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小孩子可以为了零食付出一切，将零食看成是快乐的源泉也不为过。相信我们小时候，有不少人可能都曾为了吃零食，将吃饭的钱拿去买零食的经历吧！与其孩子想方设法地将精力放在零食上，还不如放开对零食的限制的，让孩子健康地吃零食呢！

零食对孩子的吸引力是毋庸置疑的，为了孩子的健康成长，各位家长一定要合理的为孩子选择零食，像是原味的坚果、酸奶、粗粮饼、水果之类的，都是可以代替不健康零食的，多让孩子吃这些天然零食，远离那些高脂高糖的零食。

适量食用零食。现在的孩子生活条件都比较好了，各式各样的零食吃都吃不完，正是因为孩子每天吃了太多的零食了，孩子根本就感受不到饿，自然就不爱吃饭，而且零食的味道可要比烦好吃，大人都更喜欢零食，何况没有自控力的孩子。

都说没有零食的童年是不完整的童年，零食大概是很多孩子的心头好，现在儿童节马上要到了，又到了给自家小朋友挑选零食、买礼物的时候了。市场的零食满目琳琅，我们在挑选零食的时候，就要多长个心眼，挑选有利于人体健康的零食，而像一些“垃圾食品”就不要购买了，尤其是以下带有“干、味、派、酥、柳、薯”这6个字的零食，对孩子是没有好处的，爸妈们赶紧看看。

首先要规律三餐，以正餐为主，少量吃零食；其次，家长购物的时候，要多购买健康的零食；再次，要规范孩子零食摄取的时间。

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