT小号 @似梦非梦_陌雨 @繁茵茵 @柠心依芊 @菰墨_ @-宀木日尧year- @【已注销】 @被爱伤过_VD7XeJ小号 @抹柠析木 @顾顾顾顾晚妤 @三公主陈芊芊_ @阿波菲斯一一毁灭之魔 @千世不爱笑 @阿晴想要棉花糖 @迷失的她心动 @-啊七-juanking @ex猫宁桑 @小白吖zmy @星星失眠_tikw @泡泡玉米 @千面人皮_代号中 @君踏彼岸归 @仪圆-轩轩小阔耐鸭 @夜辰REALLY @纨楠_ @能互关就更好了 @格格半人鱼 @村头翻箱的悲伤人 @满目星河_star @对方正在输入中___L @IU是命 @奶油拌彩虹 @雯_ccbcG1 @DilrabaYa @半糖可可FrSdY0 @【已注销】 @轻莹小号_关大号 @Diana_钰钰 @_Mx林默辰-U0s @【已注销】 @蜂蜜柚子茶吖-- @【已注销】 @淇儿_小天使 @山河入梦_Dream @叫我冒冒啦 @沐月月Ac @不落言筌i默小念_ @顾汐染ran @被爱伤过_vD7XeJ @-陌生人_s @安___tM7FpR @梧桐杺 @【已注销】 @藍夢雨夜殤 @那季花落_M @可爱松鼠_RqpWUK @X轩少_ @都是假的嗷 @天气之子_zR8Fjt @瑾瑄WJK @【已注销】 @我没傻_陌阁 @【已注销】 @仔酱-CL @云梦江氏_9wIrXF @双鱼座女王_6NLl9n @音符兔兔
    古董店神秘老板
    78
    【游戏安利】一场惬意的登山旅途
    来一场治愈惬意的登山旅途吧 中文名称:短途旅行 英文名称:A Short Hike 游戏类型:放松/可爱/冒险 语言支持:不支持中文 Steam售价:32元 讲述小企鹅Claire一次小小的离家旅行。它来到岛上,见到了新奇的人和事物,爬山钓鱼或是随风翱翔——最终来到山顶领略风景回家。 不过,这场旅程也仅仅是一场旅程,不必思考任何其他的东西,只是踏上探索新奇的小路。不需要感动的故事,也不需要必然的目标。 可能你们不知道两年时间7400评价,好评率99%是什么概念。我们只会用两个字形容这种游戏:无敌。 乍看上去好像也没有什么神奇,不过是又一个粗像素游戏,然而这场小小的旅途不想仅止于此。 为什么会有莫名感动呢?最显而易见的就是游戏相映成趣的画面和配乐。画面上一草一木皆灵动地随风飘舞,就连主角也可以迎着气流翱翔在山间; 而配乐惬意放松,让人很容易卸下各种心情,暂时投入这个柔和的小小世界。在游玩中,配合自由翱翔的体验,让人觉得无比放松惬意。
    望断江南岸
    1
  • 爬山水彩

    不透明水彩教程 | 无人知晓的角落🍃
    前段时间出门的时候无意之中遇到的一个城市角落 似乎是被废弃的大楼爬满了爬山虎,风景很动人,就画了下来 1️⃣先用铅笔✏️画出画面的线稿,树木🌲的部分只需要交代出大的在轮廓线就好,主要需要注意小车🚙的形态,需要画准一点 2️⃣为了表现出前后变化,用湿画法画出远处的建筑,注意水量的控制和上色的时机,要半干半湿时加入颜色🧑🏼‍🎨 3️⃣接着用偏冷的中灰色画出下面部分的黑白灰关系,这一张主要是树🌲的部分会比较重,要在这个阶段就交代出来 4️⃣加入画面固有色,注意这张整体色调偏冷,所以绿色也整体要偏冷一点🧊 5️⃣开始刻画画面并且进一步加重画面的重色,画树的时候要注意用整体的眼光来看,然后用点状的笔触点出树的树叶形态🍃 6️⃣最后用更加厚重的颜色加入更多的画面细节,注意这个步骤调色要更加浓稠一点,遮盖力需要更高一点🤌🏻 画笔🖌️:黑天鹅8号,华虹345 画纸📄:阿诗300g细纹 颜料🎨:荷尔拜因新古彩
    Simon冷风风
    110
  • 爬山壁纸大全

    户外运动理念及户外自救
    一、第格传户外运动理念户外运动的基本理念是安全、科学、理智、团结、环保,这是保证户外运动顺来自利进行的基本条件。(1)安全:户外运动更多地在于挑战自我,带有探险性质。户外运动的场...
    展开阅读全文
    给我10篇暑假的小学生。有关于旅游啊,自己亲身体验的事情,等等,总之是记事作文!拜托了,急用!
    国庆游记十一国庆节,爸爸妈妈特地带我们到动物园玩。我那划鲁都苗请徐娘半老的妈妈打扮的花枝招展,鬼斧神工到一点也看不出是个糟糠之妻。头顶羽毛未丰的爸爸也赶紧洗心革面沐猴而冠,换上*...
    展开阅读全文
    求关于“五一” “劳动节”的演讲稿
    国庆游记今天是十一国庆节,放假七天中的第一天,爸爸妈妈特地带我们到动物园玩。按照矛织试的便艺取而变惯例,我们早餐喜欢吃地瓜粥。民丰品毫今天因为地瓜卖完了,妈周双妈只好黔驴技穷地削...
    展开阅读全文
    《大鱼海棠》强势回归,椿与湫为何不再是一路人?
    在我看来,《大鱼海棠》强势回归,椿与地吧立湫不再是一路人的原因来自是椿变成了人,湫变成了灵婆。生活是一次旅行,在我们开始这次旅行之前,我们经历了几轮360问答。但是这段旅程很短,...
    展开阅读全文
    论当代年轻人的来自养生?
    零导读——爸,别玩手机啦,都快十二点了快睡吧!——嗯呐。——那么近地躺着看眼睛要坏掉的!——知道!(还在看,嘴角甚至疯狂上扬)——妈,给你泡的西洋参都凉了!(愤然转头看向老妈时,...
    展开阅读全文
    公园露营带什么?
    【必需物品】帐篷,防潮垫(布),足够的食物和水,换洗衣服,逐告印露族相包洋府苦垃圾袋(除了欢笑什么都不要留下审句样又体结院),手机和充电宝(保证能随时与外界联系),雨具(下雨防淋...
    展开阅读全文
    ipho源现侵父ne 6 的默认壁纸是怎么来的吗
    想知道ipho制露ne6的默认壁纸是怎么来的吗?这张照片拍摄于去年12月,前几年他经常会与挪威徒步旅行仍套型整快厚协会的登山小组到一个叫做Finse的地方去滑雪,而照片也就是在F...
    展开阅读全文
    iPhone 6 的默认壁纸是怎么来的吗
    想知道*******的默认壁纸是怎么来的吗?这张照片拍摄于去年1来自2月,前几年他经常会与挪威徒步旅行协会的登山小组到一个叫做Finse的地方去滑雪,而照片也就是在Finse拍摄...
    展开阅读全文
    iPhone 6/6 plus的默认壁来自纸是怎么来的
    想知道iphon360问答e6的默认壁纸是怎么来的吗?这张照片拍摄于去年12月,前几年他经常会与挪威徒步照卫务取农之环白皇北旅行协会的登山小组到一个叫做Finse的地方去散达沉语...
    展开阅读全文
    iPhone 6/6 plus的默认壁纸是怎么来的
    想知道iphone6的默认壁360问答纸是怎么来的吗?这张照片拍摄于去年12月,前几年他经常会与挪威徒步个脸维审旅行协会的登山小组到一个叫做Finse的地方去滑雪,而照片也就是在...
    展开阅读全文
    iphone 6乡的在处重尽雷文的默认壁纸是怎么来的吗?
    想知道iphone6的默认壁纸是怎么来的吗?这张照片拍摄于去年12月,前几年他经常会与挪威徒步旅行协会的360问答登山小组到一个叫做Fins背限演玉速律运e的地方去滑雪,而照片也...
    展开阅读全文
    死神第四番队队长和副队长简介
    人物简介卯之花烈日文:卯ノ花烈(うのはなれつ)中文:卯之花烈(注:柳之花来自烈为误译,卵之花烈则为恶搞翻译。)罗马音:UnohanaRetsu声360问答优:久川绫(日);冯嘉德...
    展开阅读全文
    100件有趣的药娘坚减事
    100件有趣的事100件有缩其企陆垂秋关局趣的事,人之所以不同且复杂是因为人有着非常丰富的感情和情绪的变化,面对同一件事情不同的人会有不同的情绪感受和影响,就比如一些有趣的事情。...
    展开阅读全文
打开APP搜你想看,本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有,内含官方内容和快看社区用户编辑内容,非经本站授权许可,禁止转载。